Хэрэв таны нохой ихэнх нохойтой адил бол тэд урдаа тавьсан бүх зүйлийг идэх дуртай. Тэд мөн газар эсвэл хог дээр идэж болох хөнгөн зууш хайж олохдоо баяртай байх болно. Хүний зарим хоол нохойд идэхэд тохиромжтой. Үнэндээ зарим нь эрүүл чийрэг байдаг. Гэхдээ хүний бүх хоол сонгино шиг нохойд сайн байдаггүй.
Тэгвэл амтат төмс нохойд сайн зууш болдог уу? Тэд итгэлтэй байна!Нохойд амтат төмсийг зууш болгон идвэл таны эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн давуу тал бий. Мөн нохойгоо амтат төмсөөр хооллох олон хөгжилтэй аргууд байдаг. Нохойгоо амтат төмсөөр хооллох, амтат төмс идэх нь таны нохойд хэрхэн нөлөөлж болох талаар мэдэх шаардлагатай мэдээллийг өгөхийн тулд бид дараах гарын авлагыг бэлтгэсэн. Үргэлжлүүлэн уншаарай!
Амтат төмсний нохойны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Нэгдүгээрт, амтат төмс нь янз бүрийн төрлийн хорт хавдартай тэмцдэг антиоксидантаар дүүрэн байдаг. Амтат төмс нь мөн эслэгээр дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь таны нохойны хоол боловсруулах системийг цаг хугацаа өнгөрөх тусам эрүүл байлгахад тусална. Тэдэнд агуулагдах бета-каротин агуулагддаг тул амтат төмс нь таны гөлөгний харааны эрүүл мэндийг дэмжих хамгийн сайн хүний хоол юм. Амтат төмс нь витамин С, кали зэрэг витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд таны нохой нас ахих тусам өвчин, өвчинтэй тэмцэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг дархлааг сайжруулахад тусалдаг.
Амтат төмс нь мөн нохойд хүчтэй яс, эрүүл зүрх судасны системд шаардлагатай уургийн сайн эх үүсвэр болдог. Энэ бүх эрүүл мэндийн ашиг тустай байхад та яагаад хулдаагаа амтат төмсөөр хооллож болохгүй гэж?
Амтат төмс бэлтгэх болон үйлчлэх сонголт
Нохойныхоо бүдүүн гэдсийг хааж, хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэж, амьсгал боогдуулах аюултай тул та хэзээ ч нохойдоо түүхий амтат төмс өгч болохгүй. Таны нохойн амтат төмсийг уураар жигнэж, жигнэж, жигнэж байгаа эсэхээс үл хамааран үргэлж чанаж байх ёстой. Чихэрлэг төмс нь ууранд жигнэх үед шим тэжээлээ илүү сайн хадгалж байдаг тул үүнийг хамгийн түрүүнд анхаарч үзэх хэрэгтэй. Гэхдээ ямар ч төрлийн чанасан амтат төмс нь давс, тос зэрэг нэмэлтийг оруулаагүй тохиолдолд нохойнд эрүүл зууш болдог. Хүүхдэдээ амтат төмс хийж өгөх хөгжилтэй хэд хэдэн арга байна:
1. Зажлуур хийх
Түүхий арьс зажлах нь нохойд хөгжилтэй байдаг ч бас аюултай. Тэд зөөлөн, уян хатан болмогц нохойны хоолойд тээглэх эсвэл нохойны хоол боловсруулах замыг саатуулж, үхэлд хүргэх аюултай. Гэхдээ та тэдгээр түүхий арьсыг гар хийцийн амтат төмсний зажилжаар сольж болно.
Таны гар хийцийн зажлуур нь түүхий арьс зажилдаг шиг удаан үргэлжлэхгүй ч илүү аюулгүй, бас эрүүл байх болно. Амтат төмсийг нимгэн хэрчиж, тавган дээр нэг давхаргад хийж, өөрөө зажлах боломжтой.
Тэгээд зуухандаа зажлуурыг түүхий арьс шиг арьсан өнгөтэй болтол нь аль болох бага хэмд халаана. Эсвэл та амтат төмсийг зажлууртай тууштай болтол нь хүнсний усгүйжүүлэгчид хийж болно. Та нохойндоо зажлуурыг зугаацуулах, хоолны хооронд эрүүл зууш болгон өгч болно.
2. Жигнэмэг
Нохойгоо амтат төмсөөр дайлах өөр нэг хөгжилтэй арга бол гар хийцийн жигнэмэг жигнэх явдал юм. Та арилжааны жигнэмэг болон тэдгээрийн доторх бүх нэмэлт найрлагаас зайлсхийх боломжтой. Таны нохой эрүүл мэндийг нь сайжруулах эрүүл хоол идэж байгааг мэдээд сэтгэл амар байх болно.
Хальсалсан амтат төмсөө зөөлөн болтол нь жигнэж эхлээд өрөөний температурт хөргөнө. Хөргөсний дараа амтат төмс, цөөн хэдэн овъёосыг хүнсний процессорт хийнэ. Найрлага нь барзгар зуурсан гурил үүсгэх хүртэл импульс хийнэ. Дараа нь халбагаар зуурсан гурилаа бага зэрэг гаргаж аваад, зуурсан гурилаа алгаа хооронд нь өнхрүүлэн жижиг бөмбөг болгоно.
Бөмбөгийг жигнэмэгийн хуудсан дээр тавиад жигнэмэгээ дүүргэх хүртэл зуурсан гурилаар бөмбөг хийж үргэлжлүүлээрэй. Бөмбөлөг бүрийг халбага эсвэл хусуур ашиглан бага зэрэг тэгшлээд, жигнэмэгээ зууханд хийж, жигнэмэгийг 350 градусын температурт 12 минутын турш эсвэл бага зэрэг шаргал болтол нь жигнэнэ. Тэд хөргөсний дараа таны нохойд үйлчлэхэд бэлэн байна!
Нохой ба амтат төмс: Бидний эцсийн бодол
Та нохойгоо амтат төмсөөр хооллоход буруудахгүй. Нохойны хоолондоо чанасан хэдэн ширхэг хийгээрэй, эсвэл гал тогоондоо бүтээлчээр хандаж, зүсэж, шоо дөрвөлжин хэрчиж, эрүүл нохойн амттан авах боломжтой. Энэхүү хүнсний ногоо нь тос, халуун ногоотой байдаггүй тул таны нохой амтат төмсийг янз бүрийн аргаар идэж болно. Та нохойгоо амтат төмсөөр хооллож байсан уу? Доорх сэтгэгдлийн хэсэгт өөрийн туршлагын талаар бидэнд мэдэгдээрэй.
