Хүүхдүүд, насанд хүрэгчид, нохойнууд бүгд дуртай зуны улиралд дуртай жимс, та гайхаж магадгүй: нохой гүзээлзгэнэ идэж чадах уу? Шуурхай бөгөөд хялбар хариулт ньтийм, нохой гүзээлзгэнэ идэж болно, гэхдээ та эдгээр амттай жимсийг нохойныхоо хоолонд оруулахаасаа өмнө мэдэхийг хүсэж болох юм.
Харьцангуй илчлэг багатай ч гайхалтай чихэрлэг гүзээлзгэнэ нь таны нохойнд сайн сайхан зан үйлийн урамшуулал юм.
Бид таны нохой болон гүзээлзгэнэтэй холбоотой бүх зүйлийг танд өгөхийн тулд чадах бүхнээ хийх болно, гэхдээ нохойныхоо хоолонд ямар нэгэн зүйл оруулахаасаа өмнө малын эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй. Гүзээлзгэнэ нь юугаараа гайхалтай эрүүл амттан болдог, нохойдоо хооллох хамгийн сайн аргууд, хэр ихийг хөнгөн зууш болгон өгөхөд аюулгүй байдаг талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншаарай.
Гүзээлзгэний шим тэжээл ба хөгжилтэй баримтууд
Дэлхий дахинд гайхалтай олон төрлийн эрлийз сортоор тариалдаг гүзээлзгэнэ нь анхилуун үнэр, шүүслэг амтлаг, тод улаан өнгөөрөө олон орны соёл иргэншилд үнэлэгддэг. Эдгээр нь амттангаар маш их алдартай бөгөөд чихэр, нарийн боовны амтлагч юм.
Пропорциональ байдлаар гүзээлзгэнэ нь ус (91%), нүүрс ус (7.7%) зэргээс бүрддэг. Амтат, амттай амттан болохын хувьд тэдгээр нь элсэн чихэр багатай байдаг нь олон чихэрлэг жимс эсвэл боловсруулсан хоолноос илүү нохойн амттан болдог.
Гүзээлзгэний нохойн эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Гүзээлзгэнэ нь витамин С болон антиоксидантаар онцгой өндөр агууламжтай тул арьсны эрүүл мэнд, дархлааны тогтолцоонд үнэ цэнэтэй нэмэлт бүтээгдэхүүн болдог. Нэмж дурдахад, фолат, кали, манганы өндөр агууламж нь зүрхний эрүүл мэнд, цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад хувь нэмэр оруулснаар тэдний ашиг тусыг төгсгөдөг.
Зуны халуунд боловсорч гүйцсэн үедээ авах боломжтой гүзээлзгэнэ нь усны өндөр агууламжтай тул таны нохойг чийгтэй байлгахад туслах гайхалтай арга юм. Тэд мөн жимсний хувьд харьцангуй их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь таны нохойны хоол боловсруулахад туслах болно.
Гүзээлзгэнэ нохойд муу байж болох уу?
Шинэ гүзээлзгэнэ нь нохойныхоо хоолонд хааяа нэг амттан болж өгдөг ч лаазалсан эсвэл боловсруулсан гүзээлзгэнэ хэзээ ч сайн орлуулж болохгүй. Эдгээр нь ихэвчлэн сахар, хиймэл чихэр, химийн бодис агуулсан байдаг бөгөөд эдгээр нь таны нохойны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.
Гүзээлзгэнэ бусад олон жимстэй харьцуулахад элсэн чихэр багатай ч гэсэн чихэрлэг хэвээр байгаа тул том хэсэг нь таны нохойны ходоодыг амархан хямраах болно. Нохойнхоо хоолонд нэмдэг аливаа хүнсний нэгэн адил тохируулгатай байх нь чухал.
Ховор тохиолдолд хүн, нохой гүзээлзгэнэтэй харшилтай байдаг. Эдгээр нь хэл загатнах, жимсний шингэц муудах зэрэг хөнгөн шинж тэмдгүүдээс эхлээд бүрэн анафилакси хүртэл хэлбэлзэж болно - амьсгалын үйл явцыг бүрэн зогсоох хүртэл үхэлд хүргэж болзошгүй ноцтой нөхцөл байдал. Хэрэв таны нохой харшлын шинж тэмдэг илэрвэл аль болох хурдан малын эмчид үзүүлээрэй.
Нохойдоо гүзээлзгэнэ хэрхэн тэжээх вэ
Нохойны хэмжээнээс хамааран бүхэл бүтэн гүзээлзгэнэ нь амьсгал боогдох аюултай. Шинэхэн гүзээлзгэнэийг амттан болгон хэрэглэхээсээ өмнө жижиг хэсэг болгон хувааж, нохой тань хоолоо сайтар зажилж чадах эсэхийг шалгахыг зөвлөж байна.
Ялангуяа зуны халуун улиралд гүзээлзгэнэийг хөлдөөж, нухаш болгох нь нохойгоо сэрүүцүүлэх маш сайн арга юм. Энэ нь мөн зайрмагны төгс орлуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг тул та сүүн бүтээгдэхүүн идсэнээс болж ходоод нь өвдөх эрсдэлгүйгээр нохойтойгоо зуны сэрүүн, өтгөн амттаны баяр баясгаланг хуваалцах боломжтой.
Нохойдоо хор хөнөөлтэй пестицид, лав, химийн бодис агуулахгүйн тулд органик гүзээлзгэнэ сонгоорой.
Би нохойгоо хэр их гүзээлзгэнэ тэжээж чадах вэ?
Нохойд зориулсан порцын хэмжээ нь хэмжээнээсээ хамаарч өөр өөр байх ба хамгийн жижиг үүлдрийн нохойд нэг ширхэг гүзээлзгэнэээс илүүгүй хэмжээтэй хэсэг болгон хуваасан байх шаардлагатай. Том нохойнууд том порцоор хооллож болох ч амьсгал боогдох аюулаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолоо тайрах хэрэгтэй.
Америкийн нохойн үржүүлгийн клубээс таны нохойны ердийн хоолны 10%-иас илүүгүй хувийг жимс бүрдүүлдэг, эсвэл долоо хоног бүр нэг удаагийн жимстэй тэнцэх хэмжээний жимс бүрдүүлдэг байхыг зөвлөж байна.
Нохойгоо гүзээлзгэнэ тэжээх тухай эцсийн бодол
Гүзээлзгэнэ нь сахарын хэмжээ харьцангуй бага, витамин, эслэг, ус их хэмжээгээр агуулагддаг тул та нохойгоо тэжээж болох хамгийн гэм зэмгүй амтат амттануудын нэг юм. Хэрэв та нохойныхоо сайн зан авирыг зуны улиралд авах гайхалтай урамшууллыг хайж байгаа бол энэ шүүслэг жимс нь таны хүнсний жагсаалтад тогтмол байх ёстой. Гэхдээ зохицуулах нь чухал гэдгийг битгий мартаарай.
