Шуурцаг, шош зэрэг нь зүрхэнд тустай. Та тэдгээрийг идэх тусам илүү их болно
Бид яг тэнд зогсох болно. Гэсэн хэдий ч олон нохойны эзэд энэ тэжээллэг, уураг ихтэй хоол нь гөлөгнүүдэд нь тэдний адил сайн уу гэж гайхдаг. Мөн 19,000 гаруй төрлийн буурцагт ургамлаас сонгох боломжтой амттай шошны урт жагсаалт бий.
Гэхдээ нохой чинь шош идэж чадах уу?Богино хариулт нь магадгүй. Энэ нь шошны төрлөөс хамаарна.
Энэ ногоо таны зулзаганд сайн эсэхийг илүү сайн ойлгоход тань туслахын тулд шош болон таны тэжээвэр амьтдын талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйлийг судалцгаая.
Буурцагны ашиг тус
Буурцаг хэрэглэх нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай байдаг. Шош нь зөвхөн уураг их хэмжээгээр агуулдаг төдийгүй антиоксидант, витамин В, төмөр, магни, эслэг, калигаар дүүрэн байдаг. Шинжлэх ухааны судалгаагаар буурцаг нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг гэж дүгнэсэн.
Нохойдоо ямар шош өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй
Гэхдээ буурцаг нь хүмүүст маш сайн хоол байдаг ч зарим нь таны нохойд хор хөнөөл учруулдаг.
Фидогоор хооллож болохгүй шошны төрлүүд:
- Чили шош – сонгино, халуун ногоо нь таны нохойны гэдсийг зовоодог
- Шуурхай буурцаг – эдгээр шош нь элсэн чихэр ихтэй бөгөөд улаан лооль, сармис, сонгино агуулсан тул нохойнд хортой
- Түүхий буурцаг – нохойд хортой
- Кофены үр нь мэдрэлийн эмгэг, бүр үхэлд хүргэдэг
- Шуурсан шош – нохойд аюултай амтлагч агуулж болно
- Лаазалсан шош – химийн хадгалалт, өндөр хэмжээний натри агуулсан
Одоо бид муу буурцагны талаар өгүүлсэн бол та зулзагаа тэжээж болох шошыг харцгаая.
Нохой идэж болох шош
Таны нохойд аюулгүй хэрэглэж болох шошны зарим төрөлд:
- Лима шош
- Хар шош
- Пинто шош
- Тэнгисийн цэргийн шош
- Шуурцаг
- Гарбанзо шош
Эдгээр шош нь таны нохойны эрүүл мэндийг олон талаар сайжруулж чадна, үүнд:
- Дархлаагаа дэмжинэ
- Гэмтлийн улмаас биеийг нь хурдан эдгээхэд туслана
- Зүрх болон нүдний эрүүл мэндийг сайжруулна
- Яс булчингийн эрүүл мэндийг дэмжинэ
- Цусны улаан эс үүсгэх
- Бие махбоддоо шим тэжээлийг үр дүнтэй шингээхэд тусалдаг
- Хорт хавдартай тэмцэх
- Үе мөчний үрэвслийг багасгах
- Холестерин бууруулна
Эдгээр эрүүл мэндийн ашиг тус нь гайхалтай хэдий ч шош нь таны тэжээвэр амьтдын үндсэн хоол байх ёсгүй. Таны нохойд хоол тэжээлийн хэрэгцээг нь хангадаг өндөр чанартай чанамал хэрэгтэй.
Нохойн шошдоо хэрхэн үйлчлэх вэ
Нохойнхоо хоолонд шошыг аюулгүй оруулахын тулд дараах зөвлөмжийг хэрэгжүүлээрэй:
- Тэжээвэр амьтандаа өгөхөөсөө өмнө шошыг заавал угааж, сайтар чанаж байгаарай. Энэ дүрмийн үл хамаарах зүйл бол түүхий болон шинэхэн хэрэглэж болох ногоон шош юм.
- Нохойндоо өгөхөөс өмнө шошыг нухаарай. Энэ нь хоол боловсруулахад тусалж, түүнийг хэрэглэхэд хялбар болгоно.
- Нохойн шошоор хооллох хамгийн хямд арга бол хатаасан шошыг бөөнөөр нь авах явдал юм. Дараа нь та тэдгээрийг шөнийн турш дэвтээж, хоол хийхээсээ өмнө хоёр удаа зайлж болно. Шошонд хэзээ ч амтлагч, давс нэмж болохгүй. Энгийн шош үргэлж хамгийн шилдэг нь.
- Хэрэв таны нохой буурцагт тэр дороо дурлахгүй бол буурцагыг энгийн хоолтойгоо хольж үз.
Би нохойгоо махны оронд шошоор хооллож болох уу?
Үгүй. Шош нь уургийн сайн эх үүсвэр боловч махыг хэзээ ч орлох ёсгүй.
Эцсийн бодол
Зарим төрлийн шош нь таны нохойд аюулгүй, бүр ашигтай байж болно. Та тэжээвэр амьтдаа хэзээ ч дангаар нь тэжээх ёсгүй ч түүний хоолонд нэмсэн буурцагт ургамлууд нь эрүүл мэндэд ихээхэн ач тустай.
Гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хоолонд шош зэрэг шинэ зүйл оруулахаасаа өмнө малын эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлд.
Тиймээс та өнөөдөр гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа ид шидийн шош идээрэй!
