Нохой идэх дуртай. Ихэнх нь хуваарийн дагуу хооллох шаардлагатай байдаг, учир нь өөрөөр хэлбэл тэд идэж, идэж, идэх болно. Тэд гал тогооны өрөөнд газраас олдсон хог хаягдлыг идэх дуртай, хааяа муурны баас иддэгийг үл тоомсорлодог (бүдүүн!), мөн хогоо түүж байхдаа өвдчих вий гэж санаа зовдоггүй бололтой. Тиймээс таны нохой өөрт нь амархан хүрч болохуйц жимс авахаар явахад гайхах хэрэггүй.
Гэсэн хэдий ч олон хүн нохойг хог цэвэрлэгч гэж үздэг ч бүх хоол нохойд сайн байдаггүй. Жишээлбэл, сармис нь тэдэнд хортой бөгөөд сул дорой байдал, нойрмоглох, цус багадалт гэх мэт асуудлуудыг үүсгэдэг. Нөгөө талаас, нохойд байцаа, лууван, шош, брокколи, өргөст хэмх, амтат төмс зэрэг олон тонн жимс, хүнсний ногоо идэхийг зөвшөөрдөг.
Гэхдээ таны нохой ямар ч асуудалгүй киви идэж чадах уу?Богино хариулт нь тийм, үгүй. Нохой киви идэж болно, гэхдээ ингэх нь хор хөнөөлийн талаар мэдэх ёстой хэд хэдэн зүйл байна. Таны нохой киви идэж байгаа талаар мэдэх ёстой бүх зүйлийг энд оруулав.
Нохойд киви байх ёстой юу?
Ихэнхдээ киви нь нохойны эрүүл мэндэд тустай, учир нь энэ нь чухал амин дэм, эрдэс бодис, антиоксидант агуулдаг бөгөөд энэ нь тэдний дархлааг сайжруулж, хоол тэжээлд нь нэмэлт тэжээл өгөхөд тусалдаг. Киви нь А, С витамин, нэмэлт кальци агуулсан бөгөөд таны нохойн ясыг нас ахих тусам эрүүл, бат бөх байлгахад тусалдаг.
Киви нь дүүргэх боловч илчлэг багатай тул та энэ жимсийг тогтмол хөнгөн зуушаар хооллоход хөгшин нохойгоо илүүдэл жинтэй болно гэж санаа зовох хэрэггүй. Мөн эслэгээр дүүргэгдсэн бөгөөд энэ нь таны үслэг гэр бүлийн гишүүний хоол боловсруулах системийг хэвийн ажиллуулахад тусална. Кивигийн өндөр ус нь халуун нартай өдөр таны уутыг чийгшүүлэхэд тусална.
Киви нохой тэжээхэд ямар нэг аюул бий юу?
Киви жимс нь нохойд тийм ч аюултай биш ч арьс нь амьсгал боогдох аюултай тул хөнгөн зууш эсвэл амттан болгон өгөхөөс өмнө хальсыг нь хуулж авах нь зүйтэй. Киви үр нь тэжээллэг байдаг ч нэг дор хэт их идсэн тохиолдолд таны нохойны хоол боловсруулах системийг саатуулж болно. Тиймээс, үйлчлэхээсээ өмнө ядаж хэдэн үрийг нь авах нь зүйтэй. Жимсийг нохойдоо хооллохын өмнө хоолойд нь гацахгүй, шингэц сайтай байхын тулд жижиг хэсэг болгон хуваасан байх ёстой. Гэхдээ ерөнхийдөө киви нохойд тийм ч аюултай биш.
Киви нохойг яаж тэжээх вэ?
Кивиг нохойд хазаж хэрчсэний дараа түүхийгээр нь хооллож, смүүти болгон хольж хөргөх зууш болгон өгөх, эсвэл амтат төмсөөр чанаж халуун зуушаар хийж болно. өвлийн хүйтэн өдөр. Жимсийг овъёосны жигнэмэг эсвэл самрын цөцгийн тос болгон жигнэж, сургалтанд эсвэл зүгээр л зугаацуулахын тулд амттан болгон ашиглаж болно.
Бусад сонголтууд нь кивиг шүүслээд нохойныхоо хуурай эсвэл нойтон хоолтой холих, гар хийцийн хоол хийхэд шөл болгон хэрэглэх, жимсний хэсгүүдийг хөлдөөж тэднийг зугаацуулахын тулд хөгжилтэй мөстэй тоглоом/амттан хийж болно. залхуу үдээс хойш. Сонголтууд хязгааргүй!
Эцсийн бодол
Киви бол таны нохойны хоолонд зайлшгүй байх албагүй. Тэд нас ахих насандаа ч эрүүл, эрч хүчтэй байхын тулд үүнийг идэх шаардлагагүй. Гэхдээ жимс нь тэдэнд хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд дархлааг нь бага зэрэг сайжруулах нэмэлт тэжээлээр хангаж чадна. Нохойгоо киви тэжээх эсэх нь таны шийдвэр - та ямар ч тохиолдолд нохойны гайхалтай эцэг эх гэдгийг бид мэднэ! Манай доорх коммент хэсэгт нохойд киви жимс өгөх талаар ямар бодолтой байгаагаа бидэнд мэдэгдээрэй!
