Нохой идэх дуртай, ялангуяа хүний ямар ч төрлийн хоол идэх дуртай. Хэрэв та ихэнх нохойны эзэдтэй адил бол чипс, кесадилла гэх мэт хоолноосоо ядаж нэг удаа хулгайлах гэж байгаад нохойгоо барьжээ. Гэсэн хэдий ч тэд хүний хоол идэх дуртай учраас энэ нь тэдэнд сайн гэсэн үг биш юм. Тиймээс нохойнууд кесадилла идэж болох уу, идэх ёстой юу? Эдгээр нь тэдний эрүүл мэндэд тустай юу?Товчхон хариулт бол кесадилла нь хоргүй ч ямар ч нохойд хамгийн тохиромжтой хоол биш юм. Энэ асуудлыг илүү гүнзгийрүүлье.
Квесадилла яагаад нохойнд тохиромжгүй гэж
Квесадилла нь амттай ч давс, өөх тосоор дүүрэн байдаг тул нохой их идэж болохгүй. Давс өөрөө нохойд хор хөнөөл учруулдаггүй. Үнэндээ тэд эрүүл байхын тулд хоол хүнсэндээ үүнийг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч тэд өдөр бүр идэх ёстой өндөр чанартай арилжааны хоолноос шаардлагатай бүх давсыг авах болно. Давс хэтрүүлэн хэрэглэх нь цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин үүсгэхэд хүргэдэг.
Мөн нохойны системд сүүн бүтээгдэхүүнийг зөв шингээхэд хангалттай лактаза байдаггүй. Лактаза нь бяслаг, сүү зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдах лактозыг задлах үүрэгтэй фермент юм. Нохой хэт их цагаан идээ идвэл хоол боловсруулах эрхтний өвдөлт, суулгалт өвчнөөр өвдөж болно. Кесадилла дахь илүүдэл өөх нь таргалалт зэрэг асуудал үүсгэж улмаар чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн ноцтой өвчинд хүргэдэг.
Цаашилбал сонгино, сармис нь нохойд хортой тул ямар ч үнээр хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг аллиум хэмээх нэгдэл нь цусны улаан эсэд нөлөөлж, ходоод гэдэсний үрэвсэл үүсгэж, хэвлийгээр өвдөх, суулгах, бөөлжих зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Салсагаас ч зайлсхийх хэрэгтэй.
Хэрэв таны нохой Кесадила идвэл бүү сандар
Хэрэв та нохойгоо тавган дээрээсээ кесадилла сэмхэн авч, эсвэл газар унасан жаахан идэж байгаад баригдвал сандрах, яаралтай малын эмчид хандах шалтгаан байхгүй. Хэд хэдэн хазуулсан нь таны нохойд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.
Хэрэв халуун ногоо, сармис, сонгино ороогүй эсэхийг шалгаад хоол боловсруулах эрхтний эрүүл мэнд, хэт цангах, гүйлгэх зэрэг зовиурын шинж тэмдгийг ажиглаарай. Хэрэв бүх зүйл сайхан санагдаж байвал санаа зовох зүйл байхгүй. Таны нохойг том ширхэгтэй эсвэл бүхэл бүтэн кесадиллагаар тогтмол хооллож байх үед санаа зовох хэрэггүй болно. Та гэрийн тэжээвэр амьтдаа эмчилж болох өөр олон, хүний эрүүл хоол хүнс байдгийг л мэдээрэй.
Хүний хоол хийх өөр сонголтууд
Хэдийгээр нохойд хэзээ ч хэрэглэж болохгүй олон төрлийн хоол хүнс байдаг ч тэдний аюулгүй идэж болохуйц хоол хүнс нь тэдний ерөнхий хоолонд тустай. Жишээлбэл, лууван нь нохойны эрүүл мэндэд шаардлагатай эслэг, А аминдэмийн маш сайн эх үүсвэр юм. Тэд мөн зажлах үед товруу арилгах, нохойны буйлны эрүүл мэндэд тустай.
Нохойд зориулсан бусад эрүүл зуушны сонголтууд энд байна:
- Алим- Эдгээр нь витамин, эрдэс бодис, антиоксидант агуулсан бөгөөд таны нохойны дархлааг хэвийн байлгахад тусалдаг.
- Давсгүй самрын цөцгийн тос- Энэ нь уураг, эрүүл өөх тос, ниацин зэрэг шим тэжээлээр баялаг тул амттай хоолны дэглэмийг төгс болгоход тусалдаг.
- Цөцгийн тос, давсгүй попкорн- Энгийн попкорн нь илчлэг багатай, эслэгээр баялаг тул хоолны хооронд төгс амттан болдог.
- Кашью- Эдгээр нь эрүүл мэндэд шаардлагатай эрдэс бодис, антиоксидантуудыг агуулдаг бөгөөд жин багатай нохойг жин нэмэхэд тусалдаг.
- Кокос- Энэ нь лаурины хүчлээр баялаг тул таны нохойд бактерийн халдвар, вирусын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Хуурай, загатнасан арьсыг хүртэл арилгана.
Эдгээр бүх хоолыг таны зулзагын хоолны дэглэмийн томоохон хэсэг биш харин хааяа нэг хөнгөн зууш гэж үзэх хэрэгтэй. Өндөр чанартай арилжааны хүнс нь тэдний хөгжихөд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулдаг тул хүний хөнгөн зууш нь ердөө л нэмэлт юм.
дүгнэлтэнд
Нохойнууд ихэвчлэн нялцгай хооллодоггүй бөгөөд тэд юуг хазах нь аюулгүй, юу болохыг мэддэггүй. Тиймээс аюулгүй, эрүүл бус хоол хүнсийг тэдгээрээс хол байлгах нь бидний үүрэг юм. Кесадилла бол таны нохой идэж болох хамгийн муу хоол биш боловч эрүүл биш юм. Оронд нь санал болгохын тулд яг адилхан амттай, гэхдээ илүү эрүүл зүйлийг сонгохыг бодоорой.
