Гвиней гахай бол энгийн тэжээвэр амьтад бөгөөд хүүхэдтэй олон айлын анхны тэжээвэр амьтан юм. Гэсэн хэдий ч тэд юу идэж болох, юу идэж болохгүйг мэдэх нь заримдаа хэцүү байдаг. Жишээлбэл, усан үзэм нь тэдний хувьд хамгийн тохиромжтой халаасны хоол мэт боловч муур, нохой зэрэг бусад тэжээвэр амьтдад хортой байдаг. Тэгэхээр Гвиней гахай усан үзэм идэж чадах уу?Хариулт нь тийм; Гвинейн гахайнууд улаан, цагаан, нил ягаан зэрэг бүх төрлийн усан үзэмидэж болно! Гвиней гахайн хоолонд усан үзэм болон бусад хоолонд хэрхэн усан үзэм нэмэх талаар олж мэдээрэй.
Гвиней гахайнууд усан үзэм идэж чадах уу?
Гвиней гахайнууд муур, нохойтой адил хорт нөлөө үзүүлэхгүйгээр усан үзэм идэж чаддаг бөгөөд тэд хайрлах болно! Усан үзэм нь таны Гвиней гахайн эрч хүчийг нэмэгдүүлж, гол шим тэжээлээр хангадаг ч үүнийг байнга идэж болохгүй.
Гвиней гахайнууд ямар төрлийн усан үзэм идэж чадах вэ?
Гвиней гахай цагаан, улаан, нил ягаан зэрэг бүх төрлийн усан үзэм идэж болно. Усан үзэм бүр нь элсэн чихэр, витамин, антиоксидант гэх мэт өөр өөр түвшний шим тэжээлтэй байдаг. Усан үзэм нь байгалийн гаралтай сахар агуулдаг тул таны Гвиней гахай өдөржингөө усан үзэм идэхэд таатай байх болно. Гэсэн хэдий ч усан үзэм Гвиней гахайд бага хэмжээгээр ашиг тусаа өгөх боловч хэт их хэмжээгээр өгөх нь зарим асуудал үүсгэдэг.
Усан үзэм Гвиней гахайнд эрүүл үү?
Усан үзэм бол Гвиней гахайн хувьд эрүүл амттан юм. Усан үзмийн төрөл бүр (цагаан, улаан, нил ягаан) өөр өөр хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг боловч бүгд амтат амттан болж чаддаг. Усан үзэм нь витамин, антиоксидант, эрдэс бодис агуулдаг:
- Витамин А: Гвиней гахайнууд өсөж торниж, дархлаагаа дэмжихийн тулд ялангуяа залуу насандаа А аминдэм ихээр хэрэглэх шаардлагатай.1 Усан үзэм нь А аминдэмийн агуу эх үүсвэр боловч Гвиней гахайн цорын ганц хоол хүнс байх ёсгүй.
- Витамин С: Гвинейн гахайнууд витамин С-ийг биедээ шингээж чаддаггүй тул хоол хүнсээр авах шаардлагатай байдаг. Гвинейн гахай эрүүл арьс, үе мөч, шархыг эдгээхэд витамин С хэрэгтэй. Хоол хүнсэндээ витамин С дутагдвал арьс нь амархан халдвар авч, ил шарх үүсгэдэг тул витамин С-ийн нэмэлт эх үүсвэр зайлшгүй шаардлагатай
- Төмөр: Төмөр нь цусны улаан эсийг бий болгоход чухал үүрэгтэй бөгөөд хүчилтөрөгчийг биеийн эргэн тойронд тээвэрлэдэг. Мөн Гвиней гахайн нөхөн үржихүйн системийг дэмждэг.
- Кальци: Гвиней гахайн хувьд кальцийн хэмжээг тэнцвэржүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Кальци нь Гвиней гахайн хувьд зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бөгөөд яс, шүдийг эрүүл ургуулж, хадгалахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч кальци нь давсагны чулуу (uroliths) үүсгэдэг бөгөөд энэ нь өвдөлт, бүр амь насанд аюултай байж болно. Ихэнх эзэд Гвиней гахайгаа эрүүл кальцийн түвшинг хадгалахын тулд үрлэн тэнцвэртэй хооллолт, дунд зэргийн, маш хар навчит ногооноор тэжээдэг. Усан үзэм нь ойролцоогоор 10 миллиграмм кальци агуулдаг тул чухал эх үүсвэр биш юм.
- Антиоксидантууд: Антиоксидантууд нь чөлөөт радикал гэж нэрлэгддэг бие махбодийн байгалийн үйл явцын хор хөнөөлтэй дайвар бүтээгдэхүүнийг эсэргүүцдэг тул бүх амьтдад чухал ач холбогдолтой. Чөлөөт радикалууд нь бие махбодид гэмтэл учруулдаг тогтворгүй молекулууд юм. Антиоксидантууд нь тэдгээрийг саармагжуулж, үрэвслийг үүсгэдэг гэмтэл гэх мэт эдгээр гэмтлүүдийг хамгаалж, бүр эсрэгээр нь арилгаж чаддаг.
Усан үзмийн ашиг тус нь илт харагдаж байгаа ч энэ нь таны Гвиней гахайнд хамгийн сайн амттан биш юм. Усан үзэм нь элсэн чихэр ихтэй, хагас аяга нь 12 грамм агуулдаг! Хэт их элсэн чихэр нь жин нэмж, таргалалтад хүргэдэг (энэ нь өөрөө маш их асуудал үүсгэдэг). Жимс жимсгэнэ нь ерөнхийдөө их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг. Гвиней гахайд өдөр бүр жимс өгч болохгүй, гэхдээ Гвиней гахайг үе үе амттан болгон усан үзэм идэхийг зөвшөөрөх нь ашигтай.
Миний Гвиней гахай хэдэн усан үзэм идэж чадах вэ?
Усан үзэмд элсэн чихэр агуулагддаг тул Гвиней гахайг долоо хоногт хоёроос илүү удаа өгч болохгүй. Ямар ч Гвиней гахайн хувьд хоёр хэсэгт хуваасан усан үзэм хангалттай. Гвиней гахайгаа усан үзэмдээ маш бага хэмжээгээр өгөхийг санаарай, учир нь хэтэрхий хурдан уувал суулгалт өвчнөөр өвддөг. Усан үзэм гэх мэт амттан нь тэдний өдөр тутмын хоолны 5%-ийг л бүрдүүлэх ёстой.
Гвиней гахай өөр ямар жимс идэж болох вэ?
Гвиней гахайнууд амттан болгон олон төрлийн жимс идэж болох ч жимсээр тогтмол өгч болохгүй. Жимс нь элсэн чихэр ихтэй байдаг нь Гвиней гахайн шүдэнд муу, жин нэмэхэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны гахай сайн зантай байсан бөгөөд та тэдэнд чихэрлэг зүйл өгөхийг хүсч байвал жимс нь амттай, ашигтай байдаг. Канталупа, киви, гүзээлзгэнэ, алим зэрэг жимс (хөрсгүүдийг нь арилгасан) бүгд хааяа амттай амттан байж болно.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв та Гвиней гахайндаа илүү их амттан өгөхийг хүсвэл хүнсний ногоог идэх хэрэгтэй. Зарим нь Гвинейн гахайг өдөр бүр идэхэд тохиромжтой, зарим нь хааяа илүү сайн хооллодог. Гвиней гахайгаа тэжээхэд хамгийн сайн хүнсний ногоог дурдвал:
- Шанцайны ургамал
- Лууван
- Cilantro
- Кале
- яншуй
- Улаан лооль
- Dill
- Цуккини
- Dandelion
Усан үзэм нь таны Гвиней гахайн хоолны багахан хэсгийг л бүрдүүлэх ёстой гэдгийг санаарай; Гвиней гахайн хоол тэжээлийн гол хэсэг болох их хэмжээний өвс (жишээ нь Тимотийн өвс), навчит ногоон болон бага хэмжээний үрэл хэрэгтэй.
Эцсийн бодол
Гвиней гахай хааяа усан үзэм идэж болох ч өдөр тутмын хоолондоо орох ёсгүй. Усан үзэм нь витамин С зэрэг Гвинейн гахайд зайлшгүй шаардлагатай зарим ашигтай витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Гвиней гахай нь цагаан, улаан, нил ягаан зэрэг бүх төрлийн усан үзэмийг аюулгүйгээр амтлах боломжтой. Гэсэн хэдий ч усан үзэм дэх сахарын өндөр агууламж нь хэт олон удаа хооллодог бол жин, шүдний өвчин үүсгэдэг.
