Тэжээвэр тэжээвэр амьтдын хувьд бид тэжээвэр амьтдаа хамгийн сайн хооллолтоор хангахын зэрэгцээ эрүүл хооллолтыг сонирхоход нь туслахын тулд тэдэнд маш олон төрлийн хоол өгөхийг хүсдэг. Муур бол заавал махчин амьтан бөгөөд олон төрлийн амьтны уураг идэж чаддаг. Тиймээс та муур чинь хиам идэх нь зөв эсэхийг мэдэхийг хүсч болно.
Богино хариулт нь тийм ээ, муур хиам идэж болно, гэхдээ та мууранд хиам санал болгохоосоо өмнө илүү эрүүл амттанг авч үзэх хэрэгтэй. Дээрээс нь та хиам идэх хэрэгтэй хиамны найрлагад анхаарлаа хандуулаарай. Бид таны муурны хиамны ашиг тус, болзошгүй эрсдлийг харж байхад үргэлжлүүлэн уншаарай.
Хиамны боломжит ашиг тус
Уураг
Ихэнх хиаманд амьтны гаралтай уураг их хэмжээгээр агуулагддаг. Эдгээр нь таны муурны сайн сайхан байдалд зайлшгүй шаардлагатай. Махан идэштэн амьтдын хувьд муур аль болох эрчим хүчээ авахын тулд уураг хэрэглэдэг. Уураг нь булчингийн барилгын материал болох амин хүчлийг агуулдаг. Нэмж дурдахад, энэ нь таны муурны бие махбодийн олон янзын процессыг идэвхжүүлдэг бөгөөд тэдний хоол тэжээлийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Махан идэштэнд тохирсон хүнсний талаарх ойлголт
Хиам нь үндсэндээ махаар хийгдсэн байдаг тул зарим муурны хүнсний брэндэд байдаг эрдэнэ шиш, шар буурцагны орцуудаас илүү муурны байгалийн хоолонд илүү ойр байдаг гэж үздэг. Муурны махан зуушаар хооллодог олон эзэд энэ нь өөрсдөд нь илүү тохиромжтой гэж боддог.
Хиамны болзошгүй эрсдэлүүд
Хадгалах бодис
Хадгалах хугацааг уртасгахын тулд ихэнх хиаманд олон төрлийн хадгалалтын бодис агуулагддаг. Эдгээрийг боловсруулах явцад хиамны холимогт нэмнэ. Өмнө дурьдсанчлан, тэдгээрийг хадгалах хугацааг уртасгахын тулд голчлон ашигладаг боловч зарим нь тодорхой бичил биетний өсөлтөөс сэргийлж, хиамны амт, өнгийг сайжруулдаг. Үүнд:
Хиаманд олддог түгээмэл хадгалалтын бодисууд
- Нитрат ба сульфат
- Давс
- Натрийн нитрат
- Кали
Үл мэдэгдэх орц
Хамгаалах бодисоос гадна хиамны найрлагад үл мэдэгдэх олон орц агуулагддаг учир брэнд бүр өөрийн гэсэн амтлагчийг хэрэглэдэг тул таны мууранд хортой нөлөө үзүүлдэг. Олон брэндүүд багц дээрх найрлагыг жагсаах бөгөөд та тэдгээр нь аюулгүй эсэхийг шалгах боломжтой. Гэсэн хэдий ч бусад нь амтлагчийн нууц хольцыг ашигладаг тул та хиаманд яг юу байгааг хэзээ ч мэдэхгүй. Жишээлбэл, мууранд хортой хоёр найрлагатай сонгино, сармис агуулсан хиамыг хэзээ ч бүү өг.
Калори
Харамсалтай нь хиам нь илчлэг ихтэй байдаг. Шаардлагатай хэмжээнээс илүү калори хэрэглэх нь таны муурны жин нэмэгдэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь эцэстээ таргалалтад хүргэдэг бөгөөд энэ нь дэлхий даяар олон гэрийн тэжээвэр мууруудад тулгардаг гол асуудал юм. Зарим шинжээчдийн үзэж байгаагаар 5-аас дээш насны муурны 50 гаруй хувь нь таргалалттай байдаг. Таргалалт нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь таны тэжээвэр амьтдын амьдралыг богиносгодог. Муураа эрүүл хооллож, дасгал хөдөлгөөн хийснээр таргалалтаас бүрэн сэргийлэх боломжтой.
Түүхий хиамны эрсдэл
Одоог хүртэл бид голчлон чанаж болгосон хиамны тухай ярьж ирсэн. Хэрэв таны муур түүхий хоолоор хооллодог бол шинэхэн худалдаж авсан хиам нь тийм ч их хадгалалтын бодис, үл мэдэгдэх найрлагатай байдаггүй. Гэхдээ түүхий хоол ч бас эрсдэлгүй.
Салмонелла нь болоогүй маханд байнга агуулагддаг аюултай нян бөгөөд түүхий хоол хүнс нь таны болон таны муурны эрүүл мэндэд ихээхэн эрсдэл учруулдаг. Түүхий хоол хүнс нь таны зулзаганд хор хөнөөл учруулж болзошгүй шимэгч хорхой, бусад хорт бодис агуулдаг. Эдгээр эрсдлийн заримыг нь түүхий бүтээгдэхүүнээ пастержуулдаг найдвартай эх сурвалжаас/ махны худалдагчдаас авах замаар урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Хиамны эрүүл хувилбарууд
Тахиа
Тахианы мах нь хиамыг маш сайн орлох бөгөөд шинэхэн тахианы маханд ямар нэгэн хортой химийн бодис, орц найрлагагүй маш их уураг агуулагддаг. Тахианы махыг жижиглэхийн өмнө буцалгаж, хөргөсний дараа жижиг хэсэг болгон муурандаа өгөхийг зөвлөж байна. Муурандаа ямар ч төрлийн чанасан ясыг хэзээ ч өгөхгүй гэдгийг санаарай. Та мөн адил эрүүл, амттай арилжааны брэндүүдийг худалдан авч болно. Тахианы махны шөлийг муурныхаа хоолонд амтлагч болгон ашиглаж болно.
Загас
Загас бол хиамны өөр нэг гайхалтай орлуулагч юм. Загас бол уураг ихтэй гайхалтай амттан юм. Олон төрлийн муурны хоолны брэндүүд бүтээгдэхүүндээ хулд болон бусад загас агуулдаг. Эсвэл та зулзагандаа загас чанаж амтлагчгүй ясыг нь салгаж өгөөрэй.
Гэрээр хийсэн амттан
Дэлгүүрээс худалдаж авсан хиам нь олон үл мэдэгдэх орц найрлагатай байдаг тул өөр сонголт бол гар хийцийн амттан юм. Гэрийн амттан нь найрлагыг бүтээлчээр хянах боломжийг олгодог бөгөөд та мууранд өгч буй хоолонд яг юу байдгийг мэддэг тул сэтгэл санаагаа илүү тайван байлгадаг.
Хураангуй
Хэрэв таны муур таны тавган дээрээс хиам хулгайлсан бол зүгээр байх болно, гэхдээ бид хиамыг хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөггүй. Тахианы мах, загас гэх мэт өөр мах сонгох нь хортой найрлагагүйгээр илүү их шим тэжээл өгөх бөгөөд таны муур хиамнаас илүү амттай байх болно. Хэрэв таны муур хиаманд дуртай бол түүнд хааяа багахан хэмжээгээр өгөх нь зөв. Гэсэн хэдий ч урт хугацааны эмчилгээний өөр хувилбаруудыг судалж үзэх нь зүйтэй болов уу.
