Гвиней гахайгаа зөв хооллолтоор тэжээх нь тэднийг аз жаргалтай, эрүүл байлгах гол түлхүүр юм. Гвинейн гахайн хоол хүнсний ихэнх хэсэг нь өвс, арилжааны үрлэн байх боловч эдгээр хөөрхөн бяцхан өвсөн тэжээлт амьтдад хязгаарлагдмал хэмжээгээр жимс, ногоо өгч болно.
Гвиней гахайн эцэг эхийн хувьд та зөв хооллож байгаа эсэхээ шалгах хэрэгтэй, учир нь таны тэжээвэр амьтдад аюул учруулж болзошгүй зарим зүйл байдаг. Болгарын чинжүүний хувьд үр, ишийг нь салгаж авбал ямар ч өнгийг далайн гахайндаа амттай амттан болгон өгч болно.
Болгарын чинжүүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, далайн гахайгаа хамгийн эрүүл хооллолтоор хэрхэн тэжээх талаар илүү ихийг мэдэхийн тулд уншаад үзээрэй.
Хонхны чинжүү эрүүл мэндэд тустай
Хонхны чинжүү нь Мексик, Төв Америк, Карибын тэнгис, Өмнөд Америкийн хойд хэсэгт байдаг. Болгарын чинжүүний хамгийн түгээмэл өнгөнд ногоон, шар, улбар шар, улаан багтдаг боловч төрөл зүйлээс хамааран бор, цагаан, лаванда, хар ягаан зэрэг өөр өнгө байдаг.
Түүхий хонхны чинжүү нь ойролцоогоор 92% ус агуулдаг тул чийгшүүлэх үйлчилгээтэй. Тэд мөн витамин С, витамин К1, витамин Е, А аминдэм, фолат, кали зэрэг хэд хэдэн гол витаминаар баялаг. Мөн тэдгээр нь дунд зэргийн нүүрс ус, маш бага хэмжээний уураг, өөх тос агуулдаг.
3 унц түүхий улаан хонхны чинжүүний шим тэжээлийн талаарх мэдээлэл
| Калори: | 26 |
| Ус: | 92% |
| Уураг: | 1 грамм |
| Урт: | 6 грамм |
| Урт: | 4.2гр |
| Урт: | 2.1 грамм |
| Урт: | 0.3 грамм |
Болгарын чинжүү Гвинейн гахайд сайн уу?
Хонхны чинжүү нь далайн гахайн хоолонд оруулж болох хамгийн аюулгүй хүнсний ногооны нэг юм. Аливаа жимс, хүнсний ногооны нэгэн адил тэдгээрийг зөвхөн дунд зэрэг санал болгох хэрэгтэй. Гвинейн гахайг бүхэлд нь идэж болохуйц, аюулгүй чинжүү боловч ихэнх эзэд нь зөвхөн махаар хооллож, үр, ишнээс зайлсхийдэг.
Ямар ч өнгөтэй чинжүү нь далайн гахайд тохиромжтой бөгөөд эдгээр бяцхан хүүхдүүдийн хоол хүнсэндээ зайлшгүй шаардлагатай С витаминаар баялаг тул эрүүл мэндэд тустай.
Шинэ хоолыг аажуухан, маш бага хэмжээгээр оруулах хэрэгтэй. Хэрэв таны далайн гахай хонхны чинжүүг сайн тэсвэрлэдэг бол АНУ-ын хүмүүнлэгийн нийгэмлэг насанд хүрсэн далайн гахайг өдөрт хоёр хагас инчийн зүсмэлээр хооллоход тохиромжтой гэж зөвлөж байна1.
Таны далайн гахайн тэжээлийн хэрэгцээтэй холбоотой аливаа асуулт, санаа зовоосон зүйл байвал малын эмчдээ хандаарай.
Миний Гвиней гахайн хоолны дэглэм ямар байх ёстой вэ?
Гвиней гахайн хоолонд өвс, үрэл, шинэхэн ногоо, хязгаарлагдмал жимсний зохистой тэнцвэрийг хангах нь тэднийг урт удаан, аз жаргалтай амьдрахад нь маш чухал юм. Хүмүүсийн нэгэн адил далайн гахайнууд өөрсдөө витамин С гаргаж чаддаггүй тул витамин С-ээр баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмийн нэг хэсэг болгон шаарддаг. Тэдэнд юу хэрэгтэй, яагаад хэрэгтэйг тоймлон харуулав.
Hay
Өвс нь бүх далайн гахайн хувьд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, тасралтгүй ургаж буй шүдийг нь элэгдэлд оруулахад тусалдаг. Өндөр чанартай Тимот өвс, цэцэрлэгийн өвс, овъёосны өвс зэрэг нь гайхалтай сонголт юм. Царгасны өвс нь кальциар баялаг тул хааяа хязгаарлагдмал хэмжээгээр тэжээх хэрэгтэй. Кальци ихтэй хоолны дэглэм нь давсагны чулууг өвтгөхөд хүргэдэг.
Pellets
Гвиней гахайнууд витамин С гаргаж чаддаггүй тул энэ амин дэмийг хоол хүнсээр авах ёстой. Зэрлэг байгальд тэд өвс ногоо, ургамлууд болон байгалийн амьдрах орчинд нь байдаг витамин С-ээр баялаг хоол хүнсэнд олон цаг зарцуулдаг. Гэрийн тэжээвэр далайн гахай нь хоол тэжээлийн тусгай хэрэгцээнд зориулан боловсруулсан арилжааны үрэл хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та тэдгээрийг тэнцвэртэй хооллож байгаа эсэхийг баталгаажуулах боломжтой. Зөвхөн далайн гахайд тусгайлан зориулсан үрэл худалдаж авах нь чухал бөгөөд үйлдвэрлэгчээс өгсөн тэжээлийн зааврыг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Ихэвчлэн нэг халбага үрэл хангалттай байдаг. Витамин С цаг хугацааны явцад мууддаг тул үрлэнг зөв хадгалах нь бас чухал.
Жимс ногоо
Жимс ногоо аль алиныг нь өдөр бүр өвс, үрлэнд нэмэлт болгон өгч болно. Хүмүүсийн нэгэн адил шинэхэн, органик бүтээгдэхүүн нь боломжтой бол хамгийн сайн сонголт юм. Кальци ихтэй аливаа хоолыг зөвхөн хааяа бага хэмжээгээр өгөх ёстой. Жимс жимсгэнэ болон байгалийн элсэн чихэр, нүүрс ус агуулсан бүх зүйлд илүү хатуу хязгаарлалт тавь. Гвиней гахайгаа шинэ хоолоор хооллох нь ходоод гэдэсний хямралд хүргэж болзошгүй тул аливаа шинэ зүйлийг маш удаан нэвтрүүлж, сайн тэсвэрлэх чадвартай эсэхийг шалгаарай.
Гвиней гахайнд тохирох хүнсний ногоо
- Хонхны чинжүү
- Ромаин салат
- Лууван (оройтой эсвэл оройгүй)
- Броколи (хааяа)
- Цагаан байцааны навч, иш
- Артишок
- Selery
- Манжин
- Cilantro
- Байцаа
- Basil
- Бууцай (кальци ихтэй)
- Кале (кальци ихтэй)
- Ногоон ногоо (кальци ихтэй)
- яншуй (кальци ихтэй)
- Dill навч (кальци ихтэй)
Гвиней гахайнд тохирох жимс (долоо хоногт хоёр удаа бага хэмжээгээр)
- Алим
- Банана
- Гүзээлзгэнэ
- Бөөрөлзгөнө
- Бөөрөлзгөнө
- Нэрс
- Киви
- Папайя
- Тор
- Нектаринууд
- канталуп
- Интоор
- Melon
- Хан боргоцой
- Манго
- Гүйлс
Цэвэр,цэвэр ус
Цэвэр, цэвэр ус таны далайн гахайд үргэлж бэлэн байх ёстой. Усанд байгаа бактери болон бусад бохирдуулагчаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд усны сав эсвэл савыг байнга цэвэрлэж байгаарай. Аяга нь ихэвчлэн далайн гахайн уухад хамгийн хялбар арга бөгөөд хүнд, шаазан аяга нь хөдөлж, эргүүлэхэд илүү хэцүү байдаг тул хамгийн сайн ажилладаг.
Гвиней гахайгаа ямар хоолоор хооллохгүй байх ёстой вэ?
Ямар ч гэрийн тэжээвэр амьтдын нэгэн адил далайн гахайгаа тэжээхгүй байх ёстой хоол хүнс байдаг тул юунаас зайлсхийхээ мэдэх нь маш чухал юм.
Дараах жагсаалтад хортой, амьсгал боогдуулж болзошгүй эсвэл далайн гахайд тохиромжгүй хоол хүнс багтсан болно.
- сонгино
- Сармис
- Leeks
- Мөөг
- Шоколад
- Самар
- Үр
- Эрдэнэ шишийн үр
- Rhubarb
- Самарны тос
- Сүүн бүтээгдэхүүн
- Шоколад
- Талх
- Гоймон
- Мах
- Хогийн ургамал устгагч эсвэл бордоогоор эмчилсэн өвс
- Тасны ургамал
Дүгнэлт
Гвиней гахай өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ өвс, арилжааны үрэл, шинэ жимс, хүнсний ногооны тэнцвэртэй байдлыг шаарддаг. Тэд ямар ч өнгөт хонхны чинжүү идэж чаддаг бөгөөд витамин С-ийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд далайн гахайг өөрсдөө хийж чаддаггүй. Та хоолны дэглэмийн талаар малын эмчтэйгээ байнга ярилцаж, тэжээвэр амьтдынхаа хоолны дэглэмд шинэ хоол хүнс оруулахдаа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
