Туулай жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, өвс ногоо зэрэг янз бүрийн хоол идэж болно. Гэхдээтуулай юуны түрүүнд өвс, бага хэмжээний шинэхэн ногоо, хязгаарлагдмал тооны үрлэн идэх ёстой. Эдгээр хэсгүүд нь тэдний эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул алгасаж болохгүй.
Туулай нь тасралтгүй хооллодог зан чанараараа бэлчээрийн ангилалд багтдаг өвсөн тэжээлтэн амьтан юм. Тэдний хоол боловсруулах систем нь нарийн төвөгтэй бөгөөд үр дүнтэй байдаг тул хоол хүнсээ үр дүнтэй боловсруулах боломжийг олгодог.
Гэсэн хэдий ч туулайнууд хоол тэжээлийн тодорхой шаардлага тавьдаг бөгөөд шинэ хоолыг хэт хурдан нэвтрүүлэх, эсвэл зохисгүй сонголт, хэмжээгээр хооллох нь хоол боловсруулах замын хэвийн нянгийн нарийн тэнцвэрийг алдагдуулдаг. Үүний үр дүнд хий, хорт бодис үүсгэгч бактери үржиж, туулайд хүндээр өвчлөх эсвэл бүр үхэлд хүргэж болзошгүй.
Таны туулайн хоолонд оруулж болох зүйлсийн жагсаалт энд байна:
Туулай тэжээх 4 сонголт
1. Хай
Туулайн өдөр тутмын хоолны дэглэм нь өвс (85%), бага хэмжээгээр шинэ ногоо (15%) болон хязгаарлагдмал үрлэн (5%) агуулсан байх ёстой.1 Туулайн өдөр тутмын хэрэглээний хамгийн чухал хэсэг нь Тимоти, жимсний цэцэрлэг, бром зэрэг өндөр чанартай өвс бөгөөд үүнийг хязгааргүй хэмжээгээр өгөх ёстой.
Өвс өвс нь туулайн хоол боловсруулах эрхтнийг эрүүл байлгахад маш чухал эслэгийн чухал эх үүсвэр юм.
Залуу болон өсөн нэмэгдэж буй туулайнууд царгасны өвс идэж чаддаг ч уураг ихтэй, зарим талаараа кальцийн агууламжтай тул насанд хүрсэн туулайг гол төлөв царгасны өвсөөр тэжээхийг зөвлөдөггүй. Өмнө нь кальци хэт их хэрэглэдэг туулай давсагны лаг болон/эсвэл давсагны чулуу (шээсний чулуу) болон бусад эрүүл мэндийн асуудалд өртөх эрсдэлтэй гэж үздэг байсан.2Давсагны лаг нь хэт их кальцийн тунадас юм. чулуу үүсгэдэггүй шээсний давсаганд. Гэсэн хэдий ч одоо олон судалгаагаар давсагны лаг болон шээсний чулуу өвчин үүсэхэд нөлөөлж буй усны хэрэглээ багассан, өвс тэжээлийн дутагдал, таргалалт, хөдөлгөөний хомсдол, жижиг торонд хоригдох зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйл байгааг харуулж байна.3
Кальци ихтэй хоолны дэглэм нь давсагны лагийг үүсгэдэггүй, гэхдээ аль хэдийн өвчилсөн, таргалалттай туулайн өвчнийг улам хүндрүүлдэг тул ялангуяа эдгээр тохиолдолд кальци, уураг ихтэй царгас, жодооны өвснөөс татгалзаарай. Та туулайнд urolithiasis өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өвсний өвс давамгайлсан хоолоор хооллодог.4
Харин 7 сар хүртэлх залуу, өсөн нэмэгдэж буй туулайнууд царгасны өвсний уураг, кальцийн агууламж өндөртэй тул хурдацтай өсөлт хөгжилтийг дэмждэг. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн асуудал, таргалалтад хүргэж болзошгүй шим тэжээлийн бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийхийн тулд насанд хүрсэн хойноо өвсний өвс рүү аажмаар шилжих нь чухал юм. Та мөн өдөр тутмын цэвэр усны эх үүсвэр, дасгал хийх хангалттай зайтай байх ёстой.
Туулайн үүлдэр өөр өөр хэрэгцээтэй байдаг тул туулайгаа хэрхэн эрүүл, тогтвортой жинтэй байлгах, мөн өсөн нэмэгдэж буй туулайгаа уураг ихтэй өвснөөс шилжүүлэх шаардлагатай үед малын эмчтэйгээ ярилцахыг зөвлөж байна. Царгасны өвсийг өндөр чанартай, хөгц, тоосгүй байлгах нь туулайн амьсгалын болон хоол боловсруулах эрхтний эмгэгээс зайлсхийхэд чухал юм.
2. Тимоти Пеллет
Тимоти үрэл нь туулайнд ихэвчлэн тэжээдэг Тимотийн өвс өвсөөр хийсэн шахсан тэжээл юм. Үрэл нь таны туулайн өдрийн хоолны 5%-иас ихгүй байх ёстой.
Тимоти өвс нь эслэг ихтэй, уураг багатай, кальци багатай тул туулайнд сайн сонголт болдог. Тимоти үрэл нь туулай тэжээхэд хялбар жижиг, жигд үрэл болгон нунтаглаж, шахаж бэлтгэдэг.
Худалдааны аргаар үйлдвэрлэсэн тимоти үрэлийг хадлан, шинэхэн ногоо зэрэгт хангалттай хэмжээгээр агуулаагүй витамин, эрдэс бодис зэрэг нэмэлт тэжээлээр хангах зорилгоор туулайн хоолонд нэмэлт болгон ашигладаг. Гэсэн хэдий ч Тимоти үрлэн хооллох нь туулайн хоолны дэглэмийн хамгийн бага бүрэлдэхүүн хэсэг байх ёстой тул хэт их хооллох, хоол боловсруулах болон бусад эрүүл мэндийн асуудал, таргалалтаас зайлсхийх нь чухал юм. Дунд зэргийн хэмжээтэй туулай (5.5 фунт) өдөрт 60 грамм үрэл идэж чаддаг бөгөөд нэг фунт нь дунджаар 11 грамм байна.
Үүнээс гадна сахар болон хиймэл хадгалалтын бодис агуулаагүй өндөр чанартай тимоти үрэл сонгох нь чухал. Зах зээл дээр хичнээн хиймэл чихэрлэг үрэл байгааг та гайхаж магадгүй юм. Мюсли маягийн хоолыг туулайнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь хоол боловсруулах эрхтний болон шүдний өвчинд хүргэдэг.
3. Навчит ногоон ногоо
Та мөн туулайдаа олон төрлийн навчит ногоогоор нэмэлт тэжээл өгөх хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь тэдний өдөр тутмын хүнсний хэрэглээний хамгийн ихдээ 15%-ийг эзэлдэг. Өвс, өвс их иддэг туулай их хэмжээний хүнсний ногоог тэсвэрлэдэг ч олонх нь жижиг, хааяа нэг ногоо идсэн ч суулгалт, гэдэсний зогсонги шинж тэмдэг илэрдэг. Гэдэсний зогсонги байдал гэдэг нь ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн багассан эсвэл байхгүй байгааг илэрхийлдэг нэр томъёо бөгөөд туулайн амь насанд аюул учруулж болзошгүй юм. Энэ нь мал эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай байна!
Төрөл бүрийн хүнсний ногоо санал болгох нь тэнцвэртэй хооллолтыг хангахад тусалдаг бөгөөд таны туулайнд олон төрлийн амт, бүтэцтэй болно. Шинэ ногоог нэвтрүүлэхдээ зөөлөн ялгадас, суулгалт, гэдэс томрох, хэт их хий гарах, хоолны дуршил буурах, өвдөх зэрэг хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн шинж тэмдгийг хянахын зэрэгцээ маш бага хэмжээгээр аажмаар эхлүүлэх нь чухал юм.
Мэдээж туулайнд бүх ногоо адил сайн биш. Бид эдгээр навчит ногоонуудыг ялангуяа бага хэмжээгээр хооллохыг зөвлөж байна:
- Спаржа
- Ромаин салат
- Ногоон шош
- Бок чой
- Гичний ногоонууд
- Cilantro
- Усан дарс
- Basil
- Колраби
- Манжин ногоон
- Броколи ногоон
Ханчир цэцгийн ногоон, яншуй, байцаа, швейцарь манжин, эскарол зэрэг зарим навчит ногоонуудыг хязгаарлагдмал хэмжээгээр идэх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь кальци ихтэй бөгөөд давсагны лаг, чулууг их хэмжээгээр идвэл давсагны лаг, чулуу үүсгэдэг. урьд өмнө тайлбарласан бусад эрсдэлт хүчин зүйлүүд. Мөсөн уул эсвэл толгой шанцайны ургамал нь ихэвчлэн ус агуулдаг бөгөөд маш бага шим тэжээл агуулдаг тул хооллож болохгүй. Мөн нэг ногоогоор их хэмжээгээр тэжээхийн оронд олон төрлийн хүнсний ногооны сонголтыг бага хэмжээгээр хослуулах нь дээр.
4. Бусад хүнсний ногоо
Нэвчит ногооны дээр туулай бусад хүнсний ногоог бас идэж болно, гэхдээ тэд хоол хүнсэндээ асар их хэсгийг бүрдүүлдэггүй. Навчит ногоотой хамт тэд өдөр тутмын хоол хүнсний хэрэгцээнийхээ ердөө 15 орчим хувийг бүрдүүлдэг. Лууван, төмс зэрэг нүүрс ус ихтэй хүнсний ногоог бага хэмжээгээр өгөх хэрэгтэй. Өдөр бүр нэг жижиг хэсэг (ойролцоогоор нэг шоо см) байвал зүгээр, гэхдээ үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Та туулайдаа бага хэмжээгээр хооллож болох хүнсний ногооны жагсаалтыг энд оруулав:
- Лууван:Хэдийгээр лууван (мөн луувангийн дээд хэсэг) нь элсэн чихэр ихтэй тул бага хэмжээгээр хооллож байх ёстой ч А аминдэмийн маш сайн эх үүсвэр болдог.
- Болгарын чинжүү: Болгарын чинжүү нь илчлэг багатай ч туулайдаа бага хэмжээгээр өгөхөөс өмнө гол болон үрийг нь салгаж авах хэрэгтэй.
- Броколи: Брокколи нь эслэг, витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд туулайн хүнсний ногооны холимогт эрүүл нэмэлт болдог. Гэсэн хэдий ч илүүдэл хий, хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэж болзошгүй тул бага хэмжээгээр хооллох хэрэгтэй.
- Брюссель нахиалдаг: Брюссель нахиалдаг нь эслэг, витамины сайн эх үүсвэр юм. Гэсэн хэдий ч брокколи шиг илүүдэл хий, хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэж болзошгүй тул бага хэмжээгээр хооллох хэрэгтэй.
- Селөдерей: Селөдерей нь туулайнд витамин, эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр болох илчлэг багатай хүнсний ногоо юм.
- Улаан лууван: Цагаан манжин нь витамин, эрдэс бодисоор баялаг шаржигнуурт ногоо юм.
Туулай жимс идэж чадах уу?
Туулай зарим жимс идэж болно, гэхдээ үүнийг зөвхөн хааяа жижиг амттан болгон өгөх хэрэгтэй. Жимс нь их хэмжээний ус агуулдаг бөгөөд элсэн чихэр ихтэй байдаг нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал, таргалалтад хүргэдэг. Хүмүүсийн нэгэн адил таргалалт нь туулайнд янз бүрийн эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг.
Банана, алим, гүзээлзгэнэ зэрэг жимс нь туулайнд эрүүл, амттай амттан байж болох ч хоол хүнсэндээ тогтмол биш бага хэмжээгээр өгөх хэрэгтэй.
Туулайд жимс өгөхдөө пестицид, химийн бодисыг сайтар угааж, боловсорсон жимсийг сонгох нь чухал. Туулайнд амьсгал боогдох, хордуулах аюултай үр, нүхийг зайлуул. Жимс нь туулайн хоол тэжээлийн хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох өвсийг хэзээ ч орлох ёсгүй бөгөөд хүнсний ногоотой хамт жимс нь өдөр тутмын хоолныхоо 15% -иас илүүгүй байх ёстой гэдгийг санах нь чухал.
Эцсийн бодол
Туулай олон төрлийн хоол идэж чаддаг. Гэсэн хэдий ч эрүүл хоол боловсруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг эслэг ихтэй тул өвс нь тэдний хоолны гол сонголт байх ёстой. Та олон төрлийн өвсөөр тэжээж болно, гэхдээ та насанд хүрэгчдэд зориулсан царгасны өвс нь хэт их уураг агуулдаг тул таргалалтад хүргэдэг, мөн давсагны урьд өмнө байсан лаг, чулууг улам дордуулдаг маш их кальци агуулсан байдаг. асуудлууд. Эрүүл, залуу туулайнууд энэ кальцийг ямар ч асуудалгүйгээр хэрэглэж болох ч хөгшин туулайнд эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болно.
Та туулайн үрлэн үрээ тэжээж болно, гэхдээ энэ нь зөвхөн ердийн өвсдөө нэмэлт тэжээл байх ёстой. Туулай идэхэд хялбар байдаг тул үрэлийг хэт их хэрэглэх нь таргалалтад хүргэдэг. Хүнсний ногоог хэт их элсэн чихэр агуулаагүй бол бага зэрэг идэж болно. Эслэг, амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг, ус багатай навчит ногоонуудыг хэрэглэвэл зохимжтой.
Та туулайдаа жимсээр хооллож болно, гэхдээ хааяа нэг амттан болгож болно. Эс бөгөөс туулай хэт их сахар хэрэглэснээр таргалалт, хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсч болзошгүй.
