Мөхлөгт, бор, нунтаг аль нь ч бай элсэн чихэр нь бидний дуртай амттан, амттангийн үндсэн орцуудын нэг юм. Хэрэв таны муур жигнэх явцад чихрийн аяганаас хазуулсан бол санаа зовох ёстой юу? Муур чихэр идэж чадах уу?
Муур ямар ч төрөл байсан хамаагүй энгийн элсэн чихэр идэж болно, гэхдээ энэ нь тэдэнд тийм ч эрүүл биш, чихэрлэг амтыг ч амталж чаддаггүй. Гэсэн хэдий ч элсэн чихэр агуулсан олон хоол хүнс Зөвхөн эрүүл бус төдийгүй аюулгүй бус бусад орц найрлагыг агуулж болно. Бид эдгээрийн заримыг энэ өгүүллийн дараа авч үзэхээс гадна зарим энгийн сахар орлуулагч болон тэдгээр нь аюулгүй эсэх талаар ярилцах болно.
Сахар яагаад мууранд хортой вэ
Шударга хэлэхэд элсэн чихэр нь хүн, мууранд аль алинд нь хортой. Гэсэн хэдий ч муур нь заавал махчин амьтад учраас элсэн чихэр гэх мэт ургамлын гаралтай нүүрс усыг биднээс ч бага хэрэглэдэг. Элсэн чихэрт ямар ч шим тэжээл байхгүй тул таны муур зүгээр л хоосон калори идэж байна.
Америкийн насанд хүрсэн тэжээвэр муурны тал орчим хувь нь таргалалтаас болж зовж байгаа тул тэдэнд хэрэгтэй хамгийн сүүлчийн зүйл бол хоол тэжээлийн хувьд ямар ч ашиггүй илчлэг юм. Хааяа элсэн чихэр амтлах нь таны мууранд хор хөнөөл учруулахгүй ч тэд үүнийг их идэж болохгүй.
Мууранд чихэрлэг шүд байдаггүй
Сайн мэдээ гэвэл таны муур ямар ч байсан элсэн чихэр гэх мэт чихэрлэг зүйл идэх сонирхолгүй байх болно. Үүний шалтгаан нь энгийн: Муур чихэрлэг амтыг амталж чаддаггүй.
Муурын амтлах мэдрэмж нь тэдний хамгийн муу хөгжсөн мэдрэхүйн нэг юм. Эцсийн эцэст, муур таван одтой ресторанд сайн бэлтгэсэн тавагны амтны нарийн тэнцвэрийг ялгах чадваргүй байх албагүй. Хүн төрөлхтний олон мянган амт нахиатай харьцуулахад мууранд хэдхэн зуугаараа байдаг.
Тэдэнд байдаг амт рецепторуудын дотроос мууранд чихэрлэг амтыг таньдаг рецептор огт байдаггүй. Элсэн чихэр иддэг муурнууд амттанд дурлахаасаа илүү бүтэцтэй эсвэл энгийн сониуч зантай байдаг.
Муурыг хооллохгүйн тулд чихэрлэг амттанууд
Дахин хэлэхэд энэ нь тэдний хувьд тийм ч эрүүл биш ч таны муур өөр аюултай орц найрлагагүй бол төрөл бүрийн чихэрлэг амттан, гурилан бүтээгдэхүүнээс дээж авч болно. Харамсалтай нь та хоёрын хувьд маш түгээмэл жигнэмэгийн найрлага нь таны мууранд үхэлд хүргэж болзошгүй юм.
Шоколад агуулсан аливаа хоол нь таны мууранд автоматаар "но-но" болдог. Шоколад бол нохой, муурны хордлогын хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Таны муур хэр их шоколад идсэнээс шалтгаалж бөөлжих, гүйлгэх, амьсгал давчдах, зүрхний хэмнэлийн гажиг зэрэг ноцтой өвчнөөр шаналж болно.
Үзэм нь мууранд бас хортой. Үзэм залгих нь мууранд бөөрний асуудал, тэр ч байтугай бөөрний дутагдалд хүргэдэг.
Үүнээс гадна задийн самар, хумс, анхилуун амтлагч, шанцай зэрэг энгийн жигнэмэгийн халуун ногоо мууранд аюултай.
Чихэрлэг хоол хүнс нь ихэвчлэн өөх тос ихтэй байдаг тул хэт их идэх нь таны мууранд нойр булчирхайн үрэвсэл гэх өвчин тусах бөгөөд энэ нь чихрийн шижинтэй мууранд илүү түгээмэл тохиолддог.
Сахар орлуулагчийг яах вэ?
Ялангуяа нүүрс ус багатай, кето хоолны дэглэм сүүлийн үед дэлгэрч байгаа энэ үед олон өрх хоол хүнсээ чихэрлэг болгохын тулд элсэн чихэр орлуулагч хэрэглэх болсон. Тэгвэл таны мууранд элсэн чихэр орлуулагч хэр аюулгүй вэ?
Лам жимс, эритритол зэрэг хамгийн түгээмэл элсэн чихэр орлуулагчдын ихэнх нь гэрийн тэжээвэр амьтдад хоргүй ч хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.
Үүнээс үл хамаарах зүйл бол элсэн чихэргүй бохь, чихэр, түүнчлэн зарим шингэн эмийг амтлахад хэрэглэдэг хиймэл чихэрлэгч, ксилит юм. Ксилитол нь нохойд маш хортой бөгөөд элэг гэмтээж, цусан дахь сахарын хэмжээг аюултайгаар бууруулдаг. Ксилитолын мууранд үзүүлэх нөлөө нь тийм ч тодорхой биш ч ихэнх малын эмч нар үүнийг хооллохоос зайлсхийхийг зөвлөдөг.
Миний муур эрүүл хооллолтоор юу идэх ёстой вэ?
Эрүүл муур юуны түрүүнд зулзага, насанд хүрсэн эсвэл ахимаг насны амьдралынхаа тодорхой үе шатанд тохирсон хоол тэжээлийн тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг идэх ёстой. Эрүүл мэндийн онцгой хэрэгцээтэй муурнууд таны малын эмчийн зөвлөсөн жороор хооллож болно.
Зарим эзэд муурнууддаа гар хийцийн хоолны дэглэм санал болгохыг илүүд үздэг бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд илүү их цаг хугацаа шаардагддаг бөгөөд тэдгээрийг зөв тэнцвэржүүлэхийн тулд малын эмчийн тусламжтайгаар боловсруулсан байх ёстой. Муурны хоол хүнсэндээ таурин гэх мэт чухал амин хүчлүүд хэрэгтэй.
Эрүүл мууранд ерөнхийдөө нэмэлт тэжээл хэрэггүй бөгөөд та муурныхаа хоолонд ямар нэгэн зүйл нэмэхээсээ өмнө малын эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Таны мууранд хоолноос гадна их хэмжээний цэвэр, цэнгэг ус хэрэгтэй.
Хүсвэл та муурандаа амттан санал болгож болно, гэхдээ муурыг эрүүл жинтэй байлгахын тулд зөвхөн бага хэмжээгээр өгч болно.
Дүгнэлт
Хүмүүсээс ялгаатай нь мууранд төрөлхийн чихэрлэг зүйл байдаггүй. Бидний олж мэдсэнээр эсрэгээрээ үнэн юм! Тиймээс таны муур элсэн чихэр идэх сонирхолгүй байх магадлалтай, гэхдээ хэрэв тийм бол энэ нь тэдний хувьд аюултай биш гэдгийг мэдэж байх болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны муур бусад хортой найрлагатай чихэрлэг амттан хэрэглэдэг бол малын эмчтэйгээ шууд холбоо бариарай. Эмчилгээг хэдий чинээ хурдан эхлүүлнэ, төдий чинээ таны муур сайн байх болно.
