Хэрэв та халуунаар дүүрэн хоолондоо дуртай бол таны муур ч мөн адил мэдрэмж төрдөг болов уу гэж гайхаж магадгүй. Зарим муур идэх дуртай байдаг бол зарим нь ширээний хаягдал гуйхдаа нохойтой өрсөлддөг. Та муураа тавагнаас чинь долоохыг зөвшөөрөхөөс өмнө юу идэж байгаа нь тэднийг өвчлүүлэхгүй эсвэл улам дордуулахгүй байх нь чухал.
Тэгвэл муур халуун ногоотой хоол идэж болох уу?Хортой найрлага агуулаагүй л бол (энэ талаар дараа дэлгэрэнгүй!) халуун ногоотой хоол нь таны мууранд аюултай байдаггүй. Гэсэн хэдий ч халуун ногоотой хоол хүнс таны муурны ходоодыг хямрааж, ходоодыг нь цочроодог. ам нь хүнийхтэй адил тул идэхийг нь зөвшөөрөхгүй байх нь дээр.
Халуун авчрах нь: Халуун ногоотой хоол ба таны муур
Таны муурны хоол боловсруулах систем нь халуун ногоотой хоол идэхээр хөгжөөгүй. Эцсийн эцэст, тэдний зэрлэг өвөг дээдсийн барьж, залгисан ямар ч олз эхлээд хуурай амтлагчаар амтлагдаагүй! Үүнээс болж халуун ногоотой хоол хүнс нь ходоод, гэдсийг нь сүйтгэж, бөөлжих, суулгахад хүргэдэг.
Капсаицин хэмээх чинжүүг халуун болгодог нэгдэл нь бидний муурны аманд шатаж, цочроох мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хэрэв таны муур хамар эсвэл нүдэнд халуун ногоотой хоол орж ирвэл энэ нь маш их өвддөг. Үүнээс болоод таны муур хүний хоол идэхгүй байх учиртай тул тэдэнд халуун ногоотой хоол өгөхгүй байх нь дээр.
Муур халуун ногоотой хоолыг амталж чадах уу?
Муур халуун ногоотой хоол амталж чадах эсэхийг бид сайн мэдэхгүй ч амтлах мэдрэмж нь хүнээс тэс өөр гэдгийг бид мэднэ. Жишээлбэл, муур гашуун, шорвог, исгэлэн амтыг ялгаж чаддаг (мөн тэдэнд анхаарал тавьдаггүй!) гэхдээ чихэрлэг амтыг таньдаггүй болохыг судалгаагаар харуулсан.
Муурын амтлах мэдрэмж нь хүнийхээс хамаагүй бага байдаг. Хүнд 10,000 орчим амт нахиа байдаг бол мууранд хэдхэн зуун байдаг. Ийм учраас тэд халуун ногоотой хоолны амтыг бидэнтэй адил мэдрэхгүй байж магадгүй ч хоол боловсруулах эрхтний асуудал, цочрол нь санаа зовоосон асуудал хэвээр байна.
Халуун хоол хор болж хувирах үед
Танай муур түүхий халуун чинжүү идэхгүй л бол бусад олон орц найрлагатай халуун ногоотой хоол идэх байх. Тэдгээрийн зарим найрлага нь чинжүү эсвэл бусад халуун чинжүүгээс хамаагүй аюултай байж магадгүй.
Таны мууранд хамгийн түгээмэл тохиолддог хортой найрлага бол сонгино, сармис, таана, амтлагч эсвэл сонгино, сармисны нунтагаар хийсэн холимог юм. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулсан хоол хүнс нь таны мууранд маш аюултай. Сонгино, сармис идэх нь мууранд цус багадалт үүсгэдэг.
Хоол хийхэд түгээмэл хэрэглэгддэг бусад зарим халуун ногоо ч мууранд аюултай. Үүнд самар, шанцай, хумс, амтат чинжүү орно. Хэт их давс идэх нь таны мууранд бас аюултай.
Зөвхөн боловч аюулгүй: Таны муурны зөв хооллолт
Тиймээс хэрэв таны муур халуун ногоотой туна загас эсвэл ногоон карритай оройн хоолоо хуваалцаж чадахгүй бол тэд юу идэх ёстой вэ?
Таны мууранд хамгийн тохиромжтой хоол бол өндөр чанартай, насанд тохирсон муурны хоолны дэглэм юм. Лаазалсан болон хуурай, үр тариагүй эсвэл түүхий аль нь илүү тохиромжтой вэ гэсэн олон янзын санал бодол байдаг ч хамгийн чухал зүйл бол хоол хүнс нь урт хугацааны тэжээлд тохирсон тэжээллэг байх явдал юм.
Муур бол зайлшгүй махчин амьтан бөгөөд энэ нь ургамлын гаралтай биш амьтны гаралтай шим тэжээлийг хамгийн сайн шингээж чаддаг гэсэн үг юм. Тэд уураг ихтэй, нүүрс ус багатай, дунд зэргийн өөх тос агуулсан хоолны дэглэмд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэг. Эрүүл муур шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодисыг бүрэн хооллолтоос авах ёстой бөгөөд нэмэлт тэжээл шаардлагагүй тул зулзагандаа олон төрлийн амин дэмтэй бүтээгдэхүүн өгөхөөс өмнө малын эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Тэмдэглэгээг яах вэ?
Хэрэв та мууртайгаа хоолноосоо хуваалцахыг хүсч байгаа бол хамгийн сайн сонголт бол хүний аюулгүй хоолыг амттан болгон санал болгох явдал юм. Амттан нь таны муурны өдрийн нийт илчлэгийн 10-15% -иас ихгүй байх ёстой гэдгийг санаарай. Үүнд худалдаанаас авсан эсвэл гар хийцийн муурны амттан, хүний хоол орно.
Таны муурны аюулгүй хоол бол чанасан мах, лаазалсан эсвэл чанасан загас, овъёос гэх мэт чанасан үр тариа, канталуп, банана зэрэг жимс юм. Аюултай бактери үүсгэж болзошгүй тул мууранд түүхий мах, загас, өндөг өгөхөөс зайлсхий.
Өмнө нь ярилцсан зүйлсээс гадна мууранд хооллохгүй байх хортой хоолнуудыг энд оруулав:
- Шоколад
- Зуурсан гурил
- Архи
- Усан үзэм, үзэм
Дүгнэлт
Таны муур анхнаасаа халуун ногоотой хоолонд дургүй байх магадлалтай. Хэдий тийм байсан ч (хачин зүйл тохиолдсон) бөөлжих, гүйлгэх магадлалтай тул та тэднийг их хэмжээгээр идэж болохгүй. Хүнсний халуун ногоотой эсвэл халуун ногоотой хоолыг хэт их хэмжээгээр хооллох нь таны мууранд хамгийн эрүүл зүйл биш юм. Муурын зулзагадаа дуртай арилжааны муурны хоол олоод, үүнийгээ үндсэн хоол болгон идээрэй.
