Хэрвээ танайх бусадтай адилхан бол лангуун дээр эсвэл хөргөгчинд дандаа талх байдаг байх. Талх нь өдрийн аль ч цагт хоолонд төгс нэмэлт бөгөөд сайн зууш болдог. Нохойны эзний хувьд та нохойгоо өхөөрдөм гуйлгачин нүдээр харж байхад нь зүсэм талх өгч чадах болов уу гэж бодож магадгүй. Тэгэхээр нохойд талх өгөх нь зөв үү? Тийм, гэхдээ
Таны нохойн хооллолттой холбоотой олон зүйлийн нэгэн адил богино хариулт нь бүхэл бүтэн түүх биш бөгөөд бусад анхаарах зүйлс байдаг. Санаа зовох эрүүл мэндийн асуудал байна уу? Нохой хэр их талх идэх ёстой вэ? Эдгээр болон бусад асуултын хариултыг доороос авах боломжтой!
Нохой цагаан болон улаан буудайн талх идэж болно
Цагаан, улаан буудайн талх нь бүхэл бүтэн талх идэхгүй л бол нохойд аюултай биш бөгөөд энэ тохиолдолд гэдэс нь хэсэг хугацаанд өвдөж магадгүй юм. Хааяа нэг ширхэг энгийн талх идэх нь таны нохойд тохирно, тэр ч байтугай тэдний байнгын хооллолтыг сайжруулахад туслах нэмэлт тэжээлээр хангаж болно. Гэхдээ цагаан талх нь энгийн нүүрс уснаас илүү ихийг санал болгодоггүй гэдгийг санаарай. Хэт их энгийн нүүрс ус идэх нь зөвхөн танд төдийгүй таны нохойд зүрхний өвчин, чихрийн шижин зэрэг өвчин тусах эрсдэлтэй.
Дээрх сонголт бол нохойгоо витамин, эрдэс бодис, антиоксидантаар хангадаг бүхэл үрийн талхаар хооллох явдал юм. Бүтэн үр тарианы талх нь цагаан талхны лааз шиг таны уутны цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэхгүй бөгөөд дараагийн хоолны цаг ирэх хүртэл өлсгөлөнг арилгахад тусална. Нэг талх бүхэлдээ улаан буудай гэж хэлдэг нь үнэхээр тийм гэсэн үг биш юм. Та орцын шошгыг уншиж, жагсаалтын эхний найрлагад бүхэл буудай эсвэл үр тариа гэж тусгайлан бичсэн эсэхийг шалгаарай.
Нохой хэзээ ч эдгээр найрлагатай талх идэж болохгүй
Таны нохойд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүйн тулд нэмэлт найрлага, дүүргэгч ихтэй талх идэж болохгүй. Жишээлбэл, үзэмтэй талх нь таны ороолтыг доош нь ороовол бөөрний дутагдалд хүргэж, бүр үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Мөн та дараах найрлагатай талхыг хооллохоос зайлсхийх хэрэгтэй:
- Самар – Самар нь таны нохойны нойр булчирхайн системд сөрөг нөлөө үзүүлэх маш их өөх тос агуулдаг. Ялангуяа жижиг нохойн үүлдрийн хувьд самар амьсгал боогдох аюултай.
- Нимбэг – Нимбэгтэй талх болон бусад цитрус агуулсан талх нь нохойд аюултай, учир нь цитрус нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэдэг нэгдлүүдийг агуулдаг.
- Сармис – Энэхүү найрлага нь нохойд хортой бөгөөд цусны улаан эсийг гэмтээж, ходоод гэдэсний замын эмгэг, цус багадалт үүсгэдэг.
Хэрэв таны амталж байгаа талханд эдгээр орцуудын аль нэг нь орсон байвал болгоомжтой байж, гөлөгтэйгээ хуваалцах уруу таталтыг эсэргүүцээрэй. Оронд нь нохойн амттан эсвэл энгийн талх авч өгөөрэй.
Түүхий мөөгөнцрийн зуурмагаа Фидооос хол байлга
Чанж болгосон талх нохойгоо тэжээхэд зүгээр байж болох ч чанаж амжаагүй мөөгөнцрийн зуурмагийг ямар ч үнээр нохойноос чинь хол байлгах хэрэгтэй. Нохой мөөгөнцөртэй түүхий зуурсан гурил идэх үед мөөгөнцөр идэвхтэй хэвээр үлдэж, нохойны гэдсэнд тэлсээр байдаг. Идэвхтэй мөөгөнцөр нь бодисын солилцооны ацидоз болон бусад ноцтой асуудлуудыг үүсгэдэг. Хэрэв таны нохой түүхий мөөгөнцрийн талх идсэн бол малын эмчтэйгээ яаралтай холбоо барьж, нохойгоо мэргэжлийн эмчилгээнд авч явахад бэлэн байгаарай.
Хөгжилтэй үйлчилдэг санаанууд таны хүүхэнд таалагдах нь дамжиггүй
Хүмүүсийн нэгэн адил нохойнууд хоол хүнсэндээ бага зэрэг олон янз байдаг. Тиймээс, нохойгоо энгийн хуучин талхаар хооллохын оронд бага зэрэг зууш өгөхийг бодоорой. Үе мөчний үрэвслийг намдааж, нохойгоо эрүүл жингээ барихад нь туслахын тулд талхан дээрээ шанцай цацаж болно. Ихэнх нохойнууд шанцайны амтанд дуртай байдаг бөгөөд зуушны үеэр зүсмэл талхнаасаа олдвол гомдоллодоггүй. Энд анхаарах ёстой бусад санаанууд байна:
- Гадилтай сэндвич хийх – Хагас гадил жимсийг нимгэн хэрчиж, дараа нь зүсмэлүүдийг талхны дээр тавина. Талхыг хагасаар нугалаад гөлөгдөө өг. Гадил нь таны нохойд хэрэгтэй кали, витамин В6 зэрэг хэд хэдэн шим тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр юм.
- Ороосон луувангийн амттан хийх – Лууванг хэрчиж, хэрчсэн хэсгийг талхны дээр тавь. Талхыг өнхрүүлж, үзүүрийг нь битүүмжлэхийн тулд бага зэрэг ус хэрэглээрэй. Таны нохой энэ амттанд дуртай байх бөгөөд лууван нь хоол боловсруулах тогтолцоог эрүүл байлгахад тусалдаг.
- Хар шошны амттанг жигнэх – Талхыг жижиглэн хэрчиж, хэсэг хэсгүүдийг нь лаазтай хар шошны хамт хутгаж “зуурсан гурил” болгоно. Дараа нь зуурсан гурилаа хэд хэдэн жижиг бөмбөлөг болгон өнхрүүлж, бөмбөлөгүүдийг хайруулын тавган дээр дарж хавтгай диск хийнэ. Дараа нь дискээ 300 градусын температурт 15 минутын турш эсвэл амттан нь шаржигнах хүртэл жигнэх хэрэгтэй. Эдгээр амттан дахь хар шош нь таны уутыг бусад чухал шим тэжээлүүдийн дунд нэмэлт уураг, эслэгээр хангана.
Хэрэв таны нохой шаржигнуурт амттанд дуртай бол талх шарагчинд хийж зүсээд өдрийн амттан болгон хэрэглэж болно.
Эцсийн хэдэн бодол
Үнэн бол талх бол нохойд зайлшгүй шаардлагатай хоол биш юм. Тиймээс, хэрэв та нохойгоо тэжээхийг хүсэхгүй байгаа бол үүнд бүү зов. Таны нохой өөрийн өндөр чанартай нохойн хоол болон бусад тэжээллэг амттангаар дамжуулан бүхэл үрийн талхны эрүүл мэндийн ашиг тусыг олж авах боломжтой. Хэрэв та нохойгоо талхаар хооллохоор шийдсэн бол үүнийг бүү хэтрүүл. Хааяа нэг зүсэм талх идвэл зүгээр. Гэхдээ нохойгоо өдөр бүр талхаар тэжээх нь тэдний хөгжилд шаардлагатай бүх витамин, эрдэс бодис агуулсан өөрсдийнхөө хоолыг бага идэхэд хүргэдэг.
Хэрэв та нохойдоо талх өгч байсан бол тэр амттанг хэрхэн хүлээж авсан бэ? Доорх коммент хэсэгт таны туршлагыг сонсоход таатай байх болно!
