Нохой бол бүх л идэштэн тул тэдэнд ашигтай эсэхээс үл хамааран юуг ч идэхэд таатай байдаг. Зарим хоол хүнс нь ходоод гэдэсний замын асуудал үүсгэдэг тул нохойд тохиромжгүй байдаг. Сонгино гэх мэт зарим хоол хүнс нохойд хортой байж болно. Гэхдээ нохой өргөст хэмх идэж чадах уу?Богино хариулт бол тийм!
Өргөст хэмх нь тэжээллэг зууш бөгөөд ихэнх нохойнууд идэх дуртай байдаг Эдгээр нь чийгшүүлэгч ус, витамин, эрдэс бодисоор баялаг бөгөөд таны нохой эрүүл мэндэд хэрэгтэй. Нэг аяга хэрчсэн өргөст хэмх (эсвэл өргөст хэмхний гуравны нэг орчим) нь ердөө 16 калори агуулдаг тул нохойгоо жин нэмчих вий гэж санаа зовох хэрэггүй. Нохойгоо өргөст хэмхээр хооллох талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйл энд байна.
Нохойд өргөст хэмх тэжээх нь шим тэжээлийн ач тус
Өргөст хэмх нь К витамин, С витамин, магни, калийн сайн эх үүсвэр бөгөөд бүх нохойд хүчтэй яс, гялалзсан цув, эрүүл амьдрахад шаардлагатай байдаг. Өргөст хэмх нь мөн их хэмжээний эслэг агуулдаг бөгөөд энэ нь таны нохойг тогтмол байлгахад тусалдаг. Өргөст хэмх нь илчлэг багатай тул илүүдэл жинтэй нохойд тогтмол идэх нь ашигтай байдаг.
Илчлэг ихтэй амттанг илчлэг багатай өргөст хэмхээр солих нь таны нохойг авч дассан шагналаа золиослохгүйгээр жингээ хасахад тусална. Өргөст хэмх нь цардуулгүй олон хүнсний ногооны нэг бөгөөд таны нохойны цусан дахь сахарын хэмжээг тогтворжуулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад чихрийн шижин өвчний өөрчлөлтийг бууруулахад тусалдаг.
Санаа зовоох эрүүл мэндийн аюулууд
Өргөст хэмх нь нохой тэжээхэд туйлын аюулгүй боловч хэд хэдэн аюулыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эхний боломжит асуудал бол хоол боловсруулах эрхтний асуудал юм. Хэрэв нохой нэг дор хэт олон өргөст хэмх идвэл хоол боловсруулах нь нэг юмуу хоёр өдрийн турш эвгүй байдалд ордог. Тиймээс нэг удаад нэгээс илүү өргөст хэмх өгөхгүй байх нь дээр.
Эрүүл мэндэд санаа зовох бас нэг аюул бол амьсгал боогдох явдал юм. Нохой нь ихэвчлэн идэх дуртай байдаг тул залгихаасаа өмнө хоолоо зөв зажлах цаг гаргадаггүй. Нохойдоо өргөст хэмхийг бүхэлд нь эсвэл бүр хагасыг нь огтолгүйгээр өгөх нь амьсгал боогдох, бүр үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Та уутдаа өргөст хэмхийг хэрчиж эсвэл жижиг хэсэг болгон хувааж авбал энэ аюулаас амархан зайлсхийж чадна.
Хийхдээ анхаарах хөгжилтэй санаанууд
Нохойнууд ихэвчлэн өргөст хэмхийг идэхдээ баяртай байдаг ч таны нохойд таалагдах нь дамжиггүй хооллох боломжийг бий болгохын тулд та олон янзын зүйлийг хийж чадна. Нэг хялбар санаа бол өргөст хэмхний хэсгүүдийг Конг шиг интерактив тоглоомонд хийж, нохойгоо даван туулах гайхалтай сорилтыг бий болгох явдал юм. Энд анхаарах өөр хэдэн санаа байна:
- Мини өргөст хэмхтэй сэндвич хийх Өргөст хэмхний зүсмэл дээр самрын цөцгийн тосыг нимгэн давхаргаар түрхээд, дээр нь хоёр дахь өргөст хэмхний зүсмэлийг тавиад зууш идэх хөгжилтэй мини сэндвич бэлдээрэй. Хэрэв та нохойнхоо жинг анхаарч байгаа бол самрын цөцгийн оронд алимны соус эсвэл нухсан гадил жимсийг хэрэглэж болно.
- Нэмэлт амт нэмнэ. Хэрэв таны нохой өргөст хэмхийг бие даан сонирхдоггүй бол үхрийн мах, тахианы шөлөнд зүсмэлүүд эсвэл зүсмэлүүдийг дэвтээж, ямар ч нохой эсэргүүцэхүйц нэмэлт амтыг өгч болно.
- Зоогийн цагаараа тоглоом хий. Зууш идэх цаг ирэхэд нохойгоо үнэрлэхийн тулд байшин эсвэл хашааны эргэн тойронд хэдэн ширхэг өргөст хэмхийг нууж болно. Энэ нь тэднийг шагналаа олох хүртэл завгүй, идэвхтэй байх болно.
Өргөст хэмхийг хэрчиж тайрах бүртээ янз бүрийн хооллох аргыг туршаад үзээрэй.
Бидний эцсийн бодол
Өргөст хэмхийг дэлгүүрээс олоход хялбар бөгөөд гэртээ амархан тарьж ургуулж болох тул нохойгоо тэжээхэд хэзээ ч асуудал гарах ёсгүй. Өргөст хэмх нь савласан нохойны амттангаас хамаагүй хямд гэдгийг та олж мэдэх хэрэгтэй. Өргөст хэмх нь нохойд байдаг шиг хүмүүст сайн байдаг тул та болон таны хулгана үе үе нэг зууш идэж болно. Өргөст хэмх таны нохойны хоолны дэглэмд зонхилох нэг хэсэг байх ёсгүй ч үүнээс зайлсхийх шалтгаан байхгүй.
Та нохойгоо өргөст хэмхээр хооллож байсан уу? Хэрэв тийм бол тэдэнд хэрхэн таалагдаж, хэрхэн хүлээж авсан бэ? Бид таны гөлөгтэй хамт тохиолдсон өргөст хэмхний гажуудлын талаар бүгдийг мэдэхийг хүсч байна! Доорх коммент хэсэгт өөрийн бодол, туршлагаа бидэнд мэдэгдээрэй.
