Нэг вандуй нь буурцагт ургамлын гэр бүлийн нэг хэсэг болох эслэгээр баялаг уургийн эх үүсвэр юм. Тэд Энэтхэг, Марокко болон бусад хоолонд түгээмэл байдаг бөгөөд тэдгээрийг цэвэр хэлбэрээр нь нохойд аюулгүйгээр хооллож болно. Нохойд ялзмаг хэлбэрээр эсвэл лаазалсан вандуй өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй, гэхдээ тэдгээр нь амьтны уурагт ашигтай нэмэлт болж, амттан эсвэл ердийн гурилыг ямар ч жороор сольж болно. Нохойн вандуйг нохойн хоолны зарим жоронд хэрэглэдэг, учир нь их хэмжээний эслэг нь Гарбанзо шош нь таны нохойг маш их калори хэрэглэхгүйгээр дүүргэж чадна гэсэн үг.
Нэг вандуй нохойд аюулгүй юу?
Нэг вандуй нь цэвэр хэлбэрээрээ нохойд идэхэд аюулгүйГэсэн хэдий ч та нохойдоо ялзмаг хооллож болохгүй, учир нь дэлгүүрээс худалдаж авсан хувилбарт сармис, давс ихтэй, нимбэгний шүүс зэрэг орц найрлага ордог. Эдгээр бүх найрлага нь нохойд аюултай, аюултай гэдгийг мэддэг.
Нохойд лаазалсан вандуй өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь нохойнууд нь шинэхэн байлгаж, хуучирч муудахаас сэргийлдэг. Эдгээр хадгалалтын бодисууд нь нохойны хоол боловсруулах системд хортой нөлөө үзүүлдэг. Богино хугацааны асуудалд суулгалт, бөөлжих зэрэг багтдаг бол хадгалалтын бодисоор үргэлжлүүлэн хооллох нь ноцтой бөгөөд аюултай үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Нэг вандуй нь хийтэй нохойг улам дордуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Эдгээр нь гэдэс базлалтад хүргэж, улмаар гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог ч хэрэв таны нохой хийгүй бол энэ нь асуудал биш байх болно.
Нохойд вандуй яаж тэжээх вэ
Нохойдоо боловсруулсан хоол болон хүний хоолонд нэмсэн хоолыг өгөхөөс үргэлж зайлсхий. Эдгээр нь өндөр боловсруулалт хийх хандлагатай байдаг бөгөөд хадгалалтын бодис, натри, давс их хэмжээгээр агуулдаг. Энэ нь та нохойгоо лаазалсан вандуй эсвэл дэлгүүрээс худалдаж авсан ялзмагт хооллож болохгүй гэсэн үг юм. Та байгалийн гаралтай түүхий эдийг ашиглан өөрөө ялзмаг хийж болно, гэхдээ сармис, сонгино, нимбэгний шүүс, давс гэх мэт орцуудыг оруулахаас зайлсхий. Эдгээр нь бүгд савласан хувилбарт түгээмэл байдаг.
Нэг вандуйгаа чанаж, бүхэлд нь эсвэл хольж идээрэй. Хэрэв таны нохой амтанд дуртай бол та дангаар нь зууш болгон үйлчилж болно, эсвэл хольсон хольцыг бусад ногоо эсвэл амьтны уураг дээр нэмж болно.
Нохойдоо вандуй тэжээх өөр нэг арга бол тэжээвэр амьтдад ээлтэй жороор энгийн гурилын оронд вандуйн гурил хэрэглэх явдал юм. Тэдэнд эрүүл жигнэмэг эсвэл ногооны амттан жигнэж, жигнэмэгэнд ямар орц найрлагыг ашигласан болохыг мэдэж аваарай.
Тун
Бүх хоолыг бага хэмжээгээр өгөх ёстой бөгөөд энэ нь вандуйд маш их хэмжээний эслэг агуулагддаг тул энэ нь үнэн юм. Хоолны эслэг нь нохойд ашигтай боловч хэт их хэмжээгээр тэжээхэд тийм биш юм. Хий үүсэхээс сэргийлж, хэт их эслэг хэрэглэхгүйн тулд вандуй эсвэл вандуйнд суурилсан амттанг долоо хоногт нэг удаа хооллож байх хэрэгтэй. Жижиг нохойд зориулсан буурцагт ургамлаас нэг халбага, том үүлдрийн хувьд хоёр хоолны халбагаар эхлүүлээрэй. Таны нохой уургийн эх үүсвэрийг хэр сайн дааж чадахыг мэдсэний дараа та энэ түвшинг үргэлж нэмэгдүүлж эсвэл бууруулж болно.
Эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Нэг жижиг хэмжээтэй ч гэсэн вандуй нь амин дэм, шим тэжээлээр баялаг бөгөөд уургийн маш сайн эх үүсвэр юм. Тэд таны зулзаганд дараах эрүүл мэндийн ашиг тусыг санал болгодог:
- Цусны даралт ихсэхтэй тэмцэх– Натри багатай, кали ихтэй вандуй нь цусны судсыг тэлэх чадвартай. Энэ нь цусны даралтыг бууруулж, зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулдаг. Энэ нь нохой тэжээгчдийг илүү их буурцагт ургамал идэхийг уриалж байгаагийн нэг шалтгаан бөгөөд энэхүү хүчирхэг жижиг хүнсний эх үүсвэр нь нохойд ч мөн адил ашиг тустай.
- Цусан дахь сахарын хэмжээг барих – Нохой нь нийлмэл нүүрс уснаас бүрддэг. Иймээс буурцагт ургамлаас гаргаж буй энерги нь удаан бөгөөд тогтвортой нийлүүлж, энгийн нүүрс устай холбоотой оргил болон доголдол үүсэхээс сэргийлж, гадагшлуулахад илүү хугацаа шаардагддаг.
- Үрэвслийн эсрэг шинж чанар – Остеоартрит болон бусад эмгэгүүд нь нохойг сулруулдаг. Улаан вандуйд холин агуулагддаг нь ийм нөхцөл байдлаас үүдэлтэй архаг үрэвслийг багасгах, үе мөчний үрэвсэл болон бусад өвдөлтийг намдаахад үр дүнтэй байдаг. Нохойн үрэвслийн эсрэг онцгой үр дүнтэй эмчилгээ хийхийн тулд вандуйг турмериктай хослуулан хэрэглэж болно.
- Таргалалттай тэмцэх – Таргалалт нь нохойд ч хүнтэй адил аюултай ч вандуй нь эслэгээр баялаг тул таны нохойг маш их калориор тэжээхгүйгээр дүүргэдэг. Энэ нь жингээ хасаад зогсохгүй таны гөлөг хоол идсэнээс хойш таван минутын дараа хоол гуйхгүй тул амар амгаланг өгнө.
Товчхондоо
Нангиад нь уураг, эслэгийн маш сайн эх үүсвэр юм. Эдгээр нь А, В, С витаминуудын хамт бусад чухал тэжээллэг бодисуудыг агуулдаг. Цэвэр хэлбэрээрээ тэд нохойд идэхэд аюулгүй боловч хийн өвчтэй нохойд өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Хэрэв та сармис, нимбэгний шүүс, лаазалсан вандуй гэх мэт орц найрлагаас зайлсхийж, гар хийцийн биш бол нохойдоо ялзмаг хооллож болохгүй. Та тэдгээрийг чанаж, нохойдоо шууд тэжээх, өдөр тутмын хоолонд нэмэх, эсвэл вандуйн гурилыг оронд нь эсвэл ердийн гурилаар хийж болно.
