Муур эзэмшигчдэд муурных нь өвөр дээр гижигдэх чимээ шиг таашаал авах зүйл цөөхөн байдаг. Архирах нь муурны хамгийн өвөрмөц зан үйлийн нэг бөгөөд үүнийг сайн ойлгодоггүй ч үргэлж үнэлдэг. Гэхдээ муурныхоо шуугиан таны эрүүл мэндэд тустай гэдгийг та мэдэх үү?
Эдгээр ашиг тусын ихэнхийг ойлгож, баталгаажуулахын тулд илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч бидний аль хэдийн байгаа мэдээлэл нь мууртай байх нь таны эрүүл мэндэд тустай гэдгийг баталж байна. Энд байна Муурны шуугианы эрүүл мэндэд үзүүлэх долоон ашиг тусыг шинжлэх ухаан баталжээ.
Муурын шуугианы эрүүл мэндэд үзүүлэх 7 ашиг тус
1. Стресс бууруулна
2009 онд хийсэн судалгаагаар1 мууртай байх нь өдөр тутмын амьдралдаа стресс багасдаг болохыг тогтоожээ. Архирч буй мууртай харьцаж, өхөөрдөж байх нь эзэддээ тайвширч, стрессийн түвшингээ зохицуулахад тусалдаг. Стрессийг бууруулах нь эрүүл мэндийн зарим эмгэгийн эрсдлийг бууруулахад тусалдаг ба ихэнх нь зүрхтэй холбоотой байдаг.
2. Цусны даралтыг бууруулдаг
Тэр судалгаагаар гэрийн муур муур эзнийхээ цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ. Муурны шуугианы эдгээх хүчний талаар ярь! Цусны даралт ихсэх нь зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг эрүүл мэндэд аюултай олон асуудал үүсгэдэг. Гэрийнхээ эргэн тойронд муур шуугих нь бусад эрсдэлт хүчин зүйлсийг багасгахын зэрэгцээ цусны даралтыг бууруулж, эрүүл мэндийг сайжруулахад хүргэдэг.
3. Зүрхний шигдээсийн эрсдлийг бууруулдаг
Муурны эздийн дунд цусны даралт багасч, стресс багатай байх нь зүрхний шигдээсээр нас барах эрсдэлийг бүхэлд нь бууруулахад хүргэсэн гэж 2009 онд хийсэн судалгаагаар дүгнэжээ. Одоогийн муурны эзэн биш байсан ч амьдралынхаа аль нэг үед мууртай байсан хүмүүст ч гэсэн ийм эрсдэл багассан. Нохойны эзэд ижил түвшний хамгаалалт үзүүлээгүй. Муурны хүч чадал, шуугиан нь маш тайвшруулж, стрессийг маш ихээр бууруулдаг тул үр нөлөө нь олон жилийн турш ажиглагддаг.
4. Ясны эдгэрэлтийг дэмжинэ
Судалгаанаас үзэхэд муурны үглэх давтамж нь гэмтлийн дараа ясыг хурдан сэргээхэд тусалдаг. Энэхүү онолын цаадах шинжлэх ухаан нь хүний янз бүрийн гэмтэл, эрүүл мэндийн байдлыг эмчлэхэд дуу чимээ, чичиргээг ашиглахтай холбоотой юм. 25 ба 50 Герц (Гц) давтамжтай дууны чичиргээ нь ясны өсөлт, хугарлыг эдгээхэд тохиромжтой. Судалгаагаар2 муур яг тэр давтамж дээр хүчтэй шуугиан чичиргээ үүсгэдэг болохыг тогтоосон.
5. Амьсгалыг сайжруулна
Ижил судалгаагаар муур өндөр давтамжтай (нарийвчилж хэлэхэд 100 Гц) чичиргээ үүсгэдэг бөгөөд энэ нь амьсгаадалт, амьсгал давчдах өвчтэй хүмүүст тустай болохыг тогтоожээ. Амьсгалахад хүндрэлтэй байгаа муурнууд амьсгалахад нь туслахын тулд ихэвчлэн дуугардаг болохыг мал эмнэлгийн мэргэжилтнүүд аль хэдийн ажигласан. Онолын хувьд тэрхүү эдгээх хүч нь хүмүүст ч гэсэн орчуулагдах боломжтой.
6. Өвдөлт ба хаваныг багасгана
100 Гц-ийн дууны чичиргээг мөн шарх болон бусад гэмтлийн үед өвдөлт, хаван арилгахад ашигладаг. Энэ дууны эдгэрэлт нь өвдөж, хурцадсан булчингуудад ч тустай. Биеийн тамирын заалны эрчимтэй дасгал хийсний дараа муураа хөл дээрээ унтуулах нь таны дараа өвдөхгүй байх болно.
7. Шархны эдгэрэлтийг дэмжинэ
Хүмүүст муур идээлэх нөлөөний жагсаалтын хамгийн сүүлчийнх нь (гэхдээ мэдээж хамгийн багадаа биш) бол шархны эдгэрэлтийг дэмжих явдал юм. Эдгээр өндөр дууны чичиргээ нь хүмүүст шархыг эдгээхэд тусалдаг. 100 Гц давтамжтай дуу чимээ, чичиргээ үүсгэх чадвартай тул муурны шуугиан нь энэ талаар ашигтай байж магадгүй юм. Энэ нь мэс засал болон бусад гэмтлээс эдгэрэх үед эдгэрэх хугацааг хурдасгаж, тав тухыг сайжруулахад тусална.
Муур яаж орилох вэ?
Тэгвэл муур яаж тайвшруулах, стрессийг бууруулах чимээ гаргах чадвартай вэ?
Муурын шуугианыг далд ухамсараар зохицуулдаг3тархи. Муурны тархины тодорхой хэсэг нь муурны мөгөөрсөн хоолой буюу дуу хоолойны эргэн тойрон дахь булчинд хэмнэлтэй, давтагдах дохиог илгээдэг.
Тэдгээр дохионы хариуд булчингууд чичирч секундэд 25-150 чичиргээ үүсгэдэг. Эдгээр тоо танил сонсогдож байна уу? Чичирхийллийн хурд нь дуу чимээ болон чичиргээний уншилтыг үүсгэдэг бөгөөд ингэснээр муурны шуугиан таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлнө.
Муур яагаад үглэнэ вэ?
Мэдээж муур эзнийхээ эрүүл мэндэд тустай учраас л архирдаггүй гэдгийг бид мэднэ. Муур шуугидаг бусад шалтгаанууд нь:
Муур яагаад үглэнэ вэ?
- Тэд аз жаргалтай, тайван байна
- Тэд өлссөн эсвэл чамаас ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй байна
- Ээж, зулзага хоёрыг холбох арга зам болгон
- Стресс эсвэл айдсыг илүү сайн даван туулахын тулд
- Эдгэрэлт болон эдгэрэлтийн хурдыг сайжруулахын тулд
Эцсийн бодол
Муурын дууг сонсох нь хамгийн баттай “нохой хүний” ч нүүрэнд инээмсэглэл төрүүлэх нь гарцаагүй. Шинжлэх ухаан нь муурны чимээ шуугиан нь эдгэрэлт, эрүүл мэндийг авчирдаг, гэхдээ яаж, яагаад ийм байгааг олж мэдэхийн тулд илүү их судалгаа шаардлагатай байсан ч гэсэн. Дараагийн удаа та мууртайгаа мурийхдаа толгойгоо сэгсэрнэ үү. Тэд таны амьдралд аль хэдийн нэмсэн хайр, нөхөрлөл, баяр баясгаланг авчрах эрүүл мэндийн нэмэлт ач тусыг авчирсанд талархаж байна.