Хүмүүс бид бараг ямар ч эрч хүчтэй дасгал хийснийхээ дараа спортын ундаа уух нь элбэг байдаг. Шаргуу хөдөлмөр нь эдгээр спортын ундаагаар нөхөж чадах амин чухал электролитийн системийг шавхдаг гэдгийг бид мэднэ. Гэхдээ манай нохойнууд бидэнтэй адил, заримдаа бүр илүү идэвхтэй байдаг. Тэдний алдагдсан электролитийг нөхөх нь утга учиртай ч Powerade зөв сонголт мөн үү?
Үнэнээр болпауэрадаас багахан балгах нь таны нохойг гэмтээхгүй бөгөөд чийгшүүлэхэд ч тустай. Гэхдээ та нохойгоо нэмэлт чийгшүүлэх шаардлагатай үед энэ нь хамгийн сайн сонголт биш бөгөөд таны нохойд хор хөнөөл учруулж болзошгүй нэмэлт бодис агуулсан байдагЭнэхүү спортын ундаа болон таны уутанд хэрхэн нөлөөлдөг талаар дэлгэрэнгүй харцгаая.
Powerade таны нохойг чийгшүүлдэг үү?
Нохой хүнийх шиг хөлрдөггүй ч тэдний биеийн 60 орчим хувийг ус эзэлдэг. Энэ нь таны нохойд шингэн нь таны хувьд чухал ач холбогдолтой гэсэн үг юм. Powerade нь чийгшүүлэх сайн эх үүсвэр мөн үү, үгүй юу гэдэг нь асуулт юм.
Хэрэв таны нохой усгүйжсэн бол Powerade өгөх нь тэднийг усгүйдүүлснээс илүү дээр бөгөөд өөр зүйл байхгүй бол энэ нь зөв шийдэл юм. Powerade нь таны нохойг тодорхой хэмжээгээр чийгшүүлнэ. Гэсэн хэдий ч Powerade-ийн зарим зүйл нь үүнийг ямар ч нохойд чийгшүүлэх хамгийн сайн эх үүсвэр болоход саад болдог.
Powerade-д нохойд муугаар нөлөөлөх зүйл бий юу?
Хэрвээ Powerade нь хүний хувьд маш их чийгшүүлдэг бол нохойд яагаад тийм сайхан сонголт биш гэж? Бодит байдал дээр энэ нь Powerade-аас олж болох хоёр үндсэн бодис болох натри ба элсэн чихэр юм.
Давс гэгддэг натри нь нохойд сайн, муу нөлөө үзүүлдэг. Нэг талаараа энэ нь тэдний оршин тогтноход зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодис юм. Тэд эрүүл байхын тулд натри хэрэглэх ёстой. Гэхдээ нохойд энэ эрдэс биднийхээс хамаагүй бага хэрэгтэй.
Хүн өдөрт хэдэн мянган миллиграмм натри идэж, сөрөг нөлөө багатай. Нохойн натрид тэсвэрлэх чадвар хамаагүй бага байдаг. 33 кг жинтэй нохой өдөрт ердөө 100 миллиграмм натри хэрэглэх ёстой. Энэ нь 100 фунт жинтэй том нохой ч өдөрт ердөө 300 миллиграмм натри хэрэглэх ёстой гэсэн үг.
Жинхэнэ асуулт бол; Пауэрэйд хэр их натри байдаг вэ?
Powerade-ийн нэг порц нь 12 унц шингэн бөгөөд ойролцоогоор 150 миллиграмм натри агуулдаг. Энэ нь 33 фунт жинтэй нохойны өдөр тутмын хэрэглээнээс 50% илүү юм. Хэрэв та нохойгоо байх ёстой хэмжээнээс нь илүү натригаар тогтмол хооллож байвал тэд гипернатриеми гэгддэг давсны хордлого үүсгэдэг. Энэ байдал нь үхэлд хүргэж болзошгүй бөгөөд шинж тэмдгүүд нь харьцангуй бага хэмжээний натрийн агууламжаас эхэлдэг.
Мэдээжийн хэрэг, Powerade-д өөр нэг бодис байгаа бөгөөд бид нохойдоо бага зэрэг өгөх хэрэгтэй; элсэн чихэр. Нэг удаагийн 12 унци Powerade нь 21 грамм элсэн чихэр агуулдаг.
Сахар нь бидний нохойтой адил таны нохойн биед хортой нөлөө үзүүлдэг. Нэгдүгээрт, энэ нь шүдийг гэмтээх, цоорох шалтгаан болдог. Хэт их хэмжээний сахар хэрэглэх нь биеийн бүх хэсэгт үрэвсэл үүсгэдэг. Мөн элсэн чихэр их идэх нь жин нэмэхэд амархан хүргэдэг гэдгийг бид бүгд мэднэ.
Powerade-н илүү сайн хувилбарууд
Powerade нь таны нохой маш их чийгшүүлэх шаардлагатай байгаа бөгөөд ойролцоох усны эх үүсвэргүй үед юу ч биш байснаас дээр. Гэхдээ манай нохойг чийгшүүлэх тухай ярихад энэ нь хамгийн сайн сонголт биш юм. Гэсэн хэдий ч ходоодны хямрал, суулгалт өвчтэй нохойд Powerade өгөхийг зөвлөж байна. Хачирхалтай нь, Powerade-д агуулагдах элсэн чихэр, натри нь нэмэлт нэмэлтүүдэд дасаагүй нохойд ходоодны хямрал, суулгалт үүсгэдэг.
Гэхдээ хэрэв танд сонголт байгаа бол та нохойгоо аль болох сайн чийгшүүлэхийг хүсч байвал хамгийн сайн бооцоо юу вэ?
За яахав, устай бол буруу явах хэцүү. Энэ нь хэтэрхий энгийн мэт санагдаж болох ч таны нохойн бие 60% уснаас бүрддэг тул цэвэр ус нь таны нохойг чийгшүүлэх хамгийн сайн шингэний нэг байх болно.
Гэсэн хэдий ч таны нохой хэт удаан хугацаанд шингэн алдаж, санаа зовж эхлэх өөр сонголт бий. Энэ тохиолдолд та орон нутгийнхаа хүнсний дэлгүүрийн хүүхдийн эгнээ рүү очоод нэг шил Pedialyte авахыг хүсэх болно.
Pedialyte нь таны нохойг дахин чийгшүүлж, эрүүлжүүлэхэд шаардлагатай эрдэс бодис, электролитээр дүүрэн байдаг. Гэхдээ натри, хэт их хэмжээний элсэн чихэр зэрэг Powerade-ээс олж болох хортой нэмэлтүүд дутагдаж байна. Энэ нь нэмэлт өнгө, амтгүй тул бид амтгүй Pedialyte сонгохыг зөвлөж байна.
Нохойн шингэн алдалтын шинж тэмдэг
Нохой тань Pedialyte зэрэг бүтээгдэхүүний нэмэлт тусламж авах шаардлагатай болтол шингэн алдсныг та яаж мэдэх вэ?
Та дараах шинж тэмдгүүдийг хамгийн түрүүнд анзаарах болно:
- Тэдний нүд нь хонхойж байна
- Хамар, ам, нүд бүгд хуурай
- Хэтэрхий амьсгаадах
- Арьсны уян хатан чанар буурсан
- Нотарги болон энергийн түвшин буурах
- Бөлжих
- Суулгалт
- Хоолны дуршилгүй
- Зузаан наалдамхай шүлс
Нохойндоо шингэн дутагдсан үед яах вэ
Заримдаа нохой ус уухад тус болохгүй болтлоо шингэн алддаг. Шингэн алдалтын тодорхой түвшинд хүрмэгц бие дэх эрдэс бодисын агууламж буурч, улмаар биеийн доторх шингэний тэнцвэр алдагдах болно. Pedialyte нь эдгээр алдагдсан электролитийн зарим хэсгийг нөхөх гайхалтай арга боловч энэ нь хангалтгүй байх тохиолдол байдаг.
Хэрэв та нохойдоо ус, Педиалит өгөхийг оролдсон ч шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрсээр байвал мэргэжлийн тусламж дуудах цаг болжээ.
Нохойдоо туслахын тулд та маш их зүйлийг хийж чадна. Гэхдээ таны малын эмч тэдэнд шингэн сэлбэхийн тулд судсаар шингэн тариулж өгч, шаардлагатай электролит, эрдэс бодисыг авч шингэний тэнцвэрийг сэргээж, таны нохойг бүрэн эрүүлжүүлнэ.
Тэгвэл нохойнууд Powerade-тэй болох уу?
Хэрэв ус байхгүй бол Powerade-ийн хэдэн балга нь таны нохойг гэмтээхгүй бөгөөд бага зэрэг чийгшүүлэхэд тусална. Гэхдээ ус нь таны нохойг Powerade шиг сайн чийгшүүлж чаддаг бөгөөд таны нохойд хортой сахар, натри хэт их хэмжээгээр агуулаагүй болно.
Нохой тань хэт цангаж, шингэн алдалтын шинж тэмдэг илэрвэл Powerade-аас илүү эрүүл хувилбар болгон Pedialyte-ийг өгөөд үзээрэй. Хэрэв байдал улам дордсоор байвал малын эмч тань гэртээ боломжгүй байж болох шийдлүүдийг санал болгож чадна.
