Шоколадны чиптэй үеэлүүд шиг алдартай биш ч овъёостой жигнэмэг олон хүний зүрх сэтгэлд онцгой байр суурь эзэлдэг. Тэд зөвхөн овъёосны будаагаар л өгч чадах чин сэтгэлтэй, эрүүл амттай зажлууртай бүтэцээрээ хайрлагддаг.
Гэхдээтэд нохойтойгоо хуваалцахад сайн уу? Тийм ч их биш.
Тэгээд овъёостой ямар ч хамаагүй. Үнэн хэрэгтээ овъёосны будаа нь түүний хамгийн сайн хэсэг байх болно. Гэсэн хэдий ч хамгийн сайн жигнэмэг бэлтгэхийн тулд овъёосоос илүү ихийг шаарддаг. Шоколад, үзэм, элсэн чихэр зэрэг бусад орцууд нь таны зулзагын эрүүл мэнд, эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.
Шоколад нохойд ямар муу вэ?
Шоколад нохойд маш аюултай гэдгийг та аль хэдийн мэдсэн байх. Гэхдээ яагаад? Шоколад нь теобромин гэж нэрлэгддэг нэгдлүүдийг агуулдаг. Энэ бодисыг таны нохойны биед боловсруулах боломжгүй бөгөөд дотор нь ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй.
Санамсаргүй хэрэглэвэл зүрхний цохилт түргэсч, булчин агшиж, бөөлжиж, таталт үүсдэг. Энэ нь бүр их хэмжээгээр үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Иймд шоколадны чипс нь таны овъёостой жигнэмэгт маш сайн нэмэлт байж болох ч энэ нь таны муурны хувьд үнэхээр аймшигтай юм.
Нохой овъёостой үзэмтэй жигнэмэг идэж болох уу?
Овъёостой үзэмтэй жигнэмэг нь ихэнх айлуудын сонгодог хүнсний бүтээгдэхүүн боловч таны нохойд шоколаднаас ч илүү муугаар нөлөөлдөг гэдгийг та мэдэх үү?
Үзэм нь нохойн бөөрөнд ноцтой хүндрэл учруулдаг нь батлагдсан. Мөн таны гөлөг үүнийг хэтрүүлэн идэх шаардлагагүй. Нохойны жингийн 2 фунт тутамд нэг грамм үзэм (эсвэл усан үзэм) нь том асуудалд хүргэдэг. Гэхдээ энэ нь тэдний хамгийн сэтгэл хөдөлгөм хэсэг биш юм. Эрдэмтэд, малын эмч нар учрыг нь олох гэж оролдсоор байгаа нь үнэн.
Үзэм, усан үзэм нохойд яагаад ийм их нөлөөлдөгийг хэн ч мэдэхгүй. Гэсэн хэдий ч бүрэн зайтай байх нь дээр.
Миний нохой хэт их сахар идвэл яах вэ?
За, тиймээс нэмэлт зүйл байхгүй. Хэрэв та овъёосны жигнэмэгийг цэвэршүүлдэг бөгөөд зөвхөн энгийн жигнэмэгээр хооллодог бол яах вэ? Та гөлөгтэйгээ хуваалцаж чадах уу?
Харамсалтай нь тэд элсэн чихэрээр дүүрсэн байх. Элсэн чихэр нь таны зулзаганд бас тийм ч сайн биш юм. Хэт их нь нохойн чихрийн шижин, урт хугацаанд таргалалтад хүргэдэг. Мөн энэ нь хиймэл чихэрлэг бодисууд ч тодорхой байна гэсэн үг биш.
Үнэндээ ксилит буюу хиймэл чихэрлэг бодис нь цусны даралтыг их хэмжээгээр унагаж, элэг, нойр булчирхайн дутагдалд хүргэдэг. Тиймээс, овъёосны жигнэмэгийн талаархи дүгнэлт энд байна:
нохойноосоо хол байлга!
Нохой овъёос идэж чадах уу?
Одоо, хэрэв та гөлөгнөө овъёосоор тэжээх байсан бол тэдэнд сайн зүйл хийх болно. Овъёос нь таны нохойны тогтмол эрүүл хооллолтонд орвол хоол тэжээлд нь маш их дэмжлэг болно. Эдгээр нь эслэгээр дүүрэн бөгөөд таны зулзагын гэдэсний эрүүл мэндийг зохицуулахад туслах нарийн төвөгтэй нүүрс ус агуулдаг.
Түүний бэлгийг эрч хүчтэй, явахад бэлэн байлгах цайр, В-нийлмэл витамин, төмөр зэрэг маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулсан байдаг.
Хэрэв та нохойгоо овъёосоор хооллохоор төлөвлөж байгаа бол эдгээр энгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.
- Эхлээд хоол хийх: Түүхий овъёос бидэнд маш сайн байж магадгүй; Гэсэн хэдий ч нохойдоо хоол хийх нь дээр. Тэдний хоол боловсруулах систем нь манайх шиг тийм ч сайн ажилладаггүй бөгөөд овъёосыг нь чанаж болгосон.
- Бүтэн үр тарианы овъёос хэрэглээрэй: Нохойныхоо овъёосыг бага боловсруулах тусам сайн. Бүхэл үрийн овъёос нь эрүүл мэндэд илүү их ашиг тустай.
- Өөр нэмэлт орц байхгүй эсэхийг шалгаарай: Та зулзагаа овъёосны будгаар хооллохдоо элсэн чихэр, амтлагч нэмээгүй эсэхийг шалгаарай. Эдгээр нь тэдэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
- Нохойд ээлтэй амтлагч хэрэглээрэй: Хэрэв та зулзагаа үнэхээр муутгах гэж байгаа бол элсэн чихэр нэмээгүй самрын тос, энгийн тараг, шанцай, хулуу, наранцэцгийн үр зэрэг нохойнд ээлтэй хольц нэмж оруулаарай. (бүхэлтгүй).
Сэвэг зарам
Дүгнэлт
Овъёостой жигнэмэг нь таны нохойд идэж болох хамгийн муу хоол байж болох ч энгийн овъёосны тухай мөн адил хэлж болохгүй. Овъёосны будаа нь таны тэжээвэр амьтдын давуу тал болох олон ашигтай шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч та эрсдэлтэй хольц эсвэл нэмэлт сахар хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
