Зун болж, та нохойтойгоо цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалсны дараа амттай хөлдөөсөн тараг идэж байна. Та сүүлчийн амттангаа нохойтойгоо хуваалцаж болох уу, үгүй юу.
Хөлдөөсөн тараг нь зарим нохойд бага хэмжээгээр идэхэд аюулгүй байдаг. Гэхдээ энэ нь таны нохойны хоол боловсруулах системд тохиромжгүй байж магадгүй. Зарим хөлдөөсөн тараг нь нохойд хортой найрлагатай байж болно. Маш олон хүнсний бүтээгдэхүүний нэгэн адил энэ асуултын хариултыг тохиолдол бүрээр авч үзэх хэрэгтэй. Яагаад гэдгийг нь бага зэрэг дэлгэрэнгүй харцгаая.
Хөлдөөсөн тараг юугаараа сайн бэ?
Тараг нь уураг, кальци агуулсан байдаг ч хөлдөөсөн тараг бүрийн шим тэжээлийн агууламж нь брэнд бүрд өөр өөр байх болно.
Мөн мэдээж хөлдөөсөн тараг таны нохойг халуун өдөр сэрүүцүүлэхэд тусална!
Хөлдөөсөн тараг ямар муу вэ?
Нохойн хоол боловсруулах систем нь хөхүүлсний дараа сүүнд суурилсан бүтээгдэхүүнийг боловсруулахад тийм ч үр дүнтэй байдаггүй. Хөлдөөсөн тараг нь исгэсэн байдаг тул зайрмагнаас бага лактоз агуулдаг боловч хэт их хэрэглэх нь зарим нохойд ходоод гэдэсний өвчин үүсгэхэд хүргэдэг. Үүнд суулгалт, бөөлжих, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, хий үүсэх зэрэг байж болно.
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь нохойн хамгийн түгээмэл хоол хүнсний харшлын нэг тул хөлдөөсөн тараг нь таны нохой сүүн бүтээгдэхүүнээс харшилтай бол шинж тэмдгийг өдөөж болохыг санаарай. Олон хөлдөөсөн тараг нь хүмүүст илүү амттай байхын тулд элсэн чихэрээр баяжуулдаг боловч энэ нь таны нохойг эрүүл жингээ барихад тус болохгүй.
Хөлдөөсөн тарагуудыг элсэн чихэрээр баяжуулж хүмүүст илүү амттай болгох боловч таны нохойг эрүүл жингээ барихад тус болохгүй.
Зарим хөлдөөсөн тараг нь нохойнд хортой хиймэл чихэрлэгч болох ксилит агуулдаг. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, маш богино хугацаанд амь насанд аюул учруулахаас гадна элэгний дутагдалд хүргэдэг.
Хэрэв та дэлгүүрээс худалдаж авсан хөлдөөсөн тараггаа нохойтойгоо хуваалцахыг хүсч байвал ксилит агуулаагүй гэдэгт 100% итгэлтэй байх хэрэгтэй.
Мэдээж, шоколад, макадамия, кофе зэрэг хөлдөөсөн тарагны зарим амт нь таны нохойд хор хөнөөл учруулах хортой найрлагатай байдаг.
Нохойгоо тэжээхэд хамгийн сайн хөлдөөсөн тараг юу вэ?
Хамгийн сайн төрөл нь энгийн, чихэргүй хөлдөөсөн тараг байх болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь таны сонголт биш байж магадгүй тул дэлгүүрээс худалдаж авсан гүзээлзгэнэтэй хөлдөөсөн тараг нохойтойгоо хуваалцах нь тийм ч сайн санаа биш байж магадгүй юм. Жимсээс гадна элсэн чихэр эсвэл хиймэл чихэр агуулсан байж болно.
Нохойгоо хөлдөөсөн тараг яаж хооллох вэ
Ямар нэгэн шинэ хоолны нэгэн адил хэрэв таны нохой өмнө нь хөлдөөсөн тараг идэж үзээгүй бол маш бага хэмжээгээр хооллож эхлээрэй.
Нохойдоо хөлдөөсөн тараг өгөхөөс өмнө дараах хүчин зүйлсийг анхаарч үзэх хэрэгтэй:
- Таны нохойны хэмжээ
- Таны нохойны жин
- Өдөр тутмын илчлэг
- Эрүүл мэндийн суурь нөхцөл
- Өдөр тутмын үйл ажиллагааны дундаж түвшин
Хэрэв таны нохой илүүдэл жинтэй эсвэл өдөр тутмын илчлэг нь аль хэдийн дээд цэгтээ хүрсэн бөгөөд өөр юу ч хасахыг хүсэхгүй байгаа бол та тэднийг амттан болгон хооллохоос зайлсхийх хэрэгтэй.
Хэрэв тэдний эрүүл мэндийн байдал, харшилтай бол хөлдөөсөн тараг идсэнээр нөлөөлсөн байх гэж бодож байгаа бол мөн адил хамаарна. Тухайлбал, энэ амттанг одоохондоо орхи. Та үргэлж малын эмчтэйгээ холбоо барьж, зөвлөгөө авах боломжтой. Тэд таны нохойг илүүд үзэж болох шийдлийг санал болгох эсвэл өөр амттанг санал болгох боломжтой.
Цайны халбага хөлдөөсөн тараг тойруулан дунд зэргийн нохойг хооллож эхлээрэй. Тэд дараагийн 48 цагийн дотор ходоод гэдэсний замын өвчний шинж тэмдэг илрээгүй эсэхийг шалгаарай. Хэрэв тэдгээр нь зүгээр юм шиг санагдвал та бидний доорх жорын дагуу зайрмагны хагасын халбагаар хэмжээг нь нэмэгдүүлж болно. Бид энэ хэмжээгээр долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хооллохыг санал болгож байна. Нохойныхоо жинг ажиглаж, энэ амттан таны нохойд тохирохгүй гэж үзвэл малын эмчтэйгээ ярилцаарай.
Нохойндоо зориулан гар хийцийн хөлдөөсөн тарагны жор
Хэрэв та нохойгоо хөлдөөсөн тарагтай хооллох дуртай бол өөрөө хийх нь хамгийн найдвартай арга юм! Та зүгээр л нэг ваартай грек тараг хөлдөөгчдөө хийгээд хөлдөөсөний дараа савнаас гаргаж аваад нохойндоо өгч болно.
Хэрэв та илүү сонирхол татахыг хүсвэл энэ нь бас маш хялбар бөгөөд та нохойнд аюулгүй ямар ч амтлагч нэмж болно.
Танд хэрэгтэй:
½ аяга энгийн тараг
Үүнийг дараах зүйлсийн аль нэгээр нь холино:
- 2 цайны халбага кароб нунтаг
- ½ аяга жижиглэсэн гүзээлзгэнэ
- ½ нухсан гадил жимсний
- 2 цайны халбага самрын тос (ксилит агуулаагүй)
Тараг болон амтлагчаа хольж, дараа нь хольцоо жижиг маффины саванд хийнэ. Та ойролцоогоор 6 халбага авах хэрэгтэй. 6 цагийн турш хөлдөөж, дараа нь халбагаар нэг нэгээр нь авч, нохойгоо хооллоорой. Та мөн бүтээлч болж, эдгээр амтыг хольж эсвэл нохойныхоо дуртай зүйлээс хамааран өөрийн хослолыг нэмж болно. Нэрс зэрэг бусад жимс нь хулуу эсвэл бүр энгийн чанасан хэрчиж жижиглэсэн тахианы мах ч сайн ажиллах болно. Танд хачирхалтай санагдаж байгаа зүйл нь нохойнд амттай байж болохыг санаарай!
Боож байна
Хөлдөөсөн тараг нь зарим нохойд амттай, сэтгэл сэргээсэн хааяа нэг амттан болдог. Та дэлгүүрээс худалдаж авсан тарагтайгаа хуваалцах хүсэл төрж магадгүй ч чихэргүй хөлдөөсөн тараг санал болгох нь дээр.
Дэлгүүрээс худалдаж авсан хөлдөөсөн тараг нь ксилит эсвэл шоколад зэрэг аюултай найрлагатай тул нохойд хэзээ ч өгч болохгүй.
Хэрэв таны нохой лактоз үл тэвчих шинжтэй бол та ямар ч төрлийн сүүн бүтээгдэхүүн, хөлдөөсөн тараг зэргийг хооллохоос зайлсхийх хэрэгтэй.
Нохойгоо хөлдөөсөн тарагтай хооллох хамгийн сайн арга бол гэртээ өөрөө амттан хийж, зөвхөн хааяа нэг онцгой амттан болгон өгөх явдал юм.
