Таны сониуч зулзага дараа нь юу болохыг та хэзээ ч мэдэхгүй, тиймээс муурны эзэд гэрт гарч болзошгүй аюулын талаар мэдэж байх нь маш чухал юм. Эцсийн эцэст бидний хувьд туйлын аюулгүй хоол хүнс болон бусад гэр ахуйн эд зүйлс нь муурны эрүүл мэндэд ноцтой нөлөөлдөг.
Бид энд лууны жимсний тухай ярихаар ирлээ. Энэхүү амтат халуун орны жимс сүүлийн жилүүдэд улам бүр түгээмэл болж байна. Бид үүнийг түүхийгээр нь эсвэл хөлдөөж хатаасан хэлбэрээр иддэг төдийгүй олон ундаанд лууны жимс орно. Тэгэхээр лууны жимс гэж юу вэ, муур үүнийг идэж чадах уу?Луугийн жимс нь мууранд хоргүй ч мууранд байнга өгч болохгүй. Муур болон тэдгээрийн хязгаарлагдмал жимсний цаад учир шалтгааныг олж мэдэцгээе.
Луу жимс гэж юу вэ?
Луугийн жимс нь өмнөд Мексик болон Төв Америкт байдаг өвөрмөц, чамин төрхтэй халуун орны амттан юм. Энэхүү жимс нь ихэвчлэн Хонолулу хатан гэгддэг Hylocereus кактус дээр ургадаг. Түүний кактусын хамгийн өвөрмөц тал нь цэцэг нь зөвхөн шөнийн цагаар нээгддэг.
Луугийн жимс нь өөрөө бас питаяа, питахая, гүзээлзгэнэтэй лийр гэсэн нэртэй байдаг. Энэ нэрээ ногоон хайрс, луутай төстэй тод улаан арьсаас авсан. Лууны жимс нь одоо дэлхий даяар ургадаг бөгөөд хамгийн түгээмэл төрөл нь цагаан нухаш, хар үртэй төрөл юм.
Улаан целлюлозтой хар үртэй, нөгөө нь шар арьстай, цагаан нухаштай, хар үртэй төрөл байдаг ч эдгээр нь ховор байдаг. Лууны жимс нь бага зэрэг чихэрлэг бөгөөд хурц амтгүй.
Луугийн жимс хүний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Луугийн жимс нь хүний эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай. Тодорхой хоол хүнс хүний эрүүл мэндэд маш их ач тустай байна гэдэг нь бидний зулзагануудад адилхан ашиг тустай гэсэн үг биш гэдгийг анхаарах нь чухал.
- Антиоксидантаар баялаг
- Эслэг ихтэй
- Цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусална
- Пребиотик
- Дархлааг дэмжих
- С витаминаар баялаг
- Төмрийн хэмжээг нэмэгдүүлнэ
Муур ба Луу жимс
Тэгвэл муур лууны жимс идэж болох уу? Тийм ээ, тэд чадна. Гэсэн хэдий ч энэ нь тэдний хоолны дэглэмд гол зүйл болгон оруулах ёстой гэсэн үг биш юм. Лууны жимс нь мууранд хоргүй бөгөөд хэрэв тэд лангуун дээр сууж байгаа лууны жимсийг идвэл ямар ч ноцтой хор хөнөөл учруулахгүй.
Луугийн жимс нь шим тэжээлээр баялаг бөгөөд эрүүл мэндэд тустай байж болох ч муур махчин амьтдын хувьд ургамлын материалыг зохих ёсоор шингээж, үр шимийг нь хүн шиг хүртэх чадваргүй байдаг. Муур шаардлагатай бүх шим тэжээлээ махнаас шууд авдаг тул лууны жимсээр хооллох ямар ч бодит шалтгаан байхгүй.
Муур бусад жимс идэж чадах уу?
Энэ асуултын хариулт тийм ч энгийн биш. Зарим жимс болон хүний бусад хоолыг муур идвэл бүрэн аюулгүй байдаг бол зарим нь тийм биш.
Таны гэрт суугаад байгаа аюулгүй, тийм ч аюулгүй биш жимснүүдийг хурдан харцгаая:
Муур хэрэглэвэл аюулгүй жимс
Хоргүй жимсний тухай ярихад таны муур их хэмжээгээр хэрэглэвэл суулгалт, бөөлжих, дотор муухайрах зэрэг хоол боловсруулах эрхтний хямралд орж болзошгүй. Учир нь тэдний хоол боловсруулах систем нь махнаас өөр зүйлд зориулагдаагүй байдаг. Дараахыг маш бага хэмжээгээр хэрэглэвэл аюулгүй гэж үзнэ:
- Алим (үр эсвэл иш биш)
- Гүйлс (нүх, үр, ишгүй)
- Банана
- Бөөрөлзгөнө
- Нэрс
- канталуп
- Өргөст хэмх
- Цангис
- Honeydew
- Манго
- Нектаринууд
- Лийр (нүх, үр, ишгүй)
- Хан боргоцой
- Бөөрөлзгөнө
- Гүзээлзгэнэ
- Тарвас (үр биш)
Мууранд аюултай жимс
Ямар нэгэн хорт нөлөөнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мууранд аюултай жимсийг мэддэг байх нь адилхан чухал юм. Хэрэв таны муур дараах зүйлсийн аль нэгийг нь хэрэглэсэн бол малын эмчтэйгээ шууд холбоо барьж нэмэлт зааварчилгаа авах хэрэгтэй. Мөн сэрэмжтэй байхын тулд хордлогын шинж тэмдгийг мэдэх нь маш чухал юм.
- Усан үзэм
- Лемон
- шохой
- Улбар шар
- Үзэм
- Ихэнх үр, иш, хонхор, хальс, үндэс
Муураа тэнцвэртэй хооллоорой
Та муураа зөв, тэнцвэртэй хооллож байгаа эсэхийг баталгаажуулах хамгийн сайн арга бол малын эмчтэйгээ ярилцаж, хоолны төлөвлөгөө гаргах явдал юм. Зах зээл дээр худалдаалагдаж буй ихэнх муурны хоол хүнс нь таны мууранд шаардлагатай бүх шим тэжээлийн хэрэгцээг хангахаар бүтээгдсэн байдаг.
Мууртаа чанартай муурны хоолоор хооллохын ач холбогдол хэмжээлшгүй их. Эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хангахын тулд та муурныхаа нас, хэмжээ, хөдөлгөөний түвшинд тохирсон дээд зэргийн чанартай хоол хүнс өгөхийг хүсч байна. Бүх муурны хоол ижил чанарын стандарттай байдаггүй тул хүнсний шошгыг уншиж сурах нь чухал.
Муурны хоолны төрөл
Муурны хоолны төрлүүдийн хувьд маш олон сонголт байдаг. Хүнсний төрөл бүрийг өөр хоолноос гадна хооллож болох тул та зөв хэмжээгээр хооллож, хэт их хооллохоос зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хуурай боов
- Нойтон муурны хоол
- Хөлдөөсөн эсвэл хөргөсөн түүхий хүнс
- Хөлдөөсөн хатаасан түүхий муурны хоол
- Хагас чийглэг муурны хоол
Та мууранд санал болгож болох эрүүл зууш
Бид таны муурны хоолны дэглэмээс гадна өгч болох эрүүл зуушны жагсаалтыг орууллаа. Таргалалтаас сэргийлэхийн тулд бага зэрэг хийх нь чухал.
- Чанасан, давсгүй өөхгүй мах (бага хэмжээгээр)
- Элэг хатаасан (бага хэмжээгээр)
- Хэсэг жигнэмэг
- Бага нойтон хоол
- Өндөр чанартай арилжааны амттан
Дүгнэлт
Таны муур лууны жимсэнд бага хэмжээгээр ороход ямар ч хор хөнөөлгүй, учир нь энэ амттай, улам бүр түгээмэл болж буй кактусын жимс нь мууранд хоргүй байдаг. Муур нь мах, муурны арилжааны хоолноос шаардлагатай бүх шим тэжээлээ авдаг үүрэг хариуцлагатай махчин амьтад тул хоол хүнсээ лууны жимсээр дүүргэх бодит шалтгаан байхгүй.
Муурныхаа хоолны дэглэмд ямар нэгэн зүйл нэмэх, өөрчлөхөөс өмнө малын эмчтэйгээ үргэлж ярилцаарай. Хэрэв таны муур өөрт нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй хоол идэх юм уу гэр ахуйн эд зүйлд орох юм бол тэдэнтэй холбоо барих нь маш чухал юм. Хэрэв энэ нь бага хэмжээний лууны жимс байсан бол та тодорхой байна.
