Чамайг хайхгүй байтал гөлөг чинь унасан тул та лууны жимсийг гайхшруулж хайж байгаа бол тайвшир! Нохой лууны жимс идэж болно. Цагаан, улаан, шар махтай луугийн жимс нь нохойн найз нарт маань хортой биш.
Тийм ээ, идэхэд аюулгүй. Харин дараа нь асуулт гарч ирнэ: нохой лууны жимс идэх ёстой юу? Энэ нийтлэлд бид хоол тэжээл, эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, мөн лууны жимс нохойд муугаар нөлөөлдөг аргуудын талаар ярих болно.
Лууны жимсний шим тэжээл ба хөгжилтэй баримтууд
Ягаан, ногоон, үзүүртэй, хайрстай, бүтээгдэхүүний хэсэгт хэнд ч анзааралгүй сууж байгаа нь ямар галзуу, харь гаригийн жимснүүд вэ?
Луугийн жимс гэдэг нь Америк тивээс гаралтай хэд хэдэн төрлийн кактусын жимсийг хэлдэг. Stenocereus кактусын жимс нь исгэлэн, шүүслэг, сэтгэл сэргээдэг. Тэд Америк тивийн хуурай бүс нутгийн уугуул иргэдийн чухал гол хоол байсан.
Hylocereus кактусын Питая нь илүү амттай, илүү зөөлөн бөгөөд питая бланка (цагаан), питая рожа (улаан), питая амарилла (шар) гэсэн гурван өнгөтэй байдаг.
Эдгээр хачирхалтай боловч амттай жимсийг Флорида, Месоамерика, Карибын тэнгис, Зүүн өмнөд Ази, Австралийн халуун орны болон субтропикийн бүс нутагт ургадаг.
Луу жимсний нохойны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Гөлөгдөө луугийн жимсийг хэтрүүлэн идэхийг зөвлөдөггүй ч эдгээр жигшүүртэй жимснүүд дунд зэргийн хэмжээтэй байвал эрүүл мэндэд тустай.
Луугийн жимс нь кальци, төмөр, витамин С зэрэг витамин, эрдэс бодисоор баялаг.
Витамин С
Витамин С нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, тэр ч байтугай танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг хадгалахад тусалдаг. Хүмүүсээс ялгаатай нь нохой С витаминыг өөрсдөө нийлэгжүүлж чаддаг. Гэхдээ бага зэрэг нэмэлт нь дархлааг сайжруулж, илүүдэл нь тэдний системээр дамждаг.
Төмөр ба кальци
Кальцийн зохих түвшин нь таны нохойг эрүүл чийрэг, аз жаргалтай, бүтэн өдрийн турш тоглохын салшгүй хэсэг юм! Ихэнх хүмүүсийн мэддэг шиг кальци нь ясны өсөлт, араг ясны хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл юм. Тиймээс хааяа бага зэрэг лууны жимс идвэл таны гөлөгний яс бат бөх байхад тусална.
Үүнээс гадна кальци нь зүрх мэдрэлийн үйл ажиллагааг дэмжиж, цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгож, булчингийн эрүүл мэндийг хүртэл дэмждэг.
Луугийн жимс гэх мэт төмрийн агууламжтай бүхэл бүтэн хоолыг тогтмол хэрэглэх нь таны нохойд урт хугацааны эрүүл мэндэд маш их тустай. Эрүүл төмрийн түвшин нь хүчилтөрөгчийг биед тээвэрлэх зэрэг чухал үүргийг гүйцэтгэдэг цусны улаан эсийг үүсгэж, хөгжүүлэхэд тусалдаг.
Цусны бат бөх улаан эс нь цус багадалт, ядрах зэрэг асуудлаас сэргийлнэ.
Өөхний хүчил
Луугийн жимсний үр нь таны нохойн хоол тэжээлийн чухал хэсэг болох өөх тосны хүчлээр маш их байдаг. Тэд ялангуяа нохойн бие өөрөө нийлэгждэггүй, хоол хүнснээс авах ёстой цөөн тооны тосны хүчлүүдийн нэг болох линолийн хүчил буюу омега-6-аар их хэмжээгээр агуулагддаг.
Өөх тосны хүчлүүдийн тэнцвэрт байдал нь үе мөчний үйл ажиллагаа, арьс, үсний эрүүл мэнд, цаашлаад тархины хөгжлийг дэмжинэ!
Лууны жимс нохойд муу байж болох уу?
Луугийн жимсний тухай ийм гайхалтай зүйлсийг зөвхөн дунд зэрэг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Энэ нь амттай чихэрлэг бөгөөд зуны улиралд маш сайн зууш болдог. Гэхдээ үүнийг хөнгөн зууш эсвэл амттан болгон хадгалаарай, лууны жимс нь элсэн чихэр ихтэй тул хэтрүүлж болохгүй. Элсэн чихэр хэтрүүлэн хэрэглэх нь таны хамтрагч нохойд олон талаараа аюултай.
Хоол боловсруулах систем
Зарим нохойн хоол боловсруулах систем бусдаасаа илүү мэдрэмтгий байдаг. Таны гөлөгнүүдийн ходоод гэдэсний эрүүл мэндээс шалтгаалж их хэмжээний чихэрлэг хоол хүнс нь ходоодыг нь хямрааж, өтгөн, өтгөн ялгадас үүсгэдэг.
Шүд
Хүнд ломбо хийх шаардлагатай байсан хэн бүхэн сахар таны шүдийг маш ихээр гэмтээдэг гэдгийг мэддэг. Хүмүүстэй адил элсэн чихэр их иддэг нохой шүд цоорох, буйлны өвчинд илүү өртөмтгий байдаг. Лууны жимс гэх мэт чихэрлэг зууш нь таны нохой хичнээн их чихэрлэг шүдтэй байсан ч хааяа нэг амттан байх ёстой!
Таргалалт
Нохойн хоолонд их хэмжээний сахар орох нь эрүүл бус жин нэмэх, таргалахад нөлөөлдөг. Таргалалт нь нохойн зүрх, үе мөч, энергийн түвшинд стресст оруулдаг. Хэрэв та нохойнхоо жинд санаа зовж байгаа эсвэл жин нэмэгдэхийн зэрэгцээ хөдөлгөөн буурч байгааг анзаарсан бол малын эмчтэйгээ холбоо бариарай.
Үс ба арьс
Хэт их сахар таны нохойны арьс, үсний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Элсэн чихэр нь дотоод шүүрлийн системийг тасалдуулж, эрүүл үс, арьсны үйлдвэрлэлд шаардлагатай гормонуудыг ялгаруулахад хүндрэл учруулдаг. Энэ нь таны хөөрхий гөлөгний үсийг унадаг ч болно!
Нохойдоо Лууны жимсийг хэрхэн тэжээх вэ
Нохойдоо лууны жимс идэхийг зөвшөөрөх хамгийн сайн арга бол хамгийн энгийн, цэвэр, байгалийн юм! Лууны жимсийг жижиг хэсэг болгон хайчилж, гөлөгдөө зөөлөн махыг туршиж үзээрэй. Зарим нохой хачин, өтгөн бүтэцтэй байдаг тул таны нохой бага зэрэг амталсаны дараа илүү их идэх сонирхолгүй байж магадгүй юм.
Гэхдээ үслэг найз чинь тэдний амттанг идэх дуртай бол тэдэнд нэмж өгөхөөсөө өмнө ягаан, арьсан арьсыг нь хэрчиж аваад үзээрэй. Арьс нь идэж болохгүй, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг үүсгэдэг. Мөн зарим нохой хэзээ идэхээ болихоо мэддэггүй!
Энэ сайхан халуун орны амттанг хоол хийх, амтлах, эсвэл өөр аргаар хийж болохгүй. Нохойн хоол боловсруулах систем нь хүмүүсийн дуртай амтлагч, соустай сайн тохирдоггүй тул үүнээс бүрэн татгалзах нь дээр.
Гөлөгнүүд Лууны жимс идэж чадах уу?
Тийм ээ, гөлөг ч бас лууны жимс идэж болно. Гэсэн хэдий ч гөлөгөнд энэ чихэрлэг амттанг насанд хүрсэн нохойноос ч бага хэмжээгээр өг. Гөлөгний гэдэс нь сахар болон шинэ хоолонд илүү мэдрэмтгий байдаг тул бага зэрэг амтлах эсвэл дараа нь хивс цэвэрлэх ажлыг нухацтай хийж болно!
Нохойгоо Лууны жимсээр хооллох тухай эцсийн бодол
Тэгвэл нохой лууны жимс идэж болох уу? Тийм ээ! Тэд тогтмол байх ёстой юу? Үгүй байх.
Эдгээр амтлаг халуун орны жимсийг бага хэмжээгээр хэрэглэх нь дөрвөн хөлтэй найзынхаа эрүүл мэндэд маш олон ашиг тустай. Гэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндийн асуудалд шууд болон урт хугацааны үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Дараагийн удаад та эдгээр хачирхалтай кактусын жимснүүдээс нэгийг нь гэртээ авчрахдаа гөлөгдөө хазуулж үзээрэй. Хэрэв тэдэнд таалагдаж байвал малын эмчтэйгээ зөвлөлдөж, тохирох хэсгийн хэмжээ, давтамжийг юу гэж үзэж байгааг хараарай. Та нохойтойгоо усан сангийн эрэг дээр амарч, халуун орны энэхүү амттанг цаг алдалгүй амтлах болно!
