Бусад гэрийн тэжээвэр амьтдаас илүү муур, тэр байтугай гэрийн муур хүртэл уураг хамгийн их шаарддаг. Хэрэв Сэвсгэр хэтэрхий "сэвсгэр" харагдаж байвал түүний хоолны дэглэм дэх уургийн хэмжээг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Тэжээллэг муурны хоолны нэг хэсэг нь ойролцоогоор 25% уураг агуулсан байх ёстой. Гэхдээ хэрэв та муурныхаа хоолны дэглэмийг ердийн хоолноос илүү бага зэрэг уурагаар баяжуулахыг хүсч байвал үүнийг хийх хэд хэдэн арга бий. Муурандаа өндөг өгөх нь эдгээр аргуудын нэг байж болно. Богино хариулт нь "Тийм ээ, муур өндөг идэж болно." Гэхдээ тодорхой анхааруулга байдаг.
Чанасан өндөг мууранд сайн уу?
Эхний анхааруулга бол өндөгийг чанаж болгосон байх ёстой. Түүхий болон дутуу болгосон өндөг нь хоолны хордлого үүсгэдэг сальмонелл, Е-коли агуулсан байж болно. Өндөгний цагаан нь түүхий өндөгнөөс олддог бактериас гадна витамин В7 (биотин гэж нэрлэдэг) -тэй хүчтэй холбогддог avidin хэмээх уураг агуулдаг. Энэ нь бие махбодь, түүнчлэн муурны биеийг биотиныг шингээхээс сэргийлж чадна. Хүмүүст биотин дутагдах нь ихэвчлэн үс уналтанд өртдөг хүмүүстэй холбоотой байдаг. Биотины дутагдал нь дээлний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг мууранд энэ нь адилхан байдаг. Өндөгийг чанах үед авидиныг холбох чадвар сулардаг. Биотин нь биед илүү хялбар шингэдэг гэсэн үг.
Тийм ээ, зэрлэг муурнууд үнэхээр түүхий өндөг иддэг. Гэхдээ тэдний хоол боловсруулах систем үүнд илүү дассан байдаг. Тэд үүнийг манай гаршуулсан үслэг хүүхдүүдээс ч илүү даван туулж чадна
Муур шарсан өндөг идэж чадах уу?
Хэрэв та мууранд өндөг өгөх гэж байгаа бол чанаж өгөх хэрэгтэй. Хуссан өндөг бол мууранд өндөг өгөх хамгийн сайн аргуудын нэг юм, ялангуяа хэрэв та мууранд идэхийн тулд бага зэрэг хоол хийж өгөхийг хүсч байвал. Гэхдээ тэдгээрийг зөв, бүрэн чанаж, гоожиж болохгүй. Бусад сонголт бол хатуу эсвэл зөөлөн чанасан өндөг юм.
Өндөг мууранд сайн хоол мөн үү?
Муурт тэнцвэртэй хооллолт шаардлагатай байдаг тул түүнд олон төрлийн шим тэжээл өгөхөд чиглэсэн хоол идэх хэрэгтэй. Өндөг нь уураг, сайн өөх тос, кальци ихтэй ч нүүрс ус багатай байдаг. Мууранд шаардлагатай ихэнх энерги нь амьтны уургаас гардаг боловч нүүрс ус шаарддаг. Хэрэв та муурыг шаардлагатай бүх шим тэжээлээр хангахад зориулагдсан муурны бэлэн хоол худалдаж авбал энэ талаар санаа зовох хэрэггүй болно. Тэгэхээр үгүй, өндөг бол мууранд хоол орлуулах биш, зөвхөн нэмэлт тэжээл юм.
Муур идэхэд муу юу вэ?
Өндөгний хувьд муур зөвхөн бүрэн чанаж болгосон өндөг идэх хэрэгтэй. Гэхдээ энэ нь тэдний хоолны дэглэмийн томоохон хэсэг болж чадахгүй. Муур нь өдөр тутмын илчлэгийнхээ 10% -иас илүүгүй өндөг (өдөрт 1 өндөг) идэх ёстой. Муур бол заавал махчин амьтан гэдэг нь үнэн. Энэ нь тэд мах, амьтны уураггүйгээр явж чадахгүй. Энэ нь өндөгний бүх уураг нь амьтны гаралтай уураг байдаг тул хоол хүнсэндээ шууд багтдаг гэсэн үг юм. Гэхдээ та эхлээд муурныхаа амтанд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг харах хэрэгтэй. Тэдний бие хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх нь адил чухал юм. Энэ нь тэдэнтэй огт нийцэхгүй байгааг та олж мэднэ. Үүнийг аажмаар, дунд зэрэг нэвтрүүлэхээ санаарай.
Өндөгний хальс мууранд сайн уу?
Муур нь энгийн хагарсан өндөгний хальс идэх нь аюулгүй биш юм. Энэ нь амьсгал боогдох аюултай бөгөөд хоол боловсруулахад хэцүү байж болно. Гэсэн хэдий ч өндөгний хальс нь кальциар дүүрэн байдаг. Та муурандаа буталж, хоолонд нь хольж хоолны нэмэлт болгон өгч болно. Өндөгний хальснаас нунтаг хийх энгийн аргыг үзээрэй. Та өндөгний хальсыг буцалгаж цэвэрлэж, зууханд хатааж, хүнсний процессордоо нунтаг болгон нунтаглаж болно. Та бас өөртөө зориулж сэгсэрч болно!
Дүгнэлт
Муурандаа өндөг өгөх нь тэднийг хүчтэй, эрч хүчтэй, гялалзсан цувтай болгох сайхан арга юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь хоолыг орлуулах зүйл биш юм. Тэдэнд таалагдахгүй байж магадгүй, эсвэл харшилтай байж магадгүй гэдгийг санаарай. Та муурныхаа хоолны дэглэмийг өөрчлөх гэж байгаа бол тэдний хариуг харахын тулд аливаа зүйлийг аажмаар танилцуул. Өндөг нь таны муурны найзад зориулсан бяцхан амттан болдгийг та олж мэдэх бөгөөд таны шагнал болгон өгч болох зүйл юм!
