Алимны шүүс нь ялангуяа бага насны хүүхдүүдийн дунд түгээмэл бөгөөд эрүүл ундаа тул таны муур ч ууж чадах болов уу гэж гайхах нь зүйн хэрэг.богино хариулт нь тиймТаны муур алимны шүүс ууж болох ч үүнийг гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хоолны дэглэмд оруулахын өмнө хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Бид мууранд алимны шүүс өгөх эерэг ба сөрөг баримтуудыг үзэж байх хооронд үргэлжлүүлэн уншаарай, ингэснээр та муураа малын эмчийн өрөөнд оруулахгүй байх эрүүл тэнцвэртэй хооллолтоор хангах болно.
Алимны шүүс миний мууранд муу юу?
Сахар
Муураа алимны шүүсээр хооллоход гардаг хамгийн том асуудал бол элсэн чихэр ихтэй байдаг. Элсэн чихэргүй нэг унц алимны шүүс нь ямар брэнд худалдаж авахаас хамааран 3 граммаас илүү элсэн чихэр агуулдаг. Ийм их хэмжээний сахар таны муурыг хурдан таргалж, таргалахад хүргэдэг. Таргалалт нь АНУ-ын өнцөг булан бүрт муурны гол асуудал юм. Олон мэргэжилтнүүд таваас дээш насны муурны 50 орчим хувь нь байх ёстой хэмжээнээсээ илүү жинтэй гэж үздэг. Таргалалт нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, бөөрний дутагдал, муурны амьдралыг богиносгодог бусад олон эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Таны муур хэтэрхий хүнд байвал өөрийгөө засаж, хийх дуртай зүйлээ хийхэд бэрхшээлтэй байж болно. Таргалалт бол эмийн хэмжээг дагаж, таргалалттай хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийж чадах цорын ганц өвчин юм.
Хэрэв таны муур аль хэдийн чихрийн шижин өвчтэй эсвэл илүүдэл жинтэй бол алимны шүүс ууж чадахгүй.
Байгалийн бус орц
Олон брэндийн алимны шүүс нь таны мууранд хортой хиймэл орц найрлагатай байдаг. Ксилитол гэх мэт хиймэл чихэрлэгч нь үхлийн аюултай тул та гэрийн тэжээвэр амьтанд үйлчлэхээсээ өмнө найрлагын жагсаалтыг анхааралтай унших хэрэгтэй. Олон тооны боловсруулсан жимсний шүүс нь химийн хадгалалтын бодис, хиймэл будагч бодис агуулдаг. Хэдийгээр эдгээр синтетик найрлага нь ксилит шиг аюултай биш боловч удаан хугацаагаар хэрэглэхэд харшлын урвал үүсгэж эсвэл эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг.
Алимны шүүс миний мууранд сайн уу?
Витамин С
Ямар брэндийн алимны шүүс худалдаж авахаас хамааран хэд хэдэн чухал амин дэм, эрдэс бодис агуулж болно. Ихэнх брэндүүд витамин С агуулдаг. Витамин С нь таны муурны дархлааг сайжруулахад туслах хүчтэй антиоксидант юм. Мөн түнхний дисплази болон бусад ястай холбоотой өвчний явцыг удаашруулахад тусалдаг.
Төмөр
Зарим брэндүүд нэмэлт витаминаар баяжуулж болох ба төмрийн сайн эх үүсвэрүүд олон байдгийг бид олж мэдсэн. Төмөр нь таны муурыг цусны улаан эсийг үйлдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд цусны эсүүд томорч, илүү их хүчилтөрөгч тээвэрлэх боломжийг олгодог. Хоол хүнсэндээ төмрийг хангалттай хэмжээгээр авдаггүй муурнууд сул дорой байдал, нойрмоглох, буйл нь цайвар, амьсгал хурдан, биеийн жин багасдаг гэх мэт өвчнөөр шаналж болно.
Би муураа алимны шүүсээр яаж тэжээх вэ?
Хэрэв таны муур түүнд дурладаг бол алимны шүүсийг бага хэмжээгээр хязгаарлахыг зөвлөж байна. Муур бол хатуу махчин амьтад бөгөөд хоол хүнсэндээ жимс шаарддаггүй тул аль болох зайлсхийж, оронд нь муурандаа махан хоол өгөх нь дээр. Хэрэв таны муур алимны шүүсэнд дуртай бол оронд нь шинэ алим идүүлэхийг зөвлөж байна.
Цайны халбага шинэхэн алимыг нилээд цавчих нь таны муурны хоолонд эслэг нэмж өгөх бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоог тэнцвэржүүлж, алимыг сайтар угааж байвал пестицид, химийн бодис хадгалалтын талаар санаа зовох шаардлагагүй болно., эсвэл харшлын урвал үүсгэдэг хиймэл хүнсний будаг. Гэсэн хэдий ч бид энэ амттанг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хийхийг зөвлөж байна.
Хураангуй
Бид муурныхаа алимыг хооллох уруу таталтыг эсэргүүцэхийг зөвлөж байна, учир нь эдгээр нь маханд суурилсан хоолны дэглэмийг баримтлах ёстой. Шинэ загас, өндөг, чанасан тахианы мах, олон төрлийн арилжааны амттан зэрэг танд өгөх боломжтой олон сайхан амттан бий. Алимны шүүсээс зайлсхийх бас нэг шалтгаан бол муур амттан амтлах чадваргүй байдаг тул энэ нь бидний хувьд чихэрлэг тайвшруулах ундаа мэт санагдаж болох ч муур тэс өөр туршлагатай байдаг.
Та алимны шүүсний аюулгүй байдлын талаарх энэхүү тоймыг уншиж, зарим шинэ баримтуудыг олж мэдсэн гэдэгт итгэлтэй байна. Хэрэв бид танд мууранд эрүүл хөнгөн зууш өгөхөд тусалсан бол муурныхаа алимыг хэрхэн хооллох талаар энэхүү гарын авлагыг Facebook, Twitter дээр хуваалцаарай.
