Зефирээс илүү тайтгаруулж, муудсан зүйл цөөхөн. Халуун какао эсвэл түүдэг галын дэргэд шарсан зефир нь бидний баярын өдрүүдэд (эсвэл жилийн аль ч үед!) дуртай амтлаг, олон талын амттан юм.
Харамсалтай нь бидний зефирийг хайрладаг нь дөрвөн хөлтэй найзуудад маань тохирно гэсэн үг биш юм. Муур зефир идэж чадах уу?Үгүй ээ, муур хэд хэдэн шалтгааны улмаас зефир идэж чадахгүй. Бид доор дэлгэрэнгүй тайлбарлах болно.
Зефир яагаад мууранд аюултай вэ?
Муур олон шалтгааны улмаас зефир идэх ёсгүй, гэхдээ голчлон тэжээллэг чанаргүй учраас. Заавал махчин амьтдын хувьд муур нь зефир гэх мэт боловсруулсан хоолноос хоосон калори, элсэн чихэр биш харин амьтны гаралтай өөх тосгүй уураг агуулсан хооллолтыг шаарддаг. Зефир дэх сахарын өндөр агууламж нь таргалалт, чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн нөхцөл байдал болон зүрхний өвчин зэрэг хавсарсан өвчнийг үүсгэдэг.
Зефир нь мөн маш их хэмжээний натри агуулдаг бөгөөд энэ нь таны мууранд тийм ч сайн биш юм. Буруу хооллолтоос гадна зефир нь амьсгал боогдох аюултай. Ялангуяа жижиг зефир муурны хоолойд гацаж болно.
Хэрэв миний муур зефир авбал би яах вэ?
Хэдийгээр ерөнхийдөө аюултай боловч зефир нь мууранд хортой эсвэл хортой биш - энэ нь зүгээр л сайн амттан биш юм. Таны муур амьсгал боогдуулахгүй л бол зефирийг сайн шингээж, ямар ч сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй байх ёстой.
Цаашид муурныхаа идэж болох ширээний хоолонд илүү болгоомжтой хандахыг хичээгээрэй. Зефир нь тийм ч аюултай биш ч олон хоол хүнс байдаг.
Мууранд ямар хоол хүнс аюултай вэ?
Муурууд сониуч зантай бөгөөд хүний идэж болохгүй олон хоолыг олж авдаг. Зарим нь санаа зовох зүйлгүй ч зарим нь эрүүл мэндийн үхэлд хүргэдэг. Та муураа хэзээ ч тэжээж болохгүй зарим хоолыг энд оруулав:
Түүхий мах эсвэл яс
Хүмүүсийн нэгэн адил муурнууд түүхий маханд үрждэг сальмонелла, E.coli зэрэг нянгаар өвчлөх боломжтой. Хэрэв таны муур энэ бактерийг залгивал маш их өвдөж, танд өвчнийг дамжуулж болзошгүй.
Түүхий яс нь нянгийн эрсдэл учруулаад зогсохгүй амьсгал боогдох, гэдэс цоорох, гэдэс дотрыг татах зэрэг асуудал үүсгэдэг. Муур хүнд түүхий ясны шүдийг хугалж болно.
Сүүн бүтээгдэхүүн
Тавган дээрээс сүү ууж буй муурны дүр төрхтэй ч сүү болон бусад цагаан идээ нь муурны хоолны дэглэмд хамгийн тохиромжтой сонголт биш юм. Зарим муурнууд сүүн дэх сахар, лактозыг шингээж чадахгүй, суулгалт, ходоод гэдэсний замын асуудалтай тулгардаг. Хэдийгээр таны муур сүүнд зүгээр юм шиг санагдаж байсан ч үүнээс зайлсхийж, төрөл зүйлд тохирсон хувилбар сонгох нь дээр.
Нохойн хоол
Хэрэв та нохойтой бол таны муур таны нохойны зарим хоолыг авах боломжтой. Таны мууранд нэг удаа хор хөнөөл учруулах магадлал багатай ч нохой, муур өөр өөр хоол тэжээлийн хэрэгцээтэй байдаг. Мууранд амьтны гаралтай уураг, амин хүчлийн таурин шаардлагатай байдаг бөгөөд эдгээр нь арилжааны муурны хоолонд ордог. Үүнгүйгээр муур зүрхний өвчин, алсын хараатай холбоотой асуудал үүсгэдэг. Мөн мууранд эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд А аминдэм их хэрэгтэй.
Шоколад
Шоколад мууранд яг л нохой шиг хортой. Энэ нь метилксантин хэмээх нэгдэл агуулдаг бөгөөд энэ нь системд хуримтлагдаж, бөөлжих, суулгах, булчин чичрэх, зүрхний хэм алдагдах, цангах, таталт өгөх зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг. Метилксантин ихтэй шоколад, кофейн агуулсан ундаанаас зайлсхий.
Сармис сонгино
Энэ гэр бүлд багтдаг сармис, сонгино, сонгино зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүд мууранд хортой бөгөөд цус багадахад хүргэдэг. Сөрөг нөлөө үзүүлэхийн тулд муур ихэвчлэн их хэмжээгээр хэрэглэх шаардлагатай байдаг, гэхдээ тэдгээр нь соус эсвэл сармис, сонгины нунтаг гэх мэт төвлөрсөн, нунтаг хэлбэрээр хийсэн хоолноос өвдөж болно. Сармис, сонгино идсэн муур цус багадалт, сул дорой байдал, нойрмоглох, шээс нь улбар шар эсвэл улаан болж, буйл нь цайвар болдог.
Би муураа хэрхэн аюултай хоолноос хол байлгах вэ?
Муур бол болохгүй зүйлдээ маш сайн ханддаг. Аюултай хоол хүнсийг санамсаргүйгээр залгихаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга бол тэдгээрийг гар хүрэхгүй газар хадгалах явдал юм. Энд хэдэн зөвлөгөө байна:
- Хүнсээ гар хүрэхгүй газар хадгалах
- Хоол бэлтгэх, идэж байхдаа муураа лангуу, ширээн дээр бүү тавь
- Мууртайгаа ширээний хаягдал бүү хуваалцаарай
- Үдэшлэг, арга хэмжээний үеэр зочдыг мууранд ширээний хоол өгөхгүй байх, муур чинь хүрч болох газар хоолоо үлдээхгүйн тулд сургах
Хортой хоол хүнснээс үүдэлтэй эрүүл мэндэд үзүүлэх зарим нөлөөгөөр урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ үнэхээр нэг фунт эдгээх болно.
Дүгнэлт
Зефир нь бидний хувьд сайхан амралт эсвэл зуны галын амттан байж болох ч таны мууранд тохиромжгүй. Хэдийгээр зефир нь таны мууранд хортой, хортой зүйл байхгүй ч тэжээллэг чанаргүй, элсэн чихэр, натри их хэмжээгээр агуулдаг. Муур ч бас зефир хоолонд хахаж болно.
