Хийхэд хялбар, олон арван амттай амтлагчаар хялбархан тохируулдаг cheesecake нь хүмүүсийн түгээмэл амттан юм. Хэрэв таны муур дараагийн удаад амттангаа амтлахдаа тавган дээрээс хэдэн хазуулсан бяслагтай бялуу хулгайлахаар шийдсэн бол яах вэ? Та санаа зовох ёстой юу эсвэл муур бяслагтай бялуу идэж чадах уу?
Ямар нэгэн хортой найрлага агуулаагүй л бол (энэ талаар дараа дэлгэрэнгүй!) cheesecake таны мууранд аюултай биш юм. Гэсэн хэдий ч тэдний идэх нь эрүүл биш бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг амархан үүсгэдэг. Энэ нийтлэлд бяслагтай бялуу яагаад таны муурны ходоодонд тохирохгүй байж болох талаар ярихаас гадна яагаад илүү сайн зууш байдгийг мэдэх болно. тэдэнд зориулсан сонголтууд.
Бяслагны бялуу яагаад таны муурыг өвтгөж болох вэ
Бяслагны бялууны жорыг амархан өөрчилдөг ч бүгдэд нь нийтлэг байдаг гол найрлага нь ихэвчлэн өтгөн бяслаг, магадгүй цөцгий байх болно. Хэдийгээр муурыг ихэвчлэн аягатай сүү ууж байгаагаар дүрсэлсэн байдаг ч ихэнх муурнууд лактоз үл тэвчих шинжтэй байдаг. Энэ нь тэдний бие сүүн бүтээгдэхүүнд агуулагдах сахарыг зохих ёсоор шингээж чадахгүй байна гэсэн үг.
Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, тэр дундаа бяслагны бялуунд агуулагддаг бүтээгдэхүүн идэх нь мууранд ихэвчлэн бөөлжих, суулгах шалтгаан болдог. Зарим муур тэднийг бусдаас илүү сайн тэсвэрлэдэг бөгөөд хэрэв таны муур тэдний нэг бол хааяа нэг удаа бяслагтай бялуу (нэг хазуулсан) нь тэднийг өвдөхгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч бяслагтай бялуу нь таны мууранд эрүүл биш бөгөөд энэ талаар бид дараа нь ярих болно.
Бяслагны бялуу яагаад таны мууранд эрүүл биш вэ
Таны таамаглаж байгаагаар ихэнх бяслагны бялуунд бага зэрэг элсэн чихэр, өөх тос агуулагддаг. Хүмүүс бидний идэж буй эдгээр хүнсний хэмжээг хязгаарлах ёстойг мэддэг ба мууранд ч мөн адил.
Сахар нь махчин амьтад тул шим тэжээлээ амьтны эх үүсвэрээс авах ёстой гэсэн үг юм. Элсэн чихэр нь ургамлаас гардаг тул муур үүнийг сайн шингээж чаддаггүй. Ер нь элсэн чихэр идэх нь бөөлжих, суулгах шалтгаан болдог.
Урт хугацаанд элсэн чихэр идэх нь мууранд хүмүүсийн адил таргалалт, чихрийн шижин зэрэг санаа зовоосон асуудлуудыг үүсгэдэг. Муур ямар ч байсан чихэрлэг амтыг амталж чаддаггүй, тиймээс энэ нь тэднийг бяслагтай бялуу руу хөтөлдөг чихрийн хүсэл биш байх!
Бяслагны бялууны өөр нэг асуудал бол өөхний агууламж юм. Насанд хүрэгчдийн эрүүл муур хоол хүнсэндээ дунд зэргийн өөх тос шаарддаг боловч хэт их хэмжээгээр санаа зовдог. Чихэр идэхтэй адил өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь таны муур хэт их жин нэмэхэд хүргэдэг. Муурны таргалалт нь хорт хавдар, үе мөчний үрэвсэл, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин зэрэг олон өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
Бяслагтай бялуунд агуулагдах хортой найрлага
Бяслагны бялууны энгийн жорууд үнэхээр хортой элемент агуулаагүй ч таны олж мэдэх олон хувилбар байж болох юм. Эдгээр төрлийн бяслагны бялууг идэх нь таны мууранд илүү хүндрэл учруулж болзошгүй юм. Янз бүрийн бяслагны бялуунаас олж болох нийтлэг аюултай орцуудыг энд оруулав.
Шоколад
Шоколадны хордлого нь мууранд нохойноос хамаагүй бага байдаг ч энэ найрлагыг залгих нь муурны найзуудад ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй юм. Бяслагны бялуу нь шоколадны царцдас, какао нунтаг эсвэл шоколадтай шиврээ бороо зэрэг янз бүрийн хэлбэрээр шоколад агуулж болно. Шоколад идэх нь бөөлжих, суулгах, тайван бус болох эсвэл таталт, зүрхний цохилт ихсэх зэрэг ноцтой эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг.
Үзэм
Ром үзэмтэй cheesecake гэх мэт бяслагны зарим жор нь таны мууранд идэхэд аюултай. Усан үзэм, үзэм идэх нь мууранд хортой бөгөөд бөөлжих, бөөрний асуудал үүсгэдэг. Үзэм хатаасан учир бага хэмжээгээр хортой байдаг ба цөөхөн ч гэсэн идэх нь таны зулзаганд асуудал үүсгэдэг.
Ксилитол
Та элсэн чихэргүй бяслагны бялууг мууранд эрүүл мэндэд тустай гэж бодож магадгүй ч үнэндээ үүнээс ч дор байж магадгүй. Энгийн сахар орлуулагч ксилит нь нохойд маш аюултай. Хэдийгээр муур нохойтой адил хор хөнөөл учруулахгүй ч, болзошгүй гаж нөлөө нь маш их хамааралтай тул та энэ найрлагаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Богино хугацааны ксилит нь цусан дахь сахарын хэмжээг аюултай хэмжээгээр бууруулдаг. Удаан хугацааны туршид энэ нь элэгний дутагдалд хүргэдэг. Хэдийгээр нэг судалгаагаар муур богино хугацаанд нохойноос илүү ксилит идэхийг тэвчдэг ч ихэнх малын эмч нар урт хугацааны үр нөлөөг сайн баримтжуулаагүй тул үүнээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.
Дүгнэлт
Жирийн бяслагны бялууг хааяа хулгайлж байхдаа мууранд чинь хор хөнөөл учруулахгүй байх. Үүний оронд муурыг тэнцвэртэй хооллолтоор тэжээх хэрэгтэй. Хэрэв та мууранд хүний хоол өгөхөөс татгалзаж чадахгүй бол чанаж болгосон мах, өндөг, загас гэх мэт эрүүл мэндэд тустай бага хэмжээгээр санал болгож үзээрэй. Таны малын эмч таны муур эрүүл байхын тулд өдөрт хэдэн калори идэх ёстойг тооцоолоход тусална. Муурныхаа жинг анхааралтай ажиглаж, муур чинь хэчнээн шаргуу байсан ч хэт их хооллохыг эсэргүүцэхэд бэлэн байгаарай!
