Төрсөн өдөр эсвэл баяр наадмын улирал ойртож ирэхэд агаарт үргэлж сэтгэлийн хөөрөл, бэлэг өгөх, гэр бүлээрээ идэх хоол элбэг байдаг. Мэдээжийн хэрэг, таны нохой ч гэсэн гэр бүлийн үнэ цэнэтэй хэсэг бөгөөд яг л багтсан гэдгээ мэдрэх ёстой. Гэсэн хэдий ч амттан, аяга бялуунууд гарч ирэх тусам таны нохой юу идэхэд аюулгүй, юу нь болохгүй вэ гэж гайхаж магадгүй юм. Нохой шоколадгүй кекс идэж болно, гэхдээ идэх ёсгүй.
Кекс нь таны нохойг яаралтай тусламжийн тасаг руу явуулахгүй ч гэсэн тэдэнд эрүүл биш бөгөөд үүнээс зайлсхийх нь дээр. Энэ нийтлэлд бид нохойд яагаад аяга бялуу өгч болохгүй вэ, мөн тэдэнд баяр ёслолын нэг хэсэг мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд ямар өөр сонголт байгаа талаар ярилцах болно.
Аяган боовны эрүүл бус орцууд
Хүн хэтэрхий олон аяга бялуунд хэт их шимтвэл өөх тос, элсэн чихэр ихтэй тул жин нэмдэг. Энэ нь цусан дахь холестерины хэмжээг ихэсгэж, зүрх судасны өвчин үүсгэдэг. Хэрвээ аяга бялуу нь хүнд хортой бол хүнээс өөр хоол тэжээлийн хэрэгцээтэй нохойд бүр ч муу.
Купкейк нь элсэн чихэр ихтэй тул нохойд маш их хор хөнөөлтэй байдаг. Эдгээр нь хортой эсвэл амь насанд аюултай биш ч нохойны эрүүл мэндэд удаан хугацаанд нөлөөлнө.
Доорх нь элсэн чихэр нь таны уутанд байж болох үр дүн юм:
- Ходоодны хямрал: Хэт их сахар нь таны нохойны гэдэсний тэнцвэрт байдлыг алдагдуулж, ходоод гэдэсний замд таагүй байдал, өвдөлт үүсгэдэг. Таны нохой суулгалт, бөөлжих шинж тэмдэг илэрч болно. Гэхдээ энэ нь өөрөө шийдэгдэх ёстой.
- Жин нэмэх: Хэт их сахар нь төрөл зүйлээс үл хамааран жин нэмдэг. Илүүдэл жинтэй холбоотой ноцтой асуудал бол жин нь амьтан эсвэл хүний үе мөчний ачаалал юм. Энэ нь таны нохойн биед бодисын солилцооны өөрчлөлтийг үүсгэж, чихрийн шижин өвчний эрсдэлд хүргэдэг. Энэ өвчин таны нохойны бүх биед нөлөөлдөг тул үүнийг сайтар хянах шаардлагатай.
- Шүдний эрүүл мэндэд муу: Нохойныхоо хоолонд элсэн чихэр оруулах нь шүдний асуудал үүсгэдэг. Шүлс, бактери, чихрийн үлдэгдэл хэсгүүдийн нэгдэл нь товруу үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цооролт үүсгэдэг.
Зарим аяга бялуу нохойд хортой байж болох уу?
Кексийн доторх сахар таны нохойд хичнээн хортой ч тэр даруй хордуулдаггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүх аяга бялуунд тохиолддоггүй бөгөөд энэ нь та нохойдоо ийм амттан өгөхөөс зайлсхийх бас нэг шалтгаан юм.
Шоколадтай кекс нь хүнд амттай байдаг шиг шоколад нь кофеин, теобромин агуулдаг тул нохойд хортой. Эдгээр хоёр бүрэлдэхүүн хэсэг нь нохойд бөөлжих, суулгах шалтгаан болдог. Харамсалтай нь зүрхний хэмнэл алдагдах, булчингийн хяналт алдагдах, чичрэх, таталт өгөх, зүрхний дутагдал гэх мэт бүр дордох шинж тэмдэг илэрч болно.
Гэсэн хэдий ч таны нохойд аюултай кекс шоколад шиг сэжигтэй харагдахгүй байж болно. Зарим кексийг нохойнд хортой ксилит хэмээх хиймэл чихэрлэг бодис ашиглан хийдэг. Ксилитол нь таны нохойг бөөлжиж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж улмаар таталт үүсгэдэг.
Хэрэв таны нохой шоколад эсвэл ксилит агуулсан кекс барьж авбал та яаралтай малын эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Ямар ч шинж тэмдэг нэн даруй илрэхгүй байх нь бүх зүйл зүгээр байгаагийн шинж биш, учир нь эдгээр ноцтой шинж тэмдгүүд таны нохойнд гаднаасаа хэдэн цаг үргэлжилдэг.
Нохой чихэрлэг зүйлийг амталж чадах уу?
Хэдийгээр муур амттангийн амтыг амталж чаддаггүй ч нохойнд 1700 амт нахиа байдаг тул ямар нэг зүйл чихэрлэг, исгэлэн, давслаг, гашуун гэдгийг хэлж өгдөг. Нохой бол гашуун эсвэл исгэлэн амттай хоолонд хамгийн дуртай хүмүүс биш ч чихэрлэг зүйлд дуртай байдаг.
Хүний гараар хийсэн амттан нь зөвхөн чихэрлэг жимс, хүнсний ногоо биш гэдгийг санаарай. Таны нохой нохойнд аюулгүй жимс, ногоог яг л кекс идэж байгаатай адил таашаах болно, зөвхөн жимс, ногоог бага хэмжээгээр өгвөл илүү аюулгүй, эрүүл байх болно.
Та зарим жимс, хүнсний ногоог жижиглэн хэрчиж, хөлдөөгчид хадгалснаар бүтээлч сэтгэлгээтэй болох бөгөөд энэ нь халуун өдөр маш сайн сэргээгч амттан болдог.
Хүүхэлдэй гэж юу вэ?
Хэрвээ та гөлөгдөө ямар нэгэн зугаа цэнгэлээс хоцрохгүй, тэдэнд аяга бялуу өгөхийг хүсвэл нохойд ээлтэй гөлөгнөөр хооллож болно. Pupcakes бол гадил жимсний болон самрын цөцгийн тос зэрэг нохойд аюулгүй орцоор хийсэн кекс юм.
Гөлөг нь хэдхэн орц найрлагатай учир хийхэд маш амархан. Тэдгээрийг жижиг хэмжээтэй болгож болох бөгөөд энэ нь хэсгийг хянахад илүү тохиромжтой, эсвэл том хэмжээтэйг нь хагасаар нь багасгаж болно. Тэд ихэвчлэн цагаан идээ агуулаагүй бөгөөд хөргөгчинд хадгалвал хэдэн өдрийн турш шинэхэн хэвээр үлддэг.
Дүгнэлт
Капкейк нь нохойд хоргүй ч элсэн чихэр ихтэй учраас эрүүл амттан биш юм. Таны нохойны хоолонд хэт их сахар хэрэглэх нь жин нэмэх, ходоодны хямрал, шүдний эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Хүүхэлдэй, жимс жимсгэнэ эсвэл хүнсний ногоог хэрэглэх нь илүү дээр юм. Шоколадтай эсвэл хиймэл чихэрлэг ксилитол зэрэг зарим төрлийн кекс нь нохойд хортой тул хэрэглэхээс бүрэн татгалзах хэрэгтэй. Хэрэв таны нохой эдгээр орц найрлагатай кекс идсэн бол нохойгоо яаралтай малын эмчид үзүүлээрэй.
