Хэрэв та бидний олонх шиг өдрийн турш санамсаргүй интервалтайгаар YouTube дээр хөөрхөн амьтдын видео үзэх хүсэл төрдөг бол үүнээс ч олон зүйл байж магадгүй юм. Лидсийн Их Сургуулийн судалгаагаарвидео үзэх эсвэл зүгээр л амьтдын зургийг үзэх нь таны стрессийн түвшинг 50% хүртэл бууруулж чадна Түүгээр ч зогсохгүй амьтны эрүүл мэндэд тустай хэд хэдэн давуу талтай. тэжээвэр амьтан эсвэл зүгээр л амьтдын дэргэд байх.
Энэ нийтлэлд бид Лийдсийн Их Сургуулийн судалгааны явцад юу тохиолдсон, амьтдын тухай видео үзэх нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай болохыг бидэнд зааж өгсөн тухай тайлбарлаж, амьтадтай цагийг өнгөрөөх нь эрүүл мэндэд ямар ач тустай болохыг судлах болно.
Лидийн Их Сургуулийн Амьтны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын судалгааг тайлбарлав
2020 онд Лийдсийн их сургуулиас хийсэн хөөрхөн амьтдын видео бичлэгийг үзэх нь эрүүл мэндэд тустай эсэхийг судлахад 19 оролцогч оролцжээ.1Эдгээр 19 оролцогч Тэр үед бүгд шалгалтын стресс эсвэл ажилтай холбоотой стресс зэрэг ямар нэгэн стресстэй байсан.
Судалгаанд хамрагдсан оюутнууд үнэндээ шалгалтын дараахан шалгалт өгөх ёстой байсан. Зарим оролцогчид бага зэргийн стресстэй байсан бол зарим нь илүү хүчтэй стресстэй байсан.
Оролцогчид видео клип болон амьтдын дүрсийг багтаасан 30 минутын видеог үзэж, видеог үзэхийн өмнө болон дараа нь цусны даралт болон зүрхний цохилтыг хэмжсэн байна. Бичлэгийг үзсэний дараа зүрхний цохилт, цусны даралтын түвшин хоёулаа эрүүл түвшинд буурсан нь тогтоогдсон. Зарим оролцогчдын стрессийн түвшин бараг 50%-иар буурсан байна.
Лидийн их сургуулийн судалгаагаар амьтдын тухай видео үзэх нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, стрессийг тайлж, сэтгэл санааг тань дээшлүүлдэг болохыг харуулсан. Тиймээс дараагийн удаад та шалгалт өгөх гэж байгаа, ямар нэгэн стресст орсон, эсвэл зүгээр л өдөртөө жаахан гэрэл гэгээтэй байх хэрэгтэй байгаа бол үр дүнг нь мэдрэхийн тулд амьтдын видео бичлэгийг үзээд үзээрэй.
Амьтдын дэргэд байхын эрүүл мэндэд тустай
Хэрэв зүгээр л амьтны тухай бичлэг үзэх нь таны эрүүл мэндэд тустай бол гэрийн тэжээвэр амьтантай болсны ашиг тусыг төсөөлөөд үз дээ! Гэрийн тэжээвэр амьтантай болох эсвэл амьтадтай цагийг өнгөрөөх нь тоо томшгүй олон давуу талтай байдаг тул эмчилгээний амьтад маш сайн санаа юм. Амьтадтай цагийг өнгөрөөх нь таны сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд тустай зарим аргуудыг энд оруулав:
Илүү их дасгал
Ялангуяа нохойтой хүмүүс гадаа илүү их цагийг өнгөрөөдөг тул илүү их алхаж, илүү их дасгал хийдэг. Австралийн хоньчин зэрэг өндөр энергитэй нохойн үүлдэр өдөрт 2 цаг орчим дасгал хөдөлгөөн хийх шаардлагатай байдаг. Алхах нь зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулж, булчин, ясыг бэхжүүлж, цусны даралтыг бууруулдаг.
Нийгмийн холболт
Та гэрийн тэжээвэр амьтантай байхдаа гэрийн тэжээвэр амьтантай эсвэл амьтанд дуртай бусад хүмүүстэй илүү их холбогддог. Дахин хэлэхэд, нохой таныг гадуур зугаалж, орон нутгийн нохойн цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл гудамжинд хүмүүстэй чатлахад маш сайн байдаг. Богинохон ч гэсэн олон нийтийн харилцаа холбоо нь таны амьдралын чанарыг сайжруулж, ганцаардлын мэдрэмжийг бууруулж, таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулна.
Биеийн эрүүл мэнд сайжирна
Тэжээвэр амьтан тэжээх нь зүрхний цохилт, цусны даралтыг бууруулдаг гэсэн судалгаа бий. Цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилт нь зүрхний өвчинтэй холбоотой байдаг тул гэрийн тэжээвэр амьтдыг тэжээх нь таны бие махбодийн эрүүл мэнд төдийгүй сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш сайн нөлөө үзүүлдэг болохыг энэхүү судалгааны үр дүн харуулж байна.
Стресс буурна
Өөр нэг судалгаагаар амьтдыг тэжээх нь окситоцин (сайхан мэдрэмж төрүүлдэг даавар)-ийн түвшинг нэмэгдүүлж, кортизолын (стрессийн даавар) түвшинг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь гэрийн тэжээвэр амьтадтайгаа харьцах нь таныг ганцаардмал, түгшүүртэй, сэтгэлээр унасан байдлыг багасгахад тусалдаг болохыг харуулж байна.
Эцсийн бодол
Тэжээвэр амьтантай байх нь эрүүл мэндэд асар их ашиг тустайг харгалзан үзэхэд амьтдын видео бичлэгийг үзэх нь таныг илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэхүйц хүчтэй байж чадна гэдэгт гайхах зүйл алга. Тиймээс, хэрэв та өхөөрдөм амьтдын видеог үзэх хүсэл төрж байгаа бол өөрийгөө өөгшүүлсэндээ буруутгах хэрэггүй! Хэрэв та илүү том алхам хийж, тэжээвэр амьтан үрчлүүлэхээр төлөвлөж байгаа бол үрчилж авсан азтай тэжээвэр амьтантайгаа адил олон ашиг тусыг мэдрэх болно.
