Интернэтээр муурны бичлэг үзэх шиг энгийн зүйл эрүүл мэндэд тустай гэж хэн санах билээ? За, сүүлийн үеийн шинжлэх ухааны судалгаагаар энэ нь үнэн юм, итгэх үү, үгүй. Муурны бичлэг нь бидний нүүрэнд инээмсэглэл бэлэглээд зогсохгүй тайвшруулж, стрессийг багасгаж, ой санамжаа сайжруулж, бүтээмжийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ хэсэгт бид судлах болно. Муурны видеог үзэх нь эрүүл мэндийн таван гайхалтай ашиг тус ба энэ талаар шинжлэх ухаан юу гэж хэлж байна.
Муурны видео үзэхийн эрүүл мэндэд үзүүлэх 5 ашиг тус
1. Энэ нь кортизолын (стресс) түвшинг бууруулж чадна
Сүүлийн үед муурны бичлэг үзэх нь сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөөг судалсан шинжлэх ухааны судалгаанууд бий. Нэгэн судалгаагаар муурны бичлэг үзэх нь оролцогчдын кортизолын түвшинг бууруулж, дархлааг сайжруулахад тусалдаг болохыг тогтоожээ.
Кортизол нь ихэвчлэн стресст орсон үед биеэс ялгардаг бөгөөд зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл ихсэх, тэр ч байтугай сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал үүсэх эрсдэлтэй холбоотой байдаг.. Муурны видеог үзсэнээр стрессийн түвшинг бууруулж, кортизолын бидний биед үзүүлэх нөлөөг бууруулж, ерөнхий эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулахад туслах боломжтой.
2. Энэ нь таныг илүү сайн төвлөрүүлэхэд тусалж магадгүй
Судалгаанаас үзэхэд муур, нохойн видео бичлэг үзэх нь илүү анхаарал төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Японд хийсэн судалгаагаар ийм дүгнэлтэд хүрсэн байна. Хирошимагийн их сургуульд суралцах явцад оюутнууд анхаарлаа хандуулж, даалгавраа биелүүлэхийг шаарддаг байв. Амьтны өхөөрдөм зургийг харсан сурагчдын даалгаврын гүйцэтгэл сайжирсан.
Судалгааны явцад оюутнууд гэрэл зургийг үзээд илүү удаан, илүү их бодолтой ажиллаж чаддаг болох нь тогтоогджээ. Гөлөг, зулзагын зургийг үзэх нь анхаарал, төвлөрлийг нэмэгдүүлдэг болохыг судлаачид тогтоожээ. Судалгааны баг их сургуулийн оюутнуудтай туршилт хийсэн бөгөөд "хөөрхөн зүйлсийг" харах нь зан үйлийн анхаарал шаарддаг нийтлэг ажлуудын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулсан.
3. Энэ нь таны эрчим хүчний түвшинг нэмэгдүүлэх болно
Ойролцоогоор 7 жилийн өмнө Индианагийн их сургуулийн хэвлэл мэдээллийн судлаач үзэгчид муурны бичлэг үзсэний дараа илүү эрч хүчтэй болдгийг олж мэдсэн. Судалгааны үеэр 7000 гаруй хүн муурны видеог үзсэнийхээ дараа энэ нь тэдний сэтгэл санааны байдалд хэрхэн нөлөөлж байгааг судлахад санал асуулга явуулжээ. Оролцогчдын ихэнх нь мууртай холбоотой видеог үзсэний дараа илүү эрч хүчтэй болж, ерөнхийдөө илүү эерэг мэдрэмж төрж байгаагаа мэдэгджээ. Энэхүү судалгааг муурны эзэд болон мууранд хайхрамжгүй ханддаг хүмүүс дээр хийсэн нь судалгааг улам сонирхолтой болгож байгааг мэдэж аваарай.
4. Энэ нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлж, сөрөг мэдрэмжийг бууруулдаг
Индианагийн их сургуулийн судалгаагаар муур ажиглах нь уйтгар гуниг, түгшүүр, уур уцаар, бухимдал зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлийг багасгадаг болохыг тогтоожээ. Судалгааны субъектууд муурны видеог үзсэний таашаал нь хойшлуулах гэм буруугаас илүү байв. Эрдэмтэд нялх хүүхэдтэй (хүн, амьтны аль аль нь) холбоотой байдаг "хүүхдийн бүдүүвч" (том нүд, булцгар хацар, ерөнхийдөө бөөрөнхий хэлбэртэй) нь эерэг мэдрэмжийг идэвхжүүлж, хүмүүжүүлэх зөн совингоо хөгжүүлдэг болохыг олж тогтоосон.
5. Энэ нь гэр бүлийн аз жаргалыг сайжруулахад чухал нөлөө үзүүлдэг
Энэ арай хол санагдав уу? Тиймээ. Гэхдээ Флорида мужийн их сургуулиас хийсэн судалгаагаар энэ нь ямар нэгэн үндэслэлтэй байж магадгүй гэсэн нотолгоог харуулж байна. Судалгааг гэрлэсэн 140 хос дээр хийсэн байна. 6 долоо хоногоос өмнө хосууд муур болон бусад "өхөөрдөм" амьтдын зургийг дамжуулах шаардлагатай болсон.
Хамтлагийнхан хоёр багц зургийг харсан бөгөөд нэг нь эхнэрийнхээ хажууд, нөгөө нь эхнэрийнхээ хамт төвийг сахисан объекттой хослуулсан. Хачирхалтай нь, эхнэр, нөхрөө төвийг сахисан объектоос илүү хөөрхөн амьтадтай хослуулсан нь илүү эерэг бөгөөд автомат хариу үйлдэл үзүүлэхэд илүү их сэтгэл ханамжтай байсан.
Сэтгэл санааг дэмжих шилдэг муурны үүлдэр
Муурны бичлэг үзэхийн оронд, хэрэв боломжтой бол яагаад муур авч болохгүй гэж? Нохойтой адил муур нь хэрэгцээтэй хүмүүст сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэхэд маш сайн байдаг. Үнэн хэрэгтээ, тэжээвэр амьтдын 85% нь тэжээвэр амьтад нь тэднийг ганцаардмал, ганцаардмал байдлаар мэдрэхэд тусалдаг гэдэгт итгэдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Муур нь ихэвчлэн нохойноос бага идэвхтэй байдаг бөгөөд үнэндээ илүү нийгэмтэй байдаг, үүнд итгэх үү, үгүй. Тэд нохойнхоо адил халуун дулаан, энхрий байж чаддаг бөгөөд хайртай хүмүүсээ сонгохдоо маш их сонгомол, бүр атаархаж чаддаг.
Муурын хамгийн сайн тал нь нохой шиг анхаарал халамж шаарддаггүй бөгөөд тэдний санамсаргүй зан чанар нь таны өдөр тутмын амьдралд хошин шогийн мэдрэмж, бүр утгагүй байдлыг авчирдаг. Хамгийн алдартай муурны үүлдрийн заримыг сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлж, эздийнхээ сэтгэл санааг өөдрөг болгоход нь харцгаая.
Перс
Персүүд бусад муурны үүлдрээс өвөрмөц өнгө хээтэйгээрээ ялгардаг тул анзаарахад хялбар байдаг. Тэдний том оюу цэнхэр нүд, бараан сарвуу нь тэднийг дэлхийн хамгийн үзэсгэлэнтэй, эрэлттэй муурны нэг болгодог. Персүүд тайван, тайван зантай, ихэвчлэн зөөлөн зантай байдаг. Тэд тайван, эелдэг зангаараа алдартай тул бүх насны хүмүүст тохиромжтой хамтрагч болгодог. Ерөнхийдөө тэд ийш тийш гүйж, тоглохоосоо илүү бөхийж, унтаж амрахыг илүүд үздэг.
Тэд үнэнч байдгаараа алдартай бөгөөд ихэнхдээ эзэдтэйгээ хүчтэй холбоо тогтоодог. Энэ үүлдэр нь хэт их дуутай гэдгээрээ алдартай биш ч тэд өөрсдийн хэрэгцээг миау, шуугианаар илэрхийлдэг. Персүүд нэг их биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагагүй ч гайхалтай үслэг эдлэлээ үзэсгэлэнтэй байлгахын тулд тогтмол үс засалт хийх шаардлагатай байдаг.
Перс муурнууд мөн оюун ухаанаараа алдартай бөгөөд ихэвчлэн сургахад хялбар байдаг. Тиймээс, хэрэв танд сэтгэл санааны дэмжлэг, тав тухыг хангах сайхан хамтрагч болох зөөлөн тэжээвэр амьтан хэрэгтэй бол энэ үүлдэр танд тохирох болно.
Мэйн Кун
Муурын хамгийн том үүлдрийн нэг болох Мэйн Кун муурыг дутуу үнэлж болохгүй. Тэдний сэвсгэр үс нь тэднийг дунд зэргийн нохой шиг том болгож чаддаг. Тэд ухаалаг, үзэсгэлэнтэй тул АНУ-д хамгийн алдартай муурны үүлдрийн нэг болжээ. Мэйн Куныг хурдан сургаж, биеэ авч явах чадвартай. Тэд хүүхдүүдтэй нөхөрсөг, анхаарал халамж тавих дуртай учраас тэд гэр бүлийн гайхалтай тэжээвэр амьтан болдог.
Тэдний үслэг эдлэлийг ойр ойрхон самнах шаардлагатай бөгөөд тавилга, ор дэрний цагаан хэрэглэл дээр гарч болно. Мэйн Кунс зөөлөн үстэй тул сэтгэл санааны асуудалд маш сайн туслах амьтан байж чаддаг.
Америк Бобтайл
Энэ муурны үүлдэр нь ямар нэгэн зориудаар үржүүлснээс илүү байгалийн генийн мутацийн үр дүнд бий болсон богино, бүдүүн сүүлээрээ алдартай. Америкийн Бобтэйл бол хөгжилтэй, хөдөлгөөнтэй, эелдэг, хөгжилтэй муур бөгөөд таны сэтгэл санааг өргөх болно. Хэдийгээр Америкийн Бобтэйл намуухан, намуухан боловч эзэдтэйгээ маш илэрхий байдаг. Тэд хүүхдүүдтэй хайр сэтгэлээ хуваалцахыг хүсдэг бөгөөд тэдэнтэй маш сайн байдаг. Эдгээр муурнууд хүмүүстэй харьцах дуртай бөгөөд тэднийг өхөөрдөм тэжээвэр амьтантай болохыг хүсдэг хүмүүст маш сайн хамтрагч болгодог.
Тэд бас оюун ухаанаараа алдартай бөгөөд сургахад хялбар байдаг. Америкийн Bobtail муурны зан чанар бас нэлээд идэвхтэй, хөгжилтэй байдаг. Тэд ихэвчлэн байшинг тойрон гүйж, үсэрч, юм руу авирч байхыг харж болно. Бобтэйл мууранд ихэвчлэн заль мэхийг зааж өгдөг бөгөөд энэ нь гэрийн тэжээвэр амьтантай идэвхтэй, хөгжилтэй байхыг хүсдэг хүмүүст маш сайн сонголт болдог.
Ragdoll
Рагдолл муурны зан чанар нь маш найрсаг, эелдэг зөөлөн, хайраар дүүрэн гэдгээрээ алдартай. Энэ үүлдэр нь зөөлөн, сэвсгэр цув, эелдэг зөөлөн зангаараа алдартай. Тэд эзэдтэйгээ хүчтэй холбоо тогтоодог муурны хамгийн үнэнч үүлдрийн нэг гэдгээрээ алдартай. Рагдоллууд нь маш тайван, тэсвэр тэвчээртэй гэдгээрээ алдартай бөгөөд тэднийг сэтгэл санааны дэмжлэг хэрэгтэй хүмүүст маш сайн хамтрагч болгодог.
Гэхдээ Рагдоллууд их нийгэмшсэн хүмүүс бөгөөд тэднийг тэвэрч, эргэн тойронд байх дуртай. Тэд маш ухаалаг бөгөөд хурдан сурдаг гэдгээрээ алдартай. Эдгээр жижиг муурнууд ихэвчлэн маш их дуугардаг бөгөөд мэдрэмжээ илэрхийлэхийн тулд мяглаж, шуугилдаг. Тэд бас тоглох дуртай бөгөөд үндсэн тушаалуудыг дагах чадвараараа алдартай. Ихэнх тохиолдолд Рагдоллууд түрэмгийлэл үзүүлэх нь ховор бөгөөд идэвхгүй, хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрөх хандлагатай байдаг. Тэд маш эелдэг бөгөөд өхөөрдөм, үс засалтанд дуртай гэдгээрээ алдартай.
Оросын Цэнхэр
Оросын Цэнхэр муур нь үнэндээ өвөрмөц зан чанар, оюун ухаан, гоо үзэсгэлэнгээрээ алдартай, ховор нууцлаг муурны үүлдэр юм. Оросын Цэнхэр муур нь анх Орост үржүүлсэн бөгөөд гайхалтай хөх саарал хүрэм, маргад ногоон нүд, нам гүм, эелдэг зангаараа алдартай. Энэ бол ухаалаг, эелдэг муур бөгөөд хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд маш сайн хамтрагч болж, сэтгэлийн дэм өгөхөд тохиромжтой. Ерөнхийдөө тэд эзэндээ үнэнч, үнэнч гэдгээрээ алдартай бөгөөд тэд хайр, анхаарал, энхрийлэлээр дүүрэн орчинд цэцэглэн хөгждөг.
Энэ муурны үүлдэр тийм ч идэвхтэй биш ч эзэдтэйгээ тоглоход таатай байдаг. Тэд маш сониуч үүлдэр бөгөөд хүрээлэн буй орчноо судлах дуртай бөгөөд шинэ газар, эд зүйлсийг судлахдаа ихэвчлэн олддог. Тэд бас үс засалт, өхөөрдөм байх дуртай бөгөөд тэднийг үл тоомсорлож, үл тоомсорлож буй мэт санагдах үед дуу хоолойгоо илэрхийлж чаддаг.
Бүх зүйлийг боох
Хэрэв та амрах цаг гаргах дуртай шигээ мууранд хайртай бол муурны тухай видео үзэх нь таны эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг сайжруулах сайхан арга юм. Олон төрлийн муурны видеог сонгох боломжтой бөгөөд энэ нь та өөрт тохирсон тайвшруулах видеог олох боломжтой гэсэн үг юм. Муурны видео бичлэгүүд нь маш энгийн бөгөөд яриа хэлцэл багатай, эсвэл огт яриагүй байж болох бөгөөд энэ нь урт өдрийн дараа тайвширч, стрессээ тайлахын зэрэгцээ таны бүтээмжийг дээшлүүлж, анхаарал сарниулахгүйгээр ажилдаа бүтээлч байдлыг авчрах боломжийг олгоно. Эсвэл хэрэв та халамжлах чадвартай бол жинхэнэ муурыг сэтгэл санааны дэмжлэг болгон сонгож болно.
