Помело нь витамин С болон бусад антиоксидантаар баялаг гэдгээрээ алдартай. Энэ бол хүмүүс бидний хувьд гайхалтай мэдээ, гэхдээ таны үслэг найз энэ шим тэжээлээр дүүрэн жимсийг амтлах бол яах вэ? Нохой аюулгүй помело хийж чадах уу?помело махыг нохой бага багаар идэхэд тохиромжтой, гэхдээ жимсний бусад хэсгийг идэж болохгүй.
Нохойгоо хэт их помело жимс идүүлэх нь бас эрсдэлтэй. Үүнийг цааш судалж, нохойд ямар жимс аюулгүй, аль нь биш болохыг харцгаая.
Помелос нохойд сайн уу?
Бага хэмжээгээр помело жимсний махлаг хэсэг нь хортой чөлөөт радикалуудыг устгадаг антиоксидант С витаминаар баялаг тул таны нохойн дархлааны системд тустай. Помело нь хоол боловсруулахад тусалдаг эслэгээр баялаг бөгөөд үрэвслийг арилгахад тусалдаг ликопен агуулдаг. Тэгэхээр помелос таны нохойд эрүүл мэндэд тустай байх нь дамжиггүй.
Нөгөөтэйгүүр, помело нь элсэн чихэр ихтэй байдаг тул хэт их уух нь суулгалт гэх мэт шинж тэмдэг бүхий ходоодны хямралд хүргэдэг гэдгийг анхаарах нь чухал. Зохицуулалт нь гол зүйл юм. Түүгээр ч зогсохгүй сахарын өндөр агууламж нь чихрийн шижин өвчтэй нохойд помело тохиромжгүй гэсэн үг.1
Эцэст нь хэрэв та нохойгоо помело хооллож байвал хальс, навч, үрийг нь салга. Жимсний хальс, навч, арьс нь хоол боловсруулах тогтолцоонд хатуу нөлөө үзүүлдэг төдийгүй нохойнд хортой химийн нэгдлүүдийг агуулсан байдаг.
Нохойд эрүүл байхын тулд жимс хэрэгтэй юу?
Үгүй. Нохой бол идэштэн амьтад тул эрүүл байхын тулд олон төрлийн хоол идэж чаддаг ч зарим хүмүүс витамины хэрэгцээг нэмэгдүүлэхийн тулд эсвэл зүгээр л нохойнд нь таалагддаг учраас зарим жимсийг бага хэмжээгээр санал болгодог. Зарим арилжааны нохойн хоолны брэндүүд антиоксидантыг нэмэгдүүлэхийн тулд цангис, нэрс зэрэг зарим жимсийг найрлагадаа оруулдаг.
Нохойд ямар жимс аюулгүй вэ?
Аз болоход помелоноос гадна нохойдоо бага багаар хооллож болох олон жимс, хүнсний ногоо байдаг. Болгоомжтой байгаарай, нохойдоо санал болгож буй жимсний бүх арьс, хальс, цөм, чулуу, хонхорхой, навчийг арилгахаа бүү мартаарай. Эдгээр нь зөвхөн хортой төдийгүй амьсгал боогдох аюултай.
Жижиг, хазуулсан хэмжээгээр хэрчсэн жимсээр үйлчилж, лаазалсан жимс, чихэртэй жимс, шоколадаар бүрсэн жимс гэх мэт ямар нэгэн зүйл нэмсэн жимснээс хол байхаа бүү мартаарай. Эдгээр нь нохойд тийм ч сайн биш, зөвхөн шинэхэн жимсэнд наалддаг. Аюулгүй жимс нь:
- Алим
- Банана
- Нэрс
- канталуп
- Цангис
- Бөөрөлзгөнө
- Манго
- Тарвас
- Гүзээлзгэнэ
- Киви
- Лийр
- Хан боргоцой
- Бөөрөлзгөнө
Нохойд ямар жимс аюулгүй биш вэ?
Жимсний үр, хонхорхой, навч, хальс зэргээс гадна хэт хүчиллэг, ходоод гэдэсний замын асуудал үүсгэж болзошгүй, эсвэл хорт бодис агуулсан тул нохойд хэрэглэхэд аюултай хэд хэдэн жимс байдаг. нохойг маш их өвчтэй болгож болно. Үүнд:
- Усан үзэм
- Үзэм
- Интоор
- Улаан лооль
- Авокадо
- Зэрлэг жимс
Эцсийн бодол
Товчхондоо ноход помелогийн махлаг хэсгийг идэж болох бөгөөд энэ нь тэдэнд шим тэжээлийн ашиг тустай байж магадгүй юм. Тэд помело хэт их идэж болохгүй, үр, навч, хальсыг нь идэж болохгүй.
Нохойг ямар ч төрлийн жимс, тэр ч байтугай аюулгүй жимсээр хооллохдоо анхаарал болгоомжтой байх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр тэд төөрөгдөж, ходоод нь өвдөхгүй байх болно. Зарим төрлийн жимс нь илүү ноцтой өвчнийг эмчлэхийн тулд малын эмч рүү явахад хүргэдэг. Хэрэв та тодорхой төрлийн жимс аюулгүй гэдэгт эргэлзэж байвал эхлээд үүнийг шалгаж байгаарай - энэ нь эрсдэлд орохгүй байх болно!
