Дэлхий дээрх бараг бүх амьд биет наранд хэрэгтэй бөгөөд таны гөлөг ч үл хамаарах зүйл биш юм!Тийм ээ, таны нохой эрүүл байхын тулд нарны гэрэл их хэрэгтэй.
Гэхдээ нарны гэрэл таны нохойд яг ямар ач тустай вэ? Тэдэнд нарны гэрэл хэр их хэрэгтэй, хэр их гэрэл хэрэгтэй вэ? Эдгээр болон бусад асуултын хариултыг авч үзье.
Д витамин үйлдвэрлэхийн тулд олон төрлийн хөхтөн амьтдад нарны гэрэл шаардлагатай байдаг ч нохой, мууранд тийм биш гэдгийг анхаарна уу. Тэдэнд үүнийг хийхэд шаардлагатай фермент дутагдаж, оронд нь хооллолт нь Д аминдэмийн нөөцөө авдаг.
Нохойд нарны гэрлийн 4 гол ашиг тус
Ихэнх ноход нарны туяанд тухлах дуртай ч дулаан, тайвшралыг мэдрэхээс өөр зүйл бий. Нарны гэрэлд өртөх нь таны гөлөг эрүүл байхад хэд хэдэн аргаар тусалдаг:
1. Сэтгэл санааг сайжруулж, сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулна
Нарны гэрэл нь нохойн тархинд бидний сэтгэл хөдлөл, зан үйлийг зохицуулахад чухал үүрэгтэй ижил нейротрансмиттер болон эндорфиныг илүү ихээр үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Эндорфин нь бие махбодийн болон оюун санааны дарамтыг бууруулдаг бол серотонин болон допамин нь эс хоорондын харилцаа холбоог зохицуулж, аз жаргалыг мэдрэхэд тусалдаг нейротрансмиттер юм.
Урт үгээр хэлбэл, нарны эмчилгээ нь таны зулзагын сэтгэл санааг сайжруулах гайхалтай арга юм. Тийм ч учраас тэд наранд амарч байхдаа үргэлж тайван, сэтгэл хангалуун харагддаг!
2. Арьс болон дээлний эрүүл мэндийг хамгаална
Нарны гэрэл таны нохойны арьс, цувны арчилгааны хувьд ч чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нарны илч нь таны нохойн арьсыг байгалийн чийгшүүлж, тослогийн үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Хэт ягаан туяа нь мөн ариутгах үйлчилгээтэй бөгөөд таны гөлөг бактери болон бусад арьсны өвчнөөс хамгаалах байгалийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлдэг.
Үүнээс гадна нарны гэрэл таны нохойг улирлын чанартай халцрах гэх мэт арьсны өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг. Энэ эмгэг нь зарим үүлдрийн нуруу, хажуугийн үслэг эдлэл нимгэрч, халзан болдог.
Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар нэг шалтгаан нь нохойн нарны наранд хангалттай өртөхгүй байгаатай холбоотой байж болох юм. Үнэндээ тэд нарлаг цаг агаарт амьдардаг нохойд энэ асуудал бага өртдөг болохыг тогтоожээ.
Тиймээс, хэрэв та нохойнхоо арьс, үсийг гайхалтай сайхан харагдуулахыг хүсвэл үс засалтанд нь "наранд тоглох" аргыг нэмээрэй!
3. Эрүүл унтах мөчлөгийг дэмжинэ
Хүмүүсийн нэгэн адил нохой ч байгалиасаа гэрлийн дохиололд тулгуурлан дотоод цагаа зохицуулж, тогтмол унтах хэв маягийг хадгалж байдаг. Нарны гэрэл таны нохойны тархинд сэрүүн байх цаг болсныг хэлдэг бол гэрэл байхгүй бол амрах цаг болсныг илтгэнэ.
Нарны гэрэлд нарны туяанд өртөх үед нарс булчирхайгаас ялгардаг химийн бодис болох мелатонин нь таны зулзагыг илүү гүн, тайван унтахад тусалдаг. Нарны гэрэл хангалттай тусахгүй бол таны зулзагын нойр тогтворгүй болж, бүр тасалдаж болзошгүй.
4. Түр зуурын өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлдэг
Үе мөчний үрэвсэл, түнхний дисплази зэрэг өвчин эмгэгтэй нохойд нарны шууд тусгал нь эндорфин ялгардаг тул өвдөлт, хөшүүн байдлыг түр зуур намдаадаг. Нарны дулаан нь булчинг тайвшруулж, үрэвслийг намдааж, таагүй мэдрэмжийг бууруулдаг. Зарим тохиолдолд үе мөчний үрэвсэлтэй нохойны хөдөлгөөнийг түр зуур сайжруулж чаддаг.
Нарны дулааныг тайвшруулах үйлчилгээтэй хослуулан нарны гэрэлд тогтмол дунд зэрэг өртөх нь таны зулзагын өвдөлтийг намдаахад туслах нэмэлт эм болно. Эдгээр нь таны нохойны оюун ухаан, бие бялдар, сэтгэл санааны сайн сайхан байдалд нарны гэрэл гүйцэтгэдэг олон чухал үүргийн хэдхэн нь юм.
Гэсэн хэдий ч энэ нь та нохойгоо өдөрт хэдэн цагаар наранд шарах хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Таны нохойд нарны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь хордлогын чанар, тоо хэмжээнээс хамаарна.
Нохойд өдөр бүр нарны гэрэл хэр их хэрэгтэй вэ?
Малын эмч нар нохойг өдөрт гурван удаа нарны шууд тусгалд 20-40 минут зарцуулахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч нохойгоо нарны гэрэлд байлгахдаа үүлдэр, дээлний өнгө болон бусад эрүүл мэндэд учирч болзошгүй эрсдэлийг анхаарч үзээрэй.
Тухайлбал, цагаан үстэй, цайвар нүдтэй нохой нар бараан үстэй нохойноосоо илүү наранд түлэгдэх хандлагатай байдаг. Зарим нохой нарны харшилтай байдаг тул гөлөггөө наранд гаргасны дараа арьс нь улайж, цочроод байвал малын эмчээс зөвлөгөө аваарай.
Бусад нь наранд хэт мэдрэмтгий байж болно, ялангуяа үсний хэмжээг бууруулдаг манж, халцрах зэрэг арьсны өвчтэй бол. Энэ тохиолдолд нарны гэрлийг гөлөгнийнхөө өдөр тутмын амьдралд аюулгүй нэвтрүүлэх стратегийн талаар малын эмчтэйгээ ярилцаарай.
Шууд болон байгалийн нарны гэрэлд очоорой
Таны шилэн цонхоор тусах нарны гэрэл яг л бодит мэт санагдаж магадгүй ч таны нохойны биед ашиг тусаа өгөхөд шаардлагатай хэт ягаан туяа дутагдаж байна.
Нарны туяаг хамгийн сайнаар нь авахын тулд гөлөгөө гадаа тогтмол алхуулж эсвэл зүгээр л хашаандаа эсвэл тагтан дээрээ жаргаарай.
Наранд шууд нэвтрэх боломжгүй юу? Та стратегийн чухал цэгүүдэд бүрэн спектрийн гэрлийн чийдэнг (улайсдаг эсвэл флюресцент) суурилуулснаар байгалийн нарны гэрлийг дуурайж болно. Жишээлбэл, нэгийг нь усны аяганых нь дэргэд, нөгөөг нь орных нь ойролцоо байрлуулж, унтах цаг болоход унтраа.
Нохойг наранд хэрхэн хамгаалах вэ
Нарны гэрэл нохойд гайхалтай тустай ч хэт их байх нь бас аюултай.
Гөлөг тань аюулгүй хэмжээгээр авч байгаа эсэхийг шалгахын тулд дараах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг хэрэгжүүлээрэй:
- Оргил цагаар нохойгоо дотогш байлгаарай: Нарны хэт ягаан туяа өглөөний 10 цагаас оройн 16 цагийн хооронд хамгийн хүчтэй байдаг тул өглөө эрт эсвэл үдээс хойш гөлөгөө гаргаж ав.
- Гэрийн тэжээвэр амьтдаа хараа хяналтгүй орхиж болохгүй: Гөлөг наранд гадаа байхад нь, ялангуяа танихгүй газар байгаа бол түүнийг хянах нь чухал. Халуун наранд хэт удаан байлгавал таны нохой халуунд цохиулж, шингэн алдалтыг маш хурдан алдаж болно.
- Сүүдэр, их хэмжээний усаар хангана: Гөлөг тань сүүдэртэй газар амарч, мөн их хэмжээний цэвэр устай эсэхийг шалгаарай.
- Тэдэнд нарнаас хамгаалах хамгаалалт өг: Тийм ээ, нохой наранд түлэгдэх аюултай! Хөнгөн дээлтэй, сийрэг үстэй эсвэл эрүүл мэндийн өвчтэй үүлдэр нохойнд тусгайлан зориулсан нарнаас хамгаалах тос, хэт ягаан туяанаас хамгаалах хувцас зэрэг нэмэлт хамгаалалт шаардлагатай байж болно.
Эцэст нь хэт их амьсгаадах, шүлс гоожих, нойрмоглох зэрэг наранд хэт их өртсөнөөс болж зовж шаналж буй шинж тэмдгүүдээс болгоомжил. Гөлгөө сэрүүн, сүүдэртэй газар нэн даруй шилжүүлээрэй. Хэрэв шинж тэмдгүүд арилахгүй бол малын эмчтэйгээ шууд холбогдож нэмэлт зөвлөгөө аваарай.
Дүгнэлт
Нарны гэрэл таны нохойны сайн сайхан байдалд чухал ач холбогдолтой бөгөөд өдөр бүр наранд хэдхэн хором тусах нь тэднийг аз жаргалтай, эрүүл байлгахад маш их тустай.
Гөлөгийнхөө хувийн хэрэгцээг анхаарч, ямар нэгэн зовиурын шинж тэмдгийг үргэлж анхаарч байх хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Зөв тэнцвэртэй байвал та болон таны гөлөг нарны олон ашиг тусыг хамтдаа эдлэх боломжтой!
