Бидний зарим нь гадуур зугаалсаны дараа Gatorade-г хамгийн сайн мэддэг байж магадгүй. Gatorade нь тамирчдад зориулж анхлан боловсруулсан эрчим хүчний ундаа нь электролитийг нэмсэнээр биеийг хурдан чийгшүүлэх зорилготой юм.
Халуун саруудад бид муурнууддаа санаа зовж магадгүй. Дулаан нь тэдний энергийг шавхаж, шингэн алдагдах эрсдэлд оруулж болзошгүй тул та энэ эрсдлийг бууруулах эсвэл шингэн нөхөхөд туслах арга хайж байж магадгүй юм.
Та мууранд Gatorade ууж болохгүй. Хэдийгээр бага хэмжээгээр хэрэглэх нь тэдэнд хор хөнөөл учруулахгүй ч Gatorade-д давс гэх мэт илүү их хэмжээгээр хэрэглэхэд тохиромжгүй олон нэмэлтүүд байдаг., элсэн чихэр, хиймэл өнгө, амт.
Гаторад мууранд уухад аюулгүй юу?
Гаторадын үндсэн ундааны орцын жагсаалт дараах байдалтай байна:
- Ус
- Сахароза
- декстроз
- Нимбэгийн хүчил ба амт
- Натри хлорид
- Натрийн цитрат
- Монокалийн фосфат
- Төрөл бүрийн хиймэл амт, будагч орцууд
Найрлагын жагсаалтад биед шаардлагатай цөөн тооны электролит агуулагддаг. Гэсэн хэдий ч Gatorade нь сахарын өндөр түвшинтэй байдаг (мөн элсэн чихэргүй хувилбарууд нь хиймэл чихэрлэг бодис агуулдаг). Ийм хэмжээний сахар нь мууранд хэрэглэхэд тохиромжгүй. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэхэд хүргэдэг бөгөөд удаан хугацаагаар хэрэглэх нь таргалалт, чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг.
Үүнээс гадна натрийн нэгдлүүдийн давс электролит нь шингэн сэлбэхэд бага хэмжээгээр тустай. Илүү их хэмжээгээр давс хэтрүүлэн хэрэглэх нь мууранд хортой.
Давсны илүүдэл нь хордлого үүсгэдэг ба цусны даралт ихсэх, бөөрний асуудалтай холбоотой.
Гаторадыг бага зэрэг долоох эсвэл бага зэрэг шингэрүүлсэн Gatorade нь таны мууранд шууд хор хөнөөл учруулахгүй. Гэхдээ үүнийг цаг хугацааны явцад хэрэглэвэл муурны биед химийн тэнцвэргүй байдал үүсч, олон төрлийн өвчин тусах эрсдэл нэмэгддэг.
Гаторад нь шингэн алдсан мууранд тусалж чадах уу?
Gatorade нь электролитийн ундаа гэдгээрээ алдартай. Электролит нь эерэг эсвэл сөрөг ионы цэнэг агуулсан чухал эрдэсийн бүлэг юм. Натри, кали, кальци нь хамгийн алдартай нь юм.
Электролит нь бие махбод дахь янз бүрийн бодисын солилцооны үйл явц, эсийг чийгшүүлэх, булчин, мэдрэлийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай. Шээх, хөлрөх, гүйлгэх зэргээс болж илүүдэл ус алдах нь эдгээр электролитийн хэмжээ багассанаас болж шингэн алдалт үүсгэдэг.
Gatorade-ийн найрлага нь усгүйжсэн мууранд тустай байж болох ч Gatorade-д агуулагддаг бусад нэмэлтүүдээс шалтгаалан зарим эрсдэлтэй байдаг.
Бид нарийвчилсан судалгааны явцад муурны шингэн алдалтыг эмчлэхийн тулд шингэрүүлсэн Gatorade хэрэглэхийг зөвлөсөн зарим вэбсайтыг олсон. Энэ эмчилгээг санал болгосон албан ёсны эх сурвалж байхгүй. Та үүнийг зөвхөн туршлагатай малын эмчийн зөвлөгөө, нарийн хяналтан дор хийвэл илүү дээр байх болно.
Ихэвчлэн таны малын эмч таныг төрөл зүйлд тохирсон электролитээр хангах ба Gatorade-г хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Муур ба шингэн алдалт
Манай гэрийн муурнууд буруу нөхцөлд шингэн алддаг. Манай гэрийн тэжээвэр муурнууд анхандаа хуурай уур амьсгалтай газар хөгжиж байсан тул хоол хүнсэндээ шаардлагатай усны хэмжээг авахын тулд бие махбодоо дасан зохицдог байв. Энэ шалтгааны улмаас тэд усны эх үүсвэрээс их уухгүй байх хандлагатай байдаг. Өнөөдөр худалдаалагдаж байгаа муурны алдартай хуурай хоолоор хооллоход тэд хурдан шингэн алддаг.
Шингэн дутагдах шалтгаанууд
Шингэн алдалт нь зөвхөн халуун цаг агаартай холбоотой байдаггүй. Ихэнхдээ эрүүл мэндийн үндсэн асуудлууд нь таны муурыг усгүйжүүлэхэд хүргэдэг. Ходоод гэдэсний хямралаас болж суулгалт эсвэл бөөрний өвчнөөр байнга шээх нь ус алдаж, шингэн алдалт үүсгэдэг.
Шингэн дутагдах нь мөн зан үйлийн асуудал байж болно. Жишээлбэл, таны муур ус уух дургүй, учир нь сахал нь хажуу тийшээ хүрч, эсвэл өөр муур аяганаас хол байлгаж байгаа тул уухгүй байж болно.
- Өндөр температур
- Илүү дасгал
- Ус дутмаг
- Тохиромжгүй усны аяга
- Эрүүл мэндийн суурь асуудлууд
- Удаан хугацаагаар суулгалт
- Байнга шээх
Шингэн алдалтын шинж тэмдэг
- Хоолны дуршилгүй
- Өтгөн хаталт
- Байнга шээх
- Унтаам
- Амьсгаадах
- Арьсны уян хатан чанар муу
- Нодтой нүд
- Хуурай ам ба/эсвэл буйл
Арьсыг чимхэх нь таны муурны шингэн алдалтыг шалгах сайн арга юм. Энэ нь сонсогдож байгаа шиг хатуу биш юм! Муурныхаа арьсыг майхан хэлбэртэй болгож зөөлөн чимхээрэй. Хэрэв тэдгээрийг сайн чийгшүүлбэл арьс нь уян хатан болж, хурдан буцаж унана. Хэрэв тэд шингэн алдвал арьс таны татсан газартаа үлдэнэ.
Шингэн дутагдахаас сэргийлнэ
- Мал эмчид тогтмол үзүүлж эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдаарай
- Гэрийн эргэн тойронд олон аяга ус нэмнэ
- Муурны усан оргилуур санал болгох (олон муур урсгал усыг илүүд үздэг)
- Усыг ойр ойрхон сольж байх
- Өөр өөр хэлбэртэй, хэмжээтэй усны аягатай туршилт
- Баяжуулах зориулалттай мөсөн шоо санал болгоё
- Нойтон хоолыг хоолны дэглэмдээ оруулах
Эцсийн бодол
Гаторад нь хүний биед шингэн сэлбэхэд тустай ч агуулагдах сахар болон хиймэл нэмэлтүүдийн хэмжээгээр тийм ч эрүүл биш юм. Gatorade нь хүний чийгшлийг харгалзан бүтээгдсэн тул найрлага, электролит нь муурны биед тохирох хэмжээ, тэнцвэрт байдал биш юм. Иймд Gatorade-ийн жижиг асгаралтыг долоож байгаа муур ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй, гэхдээ та Gatorade-г мууранд зориудаар өгөх ёсгүй.
Хэрэв та мууранд шингэн дутагдсан гэж сэжиглэж байгаа бол малын эмчтэйгээ холбоо барьж зөвлөгөө аваарай!
