Нохойд самранд ямар их дуртайг бид бүгд мэднэ. Тэд дангаар нь, амттан, цөцгийн тос хэлбэрээр, бараг ямар ч аргаар олж авах дуртай. Нохой бүх самар идэж чадах эсэх талаар та гайхаж байсан уу? Кешью яах вэ?Үүний товч хариулт бол тийм! Доорх нийтлэлд бид танд энэ асуултын бүрэн хариултыг өгөхөөс гадна, танд хэрэгтэй бүх мэдээллийг өгөх болно. Таны гэрийн тэжээмэл амьтны хоолны дэглэмд тохирсон зөв шийдвэр.
Нойлуур нохойнд аюулгүй юу?
Бусад самар шиг нохойд хоргүй тул уутны кешью өгч болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ зууштай холбоотой хэд хэдэн ашигтай зүйл байдаг - тухайлбал, дунд зэрэг. Хуучны хэлдгээр сайн зүйл хэт их байвал муу.
Кашью нь таны нохойны эрүүл мэндийг сайжруулах олон төрлийн эрүүл мэндэд тустай боловч тэдгээрийг зууш болгон хэрэглэхээсээ өмнө мэдэж байх ёстой сул талуудтай. Тэдэнд хэрхэн үйлчлэх талаар бас хэлэх зүйл бий.
Юуны өмнө та зулзагандаа эдгээр амтат самарнаас нэг удаа бага хэмжээгээр өгөхийг хүсдэг. Макадамия жимсээс ялгаатай нь (тиймээ, энэ бол жимс) кашью нь хордлого үүсгэдэггүй, гэхдээ эрүүл мэндэд асуудал үүсгэдэг бусад асуудлуудтай байж болно.
Кашьюны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус
Кашью нь бусад самартай адил нохойн үртэй холбоотой байдаг тул ашиг тус, эрүүл мэндэд ямар нөлөө үзүүлдэг талаар судалгаа төдийлөн хийгдээгүй байгааг тэмдэглэхэд харамсалтай байна. Гэсэн хэдий ч нэг зүйл тодорхой байна. Нохой зөөлөн, цөцгийн тосонд дуртай бололтой.
Дурьдсанчлан амттан болгон өгсөн хэдэн кашью нь таны зулзаганд сайнаар нөлөөлж, эерэг нөлөө үзүүлэх болно. Зарим эерэг талуудыг харцгаая.
Антиоксидант
VCA эмнэлгийн мэдээлснээр антиоксидантууд нь чөлөөт радикалууд зэрэг реактив хүчилтөрөгчийн төрлүүдийн эсийг гэмтээхээс хамгаалдаг. Энгийнээр хэлэхэд антиоксидантууд нь дархлааг сайжруулж, халдвартай тэмцэхэд тусалдаг. Үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бодисыг витамин С, Е гэх мэт нэмэлт тэжээлээс олж болно, мөн кешью зэрэг хоолноос ч олж болно.
Хэдийгээр эдгээр нь гайхалтай сонсогдож байгаа ч энэ нэмэлт нь таны уутанд сайн байх нь тодорхой шалтгаанууд хэвээр байна. Нэгдүгээрт, нохойд тохиолддог нийтлэг хоёр өвчин бол үе мөчний үрэвсэл, арьсны харшил юм; хоёулаа үрэвсэл үүсгэдэг. Бие махбодь эдгээр өвчинтэй тэмцэж байх үед өөрийгөө нөхөн сэргээх, хамгаалахын тулд үрэвсэл үүсдэг.
Таны төсөөлж байгаачлан биеийн байгалийн антиоксидант маш удаан хугацаанд л үйлчилдэг. Эндээс нянгийн эсрэг тэмцдэг эдгээр жижиг цэргүүдийг нөхөн сэргээхэд кашью гэх мэт хоол хүнс орж ирдэг. Та антиоксидантыг олон төрлийн нохойн хоол, амттанаас олох бөгөөд харшил, үе мөчний өвчтэй гөлөгнүүдэд хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Витамин К
Витамин К нь хүн болон нохойнд ашиг тустай тул супер хүнс гэгдэх болсон. Хэт их техникийг ашиглахгүйгээр хоёр төрлийн витамин К, хоёр чухал ач холбогдолтой. Эхлээд та K1, K2 витаминыг олох болно. Хоёулаа адилхан ажилладаг ч K2 илүү ашигтай байх хандлагатай байдаг.
К1 болон 2 витамин хоёулаа ижил өвчинд тустай, гэхдээ өөр өөр аргаар. Тэдний өгөх хамгийн эхний ашиг бол таны тэжээвэр амьтдын шүд, ясанд кальцийн нөлөөг нэмэгдүүлэх явдал юм. Хоёрдугаарт, тэд цусны бүлэгнэлтэд тусалдаг. Энэ нь ясны сийрэгжилт болон цустай холбоотой өвчтэй нохойнуудад нэмэлт тэжээл болдог.
Үүнээс гадна таны тэжээвэр амьтан хархны хорыг санамсаргүйгээр залгисан тохиолдолд энэхүү витаминыг нэмэлт болгон өгнө. Мөн судсан дахь кальцийн хуримтлалыг арилгах замаар зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Хэдийгээр кешью нь K1-ийн түвшин өндөртэй ч хоёр төрөл нь ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг.
Омега-3 тосны хүчил
Энэ нь ихэнх нохойн хоолонд байдаг тул та илүү сайн мэддэг найрлага юм. Омега-3 тосны хүчил нь таны нохойны арьс, үсийг эрүүл байлгахад тусалдаг. Үүгээр зогсохгүй тэдний арьс, үсийг засахад тустай.
Хэрэв таны гөлөгний арьс хуурайшиж, сэвсгэр, загатнаж байвал омега-3 тун нь цочролыг намдааж, үс, арьсыг хоёуланг нь бэхжүүлнэ. Үнэн хэрэгтээ, өөх тосны хүчлүүд бүхэлдээ ийм байдлаар ажилладаг. Жишээлбэл, та омега 3-ыг ноолууран дээрээс олж болно, гэхдээ энэ нь загасны тосонд маш их байдаг.
Бусад ашиг тус
Дээр дурьдсан амин дэм, нэмэлт тэжээлүүдээс гадна кешьюд өөрт таалагдах хэд хэдэн давуу тал бий. Энэхүү эрүүл зуушнаас олж болох бусад эрдэс бодисуудыг хараарай:
- Кальци:Яс, шүдний хүч чадал, мэдрэлийн импульс дамжуулахад тусалдаг.
- Төмөр: Фермент болон цусны өсөлтөд чухал.
- Зэс: Цусны улаан эсийг үүсгэж, төмрийг биед шингээхэд тусалдаг.
- Магни: Нохойн нүд, шүд, ясанд тустай. Мөн бусад витаминыг шингээхэд тустай.
Таны харж байгаачлан энэ жижиг самаранд маш олон эерэг зүйлс багтсан байна. Гэхдээ та үслэг нялх хүүхдэдээ өгөхөөс өмнө бусад зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Нохойн нохойнд үзүүлж болзошгүй сөрөг нөлөө
Гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа эрүүл мэндэд үзүүлэх бүх ашиг тустай тул болзошгүй гаж нөлөөний талаар та гайхаж магадгүй юм. Ноолууртай холбоотой зургаан асуудал байдаг бөгөөд тэдгээр нь хүнд, ховороос эхлээд хөнгөн, хэт автсанаас болж янз бүр байдаг. Эхлээд үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэхтэй холбоотой гурван асуудлыг авч үзье.
Нохойдоо хэт их кешью өгөх нь
Дээр дурьдсанчлан, кешью болон таны нохойны хувьд дунд зэрэг байх нь чухал юм. Тэднийг хэт их байлгахыг зөвшөөрвөл хөнгөнөөс эхлээд амь насанд аюултай эрүүл мэндийн өвчин тусах эрсдэлтэй. Эдгээр гурван эрсдэлийг хараарай:
- Жин нэмэх: Таргалалт нь нохойн олны дунд түгээмэл тохиолддог асуудал юм. Cashews нь өөх тос ихтэй тул булцгар муурны эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хэдийгээр жин нэмэх нь зохицуулж, засч залруулах боломжтой зүйл боловч энэ нь нойр булчирхайн үрэвсэл зэрэг амь насанд аюул учруулж болзошгүй бусад асуудлуудад хүргэдэг.
- Ходоод хямрах: Хэт их кешью хэрэглэх өөр нэг нийтлэг гаж нөлөө бол ходоодны хямрал юм. Бөөлжих, хий, гүйлгэх зэрэг ходоод гэдэсний өвчин нь таны гөлөг хэт олон төрүүлсний сөрөг үр дагавар юм.
- Давсагны чулуу: Хэрэв таны гөлөг давсагны чулуунд өртөмтгий бол кашью нь тийм ч сайн санаа биш юм. Эдгээр нь чулуу үүсгэхэд тусалдаг органик хүчлээр баялаг тул болгоомжтой байхыг зөвлөж байна.
Бусад гаж нөлөө
Харамсалтай нь таны тэжээвэр амьтдад эдгээр самарыг хооллоход өөр асуудал гарч болзошгүй. Хэдийгээр эдгээр асуудлууд тийм ч нийтлэг биш ч хамаагүй илүү ноцтой бөгөөд аймшигтай үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
- Харшлын урвал:Таны нохой кешьюны харшилтай байж болно. Самарт мэдрэмтгий байдал нь хүмүүст тохиолддог шиг тийм түгээмэл биш боловч энэ нь тохиолдож болно. Хэрэв та зулзагандаа ийм хоол өгөхөөр шийдсэн бол ханиалгах, сарвуу хазах, нүүр маажих, чонон хөрвөс, чихний үрэвсэл болон бусад тууралт, цочрол зэргийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Шинж тэмдэг нь харшилтай байж болзошгүй тул та даруй малын эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
- Элэгний дутагдал: Энэ нь ховор тохиолддог боловч бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжтой зүйл юм. Гөлөгдөө кешью өгөхөөсөө өмнө хөгц байгаа эсэхийг сайтар шалгаарай. Мөөгөнцөр нь афлатоксин хэмээх хорт бодис агуулсан байж болох ба нохойны элэгний дутагдалд хүргэдэг.
- Давсны хордлого: Таны нохой давс хэтрүүлэн хэрэглэснээр давсны хордлого үүсдэг. Ихэнх кешью давсалсан байдаг тул сэтгэлийн хямрал, нойрмоглох зэрэг шинж тэмдгүүдийг мэдэж байх ёстой. Мөн хурдан эмчлэхгүй бол үхэлд хүргэж болзошгүй.
Сүүлийн дугаар биднийг дараагийн сэдэв рүү авчирлаа
Нохойгоо хэрхэн тэжээх вэ
Хэрэв та ашиг тус нь эрсдэлээс давж гарахаар шийдсэн бол гөлөгнөө кешью хэрхэн хооллохдоо болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Тэдэнд хэрхэн үйлчлэх, хэзээ өгөх, ямар хэлбэрээр өгөх нь цөөхөн хэдэн боломжууд юм. Ноолуурын хоолны талаархи зарим асуултыг доороос харна уу:
Миний нохой түүхий кашью идэж чадах уу?
Тийм ээ, таны нохой түүхий кашью идэж болно, гэхдээ та эхлээд анхаарах хэрэгтэй хэд хэдэн зүйл бий. Бид хоёр зүйлийг аль хэдийн дурдсан. Нэгдүгээрт, та цоо шинэ лаазтай самар идэж байгаа ч хөгц мөөгөнцөр байгаа эсэхийг сайтар шалгаж үзэх хэрэгтэй, учир нь энэ нь ноцтой өвчин үүсгэдэг.
Хоёрдугаарт, дэлгүүрт худалдаж авсан кешью ихэнх нь давсалсан эсвэл өөр амтлагч, амтлагчтай байдаг. Эндээс та болгоомжтой байх хэрэгтэй. Таны тэжээвэр амьтанд энгийн, давсгүй самар өгөх хэрэгтэй. Давснаас гадна шанцай зэрэг бусад орцууд таны тэжээвэр амьтанд хортой.
Миний нохой бүхэл бүтэн кешью идэх ёстой юу?
Ерөнхийдөө кашю эсвэл бүхэл бүтэн кешью хоёулаа зүгээр. Таны анхаарах ёстой зүйл бол амьсгал боогдох аюул юм. Ноолуур нь дунд зэргийн хэмжээтэй самар тул жижиг нохойн хоолойд баригдаж болно. Энэ амттанг идэхдээ гөлөгөө сайтар хянаж байгаарай.
Нохой маань ноолуурын тос эсвэл кешьютэй бусад хоол идэж чадах уу?
Хэрэв та "нохойн жор" ноолууран жигнэмэг хийхгүй бол гэрийн тэжээвэр амьтддаа кашью агуулсан хоол өгөхөөс зайлсхийх хэрэгтэй; Үүнд ноолуурын тос орно. Үүний шалтгаан нь жорны бусад найрлага юм. Жишээлбэл, цөцгийн тос нь элсэн чихэр, давс их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь таны тэжээвэр амьтдад муугаар нөлөөлдөг. Жигнэмэг эсвэл бусад зуушны хувьд ч мөн адил.
Та ч бас холимог самарнаас хол байхыг хүсдэг. Хэдийгээр ноолуур нь нохойд хоргүй ч бусад самарнууд тул та өөр самар агуулсан хоол хүнс өгөхөөс зайлсхий.
Нохойн ноолуурын амттан хийж болох уу?
Дээр дурдсанчлан, кешью агуулсан гар хийцийн амттангийн орцыг хянаж чадвал зүгээр байх магадлалтай. Зохицуулалт нь гол зүйл гэдгийг санаарай. Нохойн жигнэмэгийг бүх жороор нь зөвхөн хосоор нь хийх ёстой.
Хураангуй
Дүгнэж хэлэхэд та нохойгоо кешью хооллож болно. Гэсэн хэдий ч жинхэнэ асуулт бол гэрийн тэжээвэр амьтанд ийм амттан өгөх нь үнэ цэнэтэй эсэх юм. Эдгээр самар нь үнэхээр эрүүл мэндэд хэд хэдэн ашиг тустай боловч өдөр тутмын хоол болон бусад амттанаас авч чадаагүй зүйл биш юм.
Зарим эрсдэлүүд нь ховор, тохиолдох магадлал бага ч тохиолдож болох нь бас үнэн. Үүнээс гадна таргалалт, ходоодны хямрал зэрэг асуудлууд илүү түгээмэл байдаг. Та асуудлыг засч залруулж чадах ч үнэ цэнэтэй юу?
Мөн дээр дурдаагүй цөөн хэдэн асуудал байна. Жишээлбэл, давсгүй кешью нь хүний хувьд хоолны дуршил багатай байдаг тул та гөлөг чинь идэхийн тулд худалдаж авахад бэлэн үү? Үүгээр ч зогсохгүй, зуушны хувьд кешью илүү үнэтэй талдаа байдаг
Ерөнхийдөө кашью нохойнд хоргүй ч ийм хоолоор тэжээх нь дадал зуршил биш байх. Хэрэв таны эргэн тойронд зарим нь тохиолдвол тэд нэгтэй болвол тэд зүгээр байх магадлалтай. Ердийн зуушны хувьд таны гөлөг нохойноос зөвшөөрсөн амттангаар илүү сайн байх болно.
