Тор бол хүний эрүүл жимс юм. Эдгээр нь хоол боловсруулах системд тустай, дархлааны системийг дэмждэг, тэр ч байтугай хорт хавдраас хамгаалах үйлчилгээтэй байдаг. Тэгэхээр тоор хүний хувьд эрүүл бол мууранд ч бас эрүүл байдаг уу?
Муур бол махчин амьтан бөгөөд байгальд тоор шиг хоол иддэггүй. Тэд аль болох амьтны уураг дээр анхаарлаа хандуулахыг илүүд үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь муур тоор идэж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Торыг ховорхон санал болгодог бол таны муурны хоолны дэглэмийн эрүүл хэсэг байж болно. Гэр бүлийнхээ гишүүдэд тоор хооллох талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ.
Шинэ, хөлдөөсөн эсвэл лаазалсан уу?
Лаазалсан тоор нь амттай, хэрэглэхэд тохиромжтой, боломжийн үнэтэй. Гэсэн хэдий ч тэдгээр нь нэмэлт элсэн чихэр, хадгалалтын бодисоор дүүргэгдсэн байдаг. Зарим лаазалсан тоор нь фруктоз өндөртэй эрдэнэ шишийн сахар, хиймэл амт, өнгө зэргийг агуулдаг. Эдгээрийн аль нь ч мууранд ямар ч ашиг тусаа өгөхгүй тул лаазалсан тоороос үргэлж зайлсхийх хэрэгтэй.
Хөлдөөсөн тоор нь ихэвчлэн ямар нэгэн нэмэлт, нэмэлт сахар агуулаагүй тул илүү тохиромжтой сонголт юм. Гэсэн хэдий ч хамгийн сайн сонголт бол шинэ тоор юм. Тэд байгалийн жамаараа байдаг тул хамгийн эрүүл сонголт юм.
Муурандаа хэзээ тоор өгөх вэ
Тор нь таны муурны хоолны дэглэмд эрүүл нэмэлт болж чаддаг ч түүнийг амттан гэж үзэх ёсгүй. Тоор нь таны мууранд шаардлагагүй байгалийн элсэн чихэр, нүүрс ус агуулдаг бөгөөд хэрэв тэд хоолны дэглэмд хэт их орвол эрүүл мэндэд нь сөргөөр нөлөөлдөг. Тоорыг хааяа нэг шагнал болгон өргөх эсвэл нартай халуун өдөр сэрүүцүүлэх нь зүйтэй.
Таны мууранд аль ч үед тоорын ¼-ээс илүүгүй хэрэгтэй. Таны муур пестицид, бордоо гэх мэт хорт бодист өртөх магадлалыг багасгахын тулд тоорийг сайтар цэвэрлэж эсвэл бүр арьсыг нь авах нь чухал юм. Тоорыг жижиг хэсэг болгон хайчилж, муурандаа нэг удаад хоёр ширхэгийг санал болго. Та үлдсэн хэсгүүдийг хадгалах саванд хийж дараа нь ашиглах боломжтой.
Тоорын нүхний аюул
Та хэзээ ч мууранд тоорын нүхээр хооллож болохгүй, эсвэл мууранд хэзээ ч нүхэнд орохыг зөвшөөрөх ёсгүй. Тоорын нүхэнд амигдалин хэмээх хорт бодис агуулагддаг бөгөөд энэ нь бие махбодид цианид болж хувирдаг химийн бодис юм. Энэ химийн бодис тоорын маханд мэдэгдэхүйц хэмжээгээр агуулаагүй ч нүхнүүд дүүрэн байдаг.
Хэрэв нүх хагарч, дотор нь байгаа амигдалин идвэл муур битгий хэл хүмүүсийг хордуулж, бүр үхүүлж ч мэднэ. Муураа амигдалинаас хамгаалах хамгийн сайн арга бол тоорын жимсийг тэдний гар хүрэхгүй газар бэлдэж, нүхийг нь нэн даруй найдвартай хогийн саванд хаях бөгөөд муур чинь үүнийг барьж авах боломжгүй юм.
Танай муур тооронд дургүй байвал зүгээр шүү
Таны муур тоор идэхийг хүсэхгүй байвал санаа зовох шалтгаан байхгүй. Хүмүүсээс ялгаатай нь муур чихэрлэг амтыг мэдэрдэггүй тул тоорын бидэнд өгдөг сэтгэл татам зүйл нь мууртай адил биш юм. Тиймээс таны зулзага тоор идэх сонирхолгүй байж магадгүй, ялангуяа шаардлагатай бүх тэжээл, муурны амттанг аль хэдийн авч байгаа бол. Тиймээс муур тань сонирхохгүй бол тоор жимсийг дамжуулж, оронд нь өөр төрлийн амттан дээр анхаарлаа хандуулаарай.
Шинэхэн чанасан тахианы мах, хоёр хазуулсан загас, хэрчсэн лууван, ногоон шош, тэр ч байтугай халбага вандуй зэрэг нь таны үслэг найзыг үе үе идэж идэх сайхан зуушны сонголт юм. Зарим муурнууд зүгээр л хүний хоолонд дургүй байдаг тул хоосон ирвэл цөхрөх хэрэггүй. Оронд нь эрүүл мэндийн арилжааны эмчилгээний сонголтуудад анхаарлаа хандуулаарай.
Эцсийн бодол
Таны муурны сонголтоос хамааран та тоор зүсэх, хазах болгонд зулзага чинь гүйж ирдэг. Нөгөөтэйгүүр, тоорын харагдах байдал, үнэр нь таны муурыг хамараа эргүүлэхэд хүргэдэг. Ямар ч тохиолдолд тоор нь муурнаас илүү хүмүүст зориулагдсан гэдгийг санаарай. Амьдралынхаа туршид аз жаргалтай, эрүүл байхын тулд мууранд нэг ширхэг тоорын хазах шаардлагагүй. Тоор эсвэл тооргүй байх нь чухал зүйл бол таны муур шаардлагатай бүх тэжээлийг чанартай арилжааны нойтон эсвэл хуурай хоолоор авах явдал юм.
