Базилик нь хүнсний ургамал юм. Энэ нь гаа цэцгийн гэр бүлийн нэг хэсэг бөгөөд розмарин, мэргэн, орегано зэрэг муурны ургамлаас гаралтай ургамлын нэг хэсэг юм. Базилик нь мууранд идэхэд аюулгүй төдийгүй антиоксидантууд нь таны муурны найзад тустай байж болох юм. Таны муур цэцэрлэгт эсвэл гал тогооны өрөөнд чинь лаврын ургамлыг зажилж байвал аюулгүй байх ёстой. ургамлын сав.
Базил нь мууранд хортой юу?
Базилик нь мууранд хоргүй. Харьцангуй аюулгүйгээр идэж болох ба өөх тос их агуулаагүй тул ходоод, ходоод гэдэсний замын асуудал үүсгэхгүй. Үүний нэгэн адил, эслэг агуулсан боловч таны муур ямар нэгэн асуудал үүсгэхийн тулд маш их лаврын идэх хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч лаврын хоргүй гэдэг нь хүний хоолны дэглэмд эрүүл нэмэлт гэж тооцогддог ч таны мууранд ашигтай гэсэн үг биш юм.
Энэ нь ямар нэгэн ашиг тустай юу?
Муур бол махчин амьтад бөгөөд энэ нь хэдийгээр ургамлын гаралтай хоол идэж, хуурай, нойтон хоолонд ихэвчлэн хийж чаддаг ч бие нь эдгээр найрлагад агуулагдах витамин, эрдэс бодисыг боловсруулахад зориулагдаагүй гэсэн үг юм. арга зам. Базилик нь А аминдэм, К витаминаас гадна төмрөөр баялаг боловч муур эдгээр орцын бүх ашиг тусыг хүртэх нь юу л бол.
Базил нь муурны нялцай шиг үү?
базилик нь муурны ургамлын нэг овгийн ургамал бөгөөд энэ нь муурны ургамлын химийн нэгдэл болох непеталактоныг агуулаагүй бөгөөд муурыг татах үйлчилгээтэй. Бусад муурны сэтгэл татам зүйлд валериан ба мөнгөн усан үзмийн мод ордог бөгөөд лаврын эдгээрийг агуулдаггүй. Энэ нь нэг гэр бүлийн ургамал байхад лаврын муурыг адилхан татдаггүй гэсэн үг.
Базиликийн эрүүл антиоксидант шилдэг 5 хувилбар:
Базил нь муурыг зөв боловсруулж чаддаггүй тул витамины сайн эх үүсвэрийг өгөхгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч лаврын жимс нь антиоксидант агуулдаг. Хэрэв таны муур лаврын жимсэнд татагдахын оронд түүнийг үргээж байгаа бол та антиоксидант сайн эх үүсвэр хайж байгаа бол муурны найздаа өгөх дараах 5 эрүүл амттанг бодоорой.
1. Крилл
Крилл нь хавч хэлбэрийн нэг төрөл юм. Тэд сам хорхойтой нэг гэр бүлд багтдаг Тэд бас астаксантины өндөр агууламжтай бөгөөд энэ нь лютейнээс илүү хүчтэй антиоксидант юм. Энэ нь зарим төрлийн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Энэ нь мөн адил хүнд металлын агууламжгүй тул загасны сайн хувилбар гэж тооцогддог.
2. Загас
Хэдийгээр та муурыг хэт их загас тэжээж болохгүй, учир нь энэ нь тиамины нөөцийг хурдан шавхдаг ч зарим загас мууранд сайн байдаг. Салмон нь Е витамин, селен, антиоксидант таурин агуулдаг тул ялангуяа ашигтай байдаг. Сам хорхой нь крилл шиг хүчтэй антиоксидант болох астаксантины сайн эх үүсвэр юм. Та долоо хоногт нэг юмуу хоёр удаа загас тэжээх хэрэгтэй.
3. Үнэгүй тахианы мах
Селений өөр нэг сайн эх үүсвэр бол органик тахиа болон бусад органик шувууны мах юм. Эдгээр шувууд нь бас нэг антиоксидант болох глутатион агуулдаг. Хэдийгээр муур зэрлэг байгальд тахиа устгаж чадахгүй ч бусад олон махнаас илүү байгалийн хооллолтонд нь илүү ойр байдаг.
4. Чанасан өндөг
Өндөг нь ерөнхийдөө антиоксидант маш сайн эх үүсвэр юм. Шар нь каротиноид агуулдаг бол өндөг бүхэлдээ пептид, селен агуулдаг. Өндөг нь чанаж болгосон ч алим шиг олон антиоксидант агуулдаг. Та мууранд зориулсан хоолыг хуурч болохгүй. Чанасан өндөгийг амархан шингэцтэй жижиг хэсгүүдэд хувааж болно.
5. Далайн замаг
Далайн замаг нь антиоксидант болон бусад шим тэжээлийн өндөр агууламжтай учраас хүний хувьд супер хүнс юм. Энэ нь мууранд ч мөн адил ашиг тустай бөгөөд таны мууранд илүү амархан шингэдэг. Муурны найз тань хамгийн сайн антиоксидант авч байгаа эсэхийг шалгахын тулд та өөр өөр далайн ургамал хольж тэжээх хэрэгтэй.
Мууранд ямар ургамлууд аюулгүй вэ?
Хэрэв та муурныхаа өвс ногоог идэж, өвдөж байгаад санаа зовж байгаа бол хэд хэдэн ургамал нь мууранд хоргүй, аюулгүй байдаг.
- Эхинацея нь заримдаа мууранд өгдөг, учир нь энэ нь дархлааг дэмжиж, амьсгалын дээд замын халдварт өвчинд тусалдаг.
- Амьсгалын дээд замын халдвартай мууранд өгдөг өөр нэг нэмэлт тэжээл бол чихэр өвсний үндэс юм. Энэхүү үндэс нь салст бүрхэвчийг тайвшруулахаас гадна харшлын эсрэг тэмцэхэд тустай.
- Та аюулгүй тарьж ургуулж болох бусад хоолны ургамлуудад кориандра, дилл, розмарин, ганга орно.
- Өөр нэг анхаарал татахуйц ургамал бол валериан юм. Валериан нь мууранд бүрэн аюулгүй боловч муурны махтай ижил судалтай муурны татдаг бодис гэж тооцогддог боловч ихэвчлэн тийм ч хүчтэй биш юм. Энэ нь таныг ургамлыг ургуулж чадаж байхад таны муур тарьмагц үндсийг нь сугалж аваад идэх боломжтой гэсэн үг.
Муур улаан лооль идэж чадах уу?
Улаан лооль тэр дундаа улаан лоолийн ургамалд муур, нохойд маш хортой соланин хэмээх бодис агуулагддаг. Боловсорч гүйцсэн жимс буюу улаан лооль нь соланин агуулаагүй бөгөөд аюулгүй гэж тооцогддог ч эрсдэлд орохгүй байх нь дээр.
Муур нэрс идэж чадах уу?
Хэрэв та муурны хүнсний бүтээгдэхүүний нурууг судалж үзсэн бол заримд нь нэрс агуулагддагийг олж харсан байх. Энэ нь муурны хоолонд хачирхалтай нэмэлт юм шиг санагдаж магадгүй юм: тэд эцэст нь заавал махчин амьтад юм. Гэсэн хэдий ч нэрс нь хүнийхтэй адил мууранд эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусыг өгдөггүй ч антиоксидантуудын сайн эх үүсвэр бөгөөд хоргүй тул мууранд хооллоход аюулгүй.
Өргөст хэмх мууранд хортой юу?
Өргөст хэмх нь мууранд хоргүй боловч YouTube-ийн видео бичлэгийг үзэхэд муур салатны бүтээгдэхүүнээс бага зэрэг айдаг.
Муур сармис идэж чадах уу?
Сармис нь аллиумын овгийн гишүүн бөгөөд үүнд хивэг, таана, сонгино, шанцай зэрэг орно. Эдгээрийг бүгдийг нь идэх үед муур, нохойд хортой гэж үздэг. Энэ нь цусны улаан эсийг гэмтээж, цус багадалт үүсгэдэг. Таны мууранд ноцтой хохирол учруулахын тулд сонгинооос илүү хортой сармисыг хэт их хэрэглэх шаардлагагүй бөгөөд үүнээс бүрэн зайлсхийх хэрэгтэй.
Муур лаврын идэж чадах уу?
Базилик нь хоол хийхэд түгээмэл хэрэглэгддэг өвс бөгөөд үнэндээ муурны навчтай нэг гэр бүлд багтдаг, гэхдээ муурны навчийг муурны татдаг феромон агуулдаггүй. Энэ өвс нь мууранд хэрэглэхэд бүрэн аюулгүй бөгөөд суулгалт, бөөлжих нь маш ховор тохиолддог. Энэ нь хорт хавдар, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх антиоксидантуудын сайн эх үүсвэр болохыг баталж магадгүй юм.
Мууранд өгч болох бусад ашигтай антиоксидант эх үүсвэрт крилл, загас, органик шувууны мах орно. Эдгээр нь ялангуяа ашигтай байдаг, учир нь муур нь үүрэг хариуцлагатай махчин амьтан бөгөөд энэ нь тэдний хоол боловсруулах систем болон бие нь жимс, ногоо, ургамалтай харьцахаас илүү мах, махан хоол боловсруулахад илүү сайн тоноглогдсон байдаг.
