Хэрэв та саяхан хүнсний дэлгүүрээсээ баахан гуава аваад гэртээ ирсэн бол тэр амттай жимсээ муудахаас нь өмнө яаж хэрэглэх вэ гэж бодож байж магадгүй. Зарим нохой амттан болгон жимс идэх дуртай байдаг ч халуун орны гуаваа тэжээвэл ямар вэ?
Гөлөгдөө өвдөж магадгүй гэж санаа зоволгүйгээр үүнийг тэжээж чадах уу?
Бид таны мэдэх шаардлагатай бүх мэдээллийг хэсэг хугацаанд судлах болно, гэхдээ эхлээд хэлэхэд гуава нь таны нохойг бага хэмжээгээр идэж болно. Энэ нь таны нохойд өдөр бүр эсвэл бүр долоо хоног бүр тогтмол авдаг зүйл байх ёсгүй. Гэхдээхааяа нэг амттан бол таны нохой энэ жимсний амтанд дуртай бол гуава идэхэд аюулгүй.
Гуава нохойд сайн уу?
Гуава нь хүн болон нохойд маш их тустай шим тэжээл агуулдаг! Тэд тус бүрийг илүү дэлгэрэнгүй харцгаая.
Гуава нь маш олон төрлийн амин дэм, ялангуяа А, С, К витамин агуулдаг. 100 граммаар хийсэн гуава нь 228.3 мг витамин С агуулдаг. Энэ витамин нь антиоксидант болж таны нохойны дархлааг сайжруулахад тусалдаг. Гуава нь бага хэмжээний А, К витамин агуулдаг. Эдгээр нь таны гөлөгний хараа, арьс, цусны улаан эс, ясыг маш сайн байлгахад тусалдаг.
Мөн 100 грамм гуава нь 5.4 грамм эслэг агуулдаг. Таны нохой хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн явуулж, өтгөн хатах, суулгалт өвчнөөр өвдөх магадлалыг бууруулахын тулд хоолны дэглэмд эслэг хэрэгтэй.
Гуава нь магни, калийн аль алиныг нь сайн хэмжээгээр агуулдаг. Магни нь таны нохойны биед бусад шим тэжээлийг шингээхэд тусалдаг ч таны нохойг эрүүл, тайван байлгахад тусалдаг. Кали нь таны гөлөгний яс, шүдийг бат бөх болгоход хэрэгтэй ч эд эрхтнийг нь эрүүл байлгадаг.
Гуава ямар муу юм бэ?
Тэгвэл энэ жимсийг нохойдоо өдөр бүр хооллоход саад болох гуавын муу тал нь юу вэ?
Гуава нь маш их хэмжээний нүүрс ус, сахар агуулдаг. 100 грамм гуава тутамд 14.32 грамм нүүрс ус, 8.92 грамм элсэн чихэр агуулагддаг. Таны нохойны хоолонд хэт их сахар хэрэглэх нь таргалалтад хүргэдэг бөгөөд энэ нь тийм ч сайн зүйл биш юм!
Нохойгоо дасаагүй бол хэт их гуаваар тэжээх нь ходоод нь амархан хямарч, ходоод гэдэсний систем нь энэ шинэ хоолыг шингээж чадахгүй байгаа тул таны нохой бөөлжиж, суулгаж болно.
Нохой гуаваа хэрхэн тэжээх вэ
Нохойдоо зөөлөн дотор нь хооллохын өмнө гуавын арьсыг хуулж авсан нь дээр. Зарим нохой арьсанд санаа тавьдаггүй юм шиг санагддаг тул хоёр аргыг туршиж үзээд нохойгоо аль нь илүүд үздэгийг хараарай. Үүнийг жижиг болон дунд хэмжээтэй хэсэг болгон хайчилж ав.
Зарим нохойны эзэд мөн үрийг арилгахыг илүүд үздэг, учир нь эдгээр нь цианид бага хэмжээгээр агуулагддаг. Мөн их хэмжээгээр идвэл суулгалт үүсгэдэг.
Нохойгоо маш бага хэмжээний гуаваар хооллож эхэл, дараа нь 24 цагийн турш ямар нэгэн хариу үйлдэл, сөрөг нөлөө үзүүлж байгаа эсэхийг нь ажиглаарай. Үгүй бол та тэдэнд энэ жимсийг үргэлжлүүлэн өгч болно, гэхдээ бид долоо хоногт 100 граммаас илүү идэхийг зөвлөдөггүй.
Хэрэв таны нохой маш жижиг үүлдэр бол та тэднийг бага хэмжээгээр тэжээхийг хүсэх байх.
Та нохойдоо гуагийн зүсмэлүүдийг гараар хооллож үзээрэй, эсвэл оройн хоолон дээр нь жижиглэсэн жижиглэсэн хэсгүүдийг цацаж болно.
Боож байна
Тиймээс гуава нохойг бага багаар идэхэд аюулгүй.
Энэ нь маш их ашиг тустай витамин, эрдэс бодис, эслэг агуулсан тул таны нохойг сайхан мэдрэмж төрүүлж, сайхан харагдахад тусална.
Гуава нь бас элсэн чихэр агуулдаг тул та нохойгоо хэт их хооллохыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд энэ нь жин нэмэхэд хүргэдэг.
Арьс, үрийг нь авахаас гадна долоо хоног бүр бага хэмжээгээр тэжээх нь дээр. Аливаа шинэ хоолтой адил бага хэмжээгээр хооллож эхэл, таны нохой хоол боловсруулахад бэрхшээлтэй байгаа шинж тэмдгүүдээс болгоомжил. Хэрэв таны нохой гэдэс базлах, гүйлгэх, өтгөн хатах зэрэг өвчнөөр өвдөж байгаа бол тэдэнд гуаваа дахин бүү өг.
