Хүн болгонд өөрийн дуртай буруутай, таашаал авдаг хогийн хоол байдаг. Таны хувьд тийм ч сайн биш, гэхдээ амттай байх нь гарцаагүй! Слим Жимс бол олон хүний таашаал авчирдаг гол хоолнуудын нэг юм. Slim Jims нь махаар хийгдсэн байдаг тул таны махчин муур боломж олдвол таны зуушыг хулгайлахаар шийдэж магадгүй юм. Хэрэв тийм бол та тэднийг зөвшөөрөх ёстой юу? Муур Слим Жимс идэж чадах уу?
Slim Jims нь мууранд шууд хордуулдаггүй ч мууранд тийм ч сайн биш бөгөөд ходоодны хямралд хүргэдэг. Slim Jims яагаад ийм байдгийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу. 'Таны мууранд хамгийн сайн сонголт, ямар хоол хүнс нь эрүүл мэндэд тустай байдаг вэ.
Галин Жимс мууранд яагаад эрүүл бус байдаг вэ
Slim Jims нь үхрийн мах, гахайн мах, тахианы махаар хийгдсэн бөгөөд энэ нь өөрөө мууранд зориулсан төгс хоол бөгөөд арилжааны хоолны дэглэмд уургийн эх үүсвэр болдог. Гэсэн хэдий ч Slim Jims нь эрдэнэ шишийн сироп, халуун ногоо, хадгалалтын бодис зэрэг асуудалтай найрлагаар дүүрэн байдаг. Тэд мөн давс, өөх тос ихтэй бөгөөд шар буурцаг, улаан буудай агуулдаг.
Хэт их давс нь мууранд хортой байдаг бөгөөд нэг ширхэг ч гэсэн Слим Жим хэрэглэвэл таны муурны өдөр тутмын хоолонд 210 мг натри нэмэгддэг. Слим Жимсээс олдсон халуун ногоо нь муурны ходоодыг хямрааж, бөөлжих, суулгах шалтгаан болдог. Үүнээс гадна хэт их өөх тостой хоол идэх нь таны мууранд нойр булчирхайн үрэвсэл гэх өвчин тусах бөгөөд энэ нь өвдөлттэй, эмчлэхэд хэцүү байдаг.
Буудай, шар буурцаг, эрдэнэ шишийг хоолонд мэдрэмтгий муурнууд сайн тэсвэрлэдэггүй. Slim Jims-ийн махны хоёр орц болох үхрийн мах, тахианы мах нь мууранд хүнсний харшил үүсгэдэг гол хүчин зүйлүүдийн нэг юм.
Амттан нь таны муурны өдөр тутмын хоолны дэглэмийн багахан хэсгийг л бүрдүүлдэг (энэ тухай нэг минутын дараа!) Учир нь та тэдний авч байгаа амттан нь зөвхөн амттай төдийгүй таны муурыг өвтгөх магадлал багатай эсэхийг шалгахыг хүсч байна. Эдгээр хүчин зүйлсийг харгалзан үзвэл Слим Жимс огтхон ч хамаагүй.
Муурандаа илүү сайн амттан сонгох нь
Муураа эрүүл, жиндээ сайн байлгахын тулд хооллож буй амттан нь өдрийн нийт илчлэгийн хамгийн ихдээ 10-15%-ийг эзэлдэг ч 5% нь илүү сайн байх болно. Санал болгож буй нийт калорийн хэмжээ нь нас, жингээс хамаарч өөр өөр байдаг ч мууранд өдөр бүр биеийн жинд 24-35 калори илчлэг өгөх нь зөв дүрэм юм.
Тэдгээр тооцоогоор бол 10 кг жинтэй муур өдөрт 240-350 калори илчлэг иддэг бөгөөд эдгээр калорийн ердөө 30 орчим нь амттангаас л авах ёстой. Нэг Slim Jim нь 60 калори агуулдаг бөгөөд энэ нь 10 кг жинтэй муурнаас хоёр дахин их калори агуулдаг.
Хэрэв таны мууранд Slim Jims-ийн барзгар саваа хэлбэр, бүтэц таалагдаж байвал үүнтэй төстэй, гэхдээ хамаагүй бага илчлэгтэй муурны амттан санал болгож үзээрэй.
Та мууранд бусад хүмүүст Слим Жимээс хамаагүй илүү эрүүл хоол санал болгож болно. Зарим боломжууд орно:
- Чанасан, өөхгүй мах
- Овъёос эсвэл полента зэрэг чанасан үр тариа
- чанасан загас
- Чанасан өндөг
Та эдгээр бүх зөвлөмжтэй төстэй сэдэв байгааг анзаарч магадгүй: чанаж болгосон. Муурыг түүхий мах, загас, өндөгөөр хооллохоос зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь таныг болон таны муурыг өвчлөх аюултай бактери агуулдаг. Та муураа тэжээхээс зайлсхийх хэрэгтэй бусад хоолонд:
- Шоколад
- Макадами самар
- Сүү болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн
- сонгино
- Усан үзэм, үзэм
- Яс
Муурныхаа зөв хооллолтыг сонгох нь
Илчлэгийн зөвлөмжийн нэгэн адил таны муурны хамгийн тохиромжтой хооллолт нь тэдний нас, жин, эрүүл мэндээс хамаарч өөр өөр байх болно. Ерөнхийдөө эрүүл насанд хүрсэн муур нүүрс ус багатай, уураг ихтэй, дунд зэргийн өөх тос агуулсан хоол идэх ёстой. Тэд мөн зарим чухал амин хүчлийг өндөр түвшинд шаарддаг.
Муураа шаардлагатай бүх тэжээлээр хангах хамгийн энгийн арга бол AAFCO стандартад нийцсэн лаазалсан эсвэл хуурай муурны тэнцвэртэй, арилжааны хоолоор тэжээх явдал юм. Эдгээр хүнсний орц найрлага нь өөр өөр байдаг ч бүгд хоол тэжээлийн үндсэн стандартыг хангасан байх ёстой.
Муурны хоолыг харьцуулах нь маш олон сонголттой тул таны муур үр тариагүй хоол эсвэл жинхэнэ мах, махны дайвар бүтээгдэхүүн идэх нь илүү эрүүл байх эсэх нь эргэлзээ төрүүлдэг. Таны малын эмч танд муурны хоолны шошгыг уншиж сурахад тусалж, ямар хоолны дэглэмийг анхаарч үзэх талаар гарч ирж буй асуултуудад хариулж чадна.
Хүнсний харшил, чихрийн шижин зэрэг зарим өвчний улмаас муурны хоолны дэглэмд өөрчлөлт оруулах шаардлагатай байдаг. Ийм нөхцөлд таны муур эрүүл байхын тулд тусгай жороор олгодог хоол эсвэл тооцоолсон гар хийцийн хоолны дэглэмийг шаардаж болно. Эдгээр өвөрмөц нөхцөл байдлыг даван туулахад малын эмчийн зааварчилгаа онцгой чухал юм.
Дүгнэлт
Slim Jims нь хүмүүсийн хувьд хамгийн эрүүл зууш биш байж болох ч бид бүгд өөрсдийнхөө хоолны сонголтыг хийх эрхтэй. Харин муур маань өөрсдөдөө тохирсон хоолоо сонгохдоо биднээс найддаг. Slim Jim-г хааяа хазах нь таны мууранд хор хөнөөл учруулахгүй байх, гэхдээ урт хугацаанд та илүү эрүүл хөнгөн зуушны сонголтод хүрэх хэрэгтэй.
