Муур үргэлж нэг юманд санаа тавьдаг. Таны муурны найз өглөө кофе уух болгонд овъёосны сүүг сонирхож эхэлсэн үү? Энэ нь таныг овъёосны сүүг мууранд аюулгүй гэж эргэлзэхэд хүргэж магадгүй юм.
Хэдийгээр мууранд овъёосны сүү уухад аюулгүй ч шим тэжээлийн үнэ цэнэ төдийлөн авдаггүй. Овъёосны сүү нь муурыг чийгшүүлж, хүссэн амттанг нь өгдөг боловч Энэ нь мууранд өдөр тутмын хоол хүнсэндээ шаардлагатай шим тэжээлийг өгдөггүй.
Та муураа овъёосны сүүгээр тэжээх ёстой юу? Бусад төрлийн сүү мууранд илүү сайн уу? Үүнийг доор ярилцъя.
Овъёосны сүү мууранд аюулгүй юу?
Овъёосны сүү нь амтгүй эсвэл чихэрлэг биш бол мууранд техникийн хувьд аюулгүй байдаг. Овъёосны сүүний нийтлэг амт нь ваниль юм. Үслэг найздаа уухад аюулгүй, гэхдээ энэ нь таны муурыг илүүдэл жинтэй болгоход хүргэдэг маш их хэмжээний сахар агуулдаг.
Муур эзэмшигчийн хувьд насанд хүрсэн олон муур лактоз үл тэвчих шинжтэй байдгийг та мэдэх байх. Тиймээс тэд лактозоор баялаг үнээний сүүг ууж чадахгүй. Овъёосны сүүнд ийм асуудал байхгүй ч таны мууранд сөрөг эсвэл харшлын урвал үзүүлэх эрсдэл үргэлж байдаг.
Үүнийг бодолцон мууранд сүү огт өгөхгүй, өдрийн аль ч цагт цэвэр ус өгөх нь дээр.
Овъёосны сүүний мууранд үзүүлж болзошгүй аюул
Хэдийгээр овъёосны сүү нь мууранд аюулгүй байдаг ч зарим тохиолдолд хэд хэдэн хор хөнөөлтэй байдаг.
- Хэт их хэрэглээ:Овъёосны сүүг хэтрүүлэн хэрэглэх нь муурны хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэдэг. Энэ хэмжээг муурны өдөр тутмын хоолны дэглэмийн 10% хүртэл хязгаарлах нь дээр.
- Нэмэлт: Ургамлын гаралтай сүү нь элсэн чихэр болон мууранд эрүүл бус бусад нэмэлт бодисоор баялаг. Эдгээр сахар нь муурны гэдэс дүүрч, ходоодны хямралд хүргэдэг.
Хоол боловсруулах эрхтний хямралын шинж тэмдэг
Суулгалт, бөөлжих нь муураа овъёосны сүүгээр хооллохоо болих хэрэгтэй гэсэн тодорхой шинж тэмдэг юм. Гэхдээ хоол боловсруулах эрхтний хямралын зарим нарийн шинж тэмдгүүд энд байна:
- Чанга миау
- Уруул алгадах
- Нуугдаж ухрах
Хэрэв таны мууранд дээр дурдсан шинж тэмдэг илэрвэл та малын эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Мөн овъёосны сүүгээр хооллохоо нэн даруй зогсоо, учир нь үүнийг ямар ч байсан зөвлөдөггүй.
Мууранд овъёосны сүүг хэзээ өгөх вэ?
Дээр дурдсанчлан насанд хүрсэн олон муур лактоз үл тэвчих шинжтэй байдаг тул сүү байнга ууж болохгүй. Гэхдээ та муурандаа овъёосны сүү нь ямар ч хортой найрлагагүй, сахар нэмээгүй бол хааяа нэг амттан болгон өгч болно.
Муур хэр их овъёосны сүү ууж чадах вэ?
Хэдийгээр та мууранд овъёосны сүү өгсөн ч долоо хоногт хэдэн халбагаас хэтрүүлэхгүй байхыг анхаараарай. PDSA (Өвчтэй амьтдын диспансер) мууранд хэт их сүү өгөхгүй байх хоёр шалтгааныг тайлбарлав.
Нэгдүгээрт, үнээний сүүнд лактоз хэмээх лактат ферментээр боловсруулсан элсэн чихэр агуулагддаг. Гэвч насанд хүрсэн олон муур хангалттай лактаза фермент үүсгэдэггүй тул үнээний сүүг шингээж чаддаггүй. Гэсэн хэдий ч овъёосны сүүнд лактоз агуулаагүй тул энэ нь мууранд аюулгүй байдаг. Харин 2 дахь шалтгаанаар хортой.
Сүү нь өөх тосоор дүүрэн байдаг тул мууранд маш их дуртай байдаг. PDSA үүнийг тайлбарласнаар таны мууранд зориулсан аяга сүү нь нэг хүнд зориулсан 12 инчийн пиццатай адил юм.
Хэдийгээр дангаараа тийм ч их сонсогдохгүй ч муур ердийн хоолныхоо хажуугаар тийм их калори зарцуулна гэдгийг бодох хэрэгтэй. Гэнэт энэ нь илүү эрүүл бус сонсогдож байгаа биз дээ?
Та мууранд сүүний оронд юу өгч болох вэ?
Ус нь төгс эрүүл бөгөөд мууранд хангалттай. Цэвэр, цэнгэг усны хүртээмж нь таны муурыг аз жаргалтай, чийглэг байлгах болно. Хэрэв таны муур хангалттай ус уудаггүй гэж бодож байвал гэрийнхээ эргэн тойронд олон аяга тавиарай.
Ундны усаа өдөр бүр шинэчилж, аягаа тогтмол цэвэрлэж байгаарай. Хэрэв аяга ажиллахгүй бол усан оргилуур ашиглаж үзээрэй. Энэ нь мөн усны савыг эргүүлэхэд тусалдаг, учир нь муур үргэлж нэг газар байх дургүй байдаг.
Мууртаа уснаас гадна эрүүл, тэжээллэг хоолоор хооллоорой. Гэхдээ хэт таргалалтаас сэргийлэхийн тулд өдөр тутмын илчлэгийн хэмжээгээ баримтлах хэрэгтэй.
Дүгнэлт
Та өдөр тутмын кофеиндоо овъёосны сүүнд дуртай байдаг шиг мууранд ч бас таалагдаж магадгүй. Гэхдээ энэ нь та зулзагаа тогтмол тэжээх хэрэгтэй гэсэн үг биш.
Овъёосны сүү нь ерөнхийдөө мууранд хэрэглэхэд аюулгүй боловч тэжээллэг чанар төдийлөн өгдөггүй. Энэ нь мөн зарим мууранд гэдэс өвдөх, бөөлжих зэрэг сөрөг хариу урвал үүсгэж болзошгүй.
Хэдийгээр мууранд хэдэн хоолны халбага овъёосны сүү өгвөл зүгээр ч өдөр тутмын хэрэглээгээ зуршил болгож болохгүй. Харин муураа 24/7 цэвэр усаар хангаж, биеийн жин, шим тэжээлийн хэрэгцээнд нь тохируулан эрүүл хооллоорой.
