Улаан чихтэй гулсуур бол гэрийн аквариум эсвэл террариумд байх үнэхээр үзэсгэлэнтэй яст мэлхий юм. Тэд хурдан хөдөлдөггүй байж болох ч хөвгүүд тэдэнд зан чанар байдаг. Тэдний сэтгэл санааг өндөр байлгахын тулд зөв хооллох нь чухал. Олон хүмүүс улаан чихтэй гулгадаг яст мэлхийдээ алим иддгийг та анзаарсан байх.
Тэгвэл улаан чихтэй гулгагчид алим идэж чадах уу? Тэдний хувьд эрүүл үү? Тэдний идэж болох өөр жимс бий юу?Улаан чихний алимыг тэжээхийг зөвлөдөггүй. Алим нь яст мэлхийнд муугаар нөлөөлдөг хүчил, элсэн чихэр агуулдаг тул алимыг шингээж авах чадваргүй болно. Энэ нь гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах зэрэг эрүүл мэндийн хэд хэдэн асуудалд хүргэдэг.
Миний улаан чихт гулгагчид алим идэх нь аюулгүй юу?
Техникийн хувьд ямар ч яст мэлхий алим идэх нь тийм ч аюулгүй биш бөгөөд үүнд улаан чихтэй гулсуур орно. Гэхдээ яст мэлхийдээ маш ховор тохиолдолд алимаар хооллох нь зөв ч олон хүн таны улаан чихт алимыг огтхон ч өгөхгүй байхыг зөвлөдөг.
Одоо хүн төрөлхтөн болон архи, согтууруулах ундаа гэх мэт бидний хэрэглэж болохгүй зүйлсийн нэгэн адил улаан чихтэй гулгагчид бага хэмжээний алимыг хэт их эрсдэлгүйгээр тэсвэрлэдэг, гэхдээ бүрмөсөн орхих нь дээр. Өөрөөр хэлбэл, энд тэнд бага зэрэг алим идэх нь яст мэлхийн эрүүл мэндэд ноцтой нөлөө үзүүлэхгүй байж болох ч эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэх эрсдэлтэй.
Тэгвэл яагаад алим таны улаан чихтэй гулгагчид сайн биш гэж?
The Peel
Алим яст мэлхийнд тийм ч сайн биш байгаагийн нэг шалтгаан нь хальстай холбоотой. Алимны хальс нь ихэвчлэн маш их хэмжээний пестицид агуулдаг бөгөөд энэ нь яст мэлхийн хувьд муу байдаг. Мэдээжийн хэрэг, та алимыг хальсалж болох бөгөөд энэ нь энэ асуудлаас ангижрахад тусална, гэхдээ бага хэмжээний пестицид нь хальсаар дамжин алимны маханд шингэж болно.
The Seeds
Үр нь яст мэлхийнд бас тохиромжгүй. Үр нь хоол боловсруулах эрхтний ноцтой асуудал үүсгэдэг бөгөөд энэ нь өвдөлтийг үүсгэдэг бөгөөд зарим тохиолдолд амь насанд аюул учруулж болзошгүй юм. Та алимнаас үрийг нь салгаж авснаар энэ асуудлаас зайлсхийх боломжтой.
Ходоодны фермент, сахар, хүчиллэг
Улаан чихтэй гулсуураа алимаар хооллоход тулгардаг жинхэнэ асуудал бол алим нь хүчил, элсэн чихэр ихтэй байдаг. Яст мэлхийн ходоодонд агуулагдах ферментүүд нь элсэн чихэр, хүчлийг задлах зориулалттай биш юм. Тиймээс таны яст мэлхий алимыг шингээж чаддаггүй.
Энэ нь эргээд хий үүсэх, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, гэдэс бөглөрөх, хог хаягдал хуримтлагдах, хог хаягдлаас болж хордох, улмаар үхэлд хүргэдэг. Мэлхийн ходоод нь алимыг задлахад зориулагдаагүй. Үнэн хэрэгтээ яст мэлхий элсэн чихэрийг зөв шингээж чаддаггүй тул цусны химийн найрлагад сөргөөр нөлөөлж, глюкозын огцом өсөлтийг үүсгэдэг. Энэ нь эргээд яст мэлхийд чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөхөд хүргэж болзошгүй бөгөөд эмчлэхгүй бол үхэлд хүргэх болно.
Тэд хэр олон удаа алим идэж чадах вэ?
Хэрэв та яст мэлхийдээ алим тэжээхээр шийдсэн бол амттай амттан болгон зөвхөн ховор тохиолдлоор хооллох хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл долоо хоногт хамгийн ихдээ нэг удаа, гэхдээ үүнээс илүүгүй. Дахин хэлэхэд ихэнх мэргэжилтнүүд яст мэлхийдээ алим огт өгөхгүй байхыг зөвлөж байна.
Улаан чихт гулгагчид өөр ямар жимс идэж болох вэ?
Ховор тохиолдолд яст мэлхий тэжээж болох өөр жимс байдаг ч ихэнх нь үүнийг хэзээ ч хийхгүй байхыг зөвлөж байна.
Аюулгүй жимс:
- Жимс
- Банана
- Усан үзэм
- Улаан лооль
Тэдгээрийг хооллохгүй байх ёстой жимс бий юу?
Тийм ээ, яст мэлхийгээ хооллохоос зайлсхийх хэрэгтэй зарим жимс байдаг, ялангуяа маш хүчиллэг ба/эсвэл чихэрлэг жимс.
Зайлшгүй байх ёстой жимс
- Тарвас
- Бусад амтат гуа
- Жүрж
- Мандарин
- Мандарин
- Усан үзэм
Энд анхаарах хамгийн чухал зүйл бол яст мэлхийгээ ямар ч төрлийн цитрус жимсээр тэжээхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь тэдгээр нь маш хүчиллэг бөгөөд олон тонн элсэн чихэр агуулдаг.
Улаан чихтэй гулгагчдад зориулсан хамгийн сайн хүнс
Зүйлээ дуусгахын тулд улаан чихтэй гулсуур яст мэлхийгээ тэжээж болох, тэжээх ёстой хүнсний жагсаалтыг хурдан харцгаая.
Хамгийн сайн хоолонд:
- Бүх төрлийн өтнүүд
- Крикет
- Дафниа
- сам хорхой
- Крилл
- Усны дун
- Багалзуур
- Тэжээгч загас
- Collard greens
- Гичний ногоонууд
- Кале
- Dandelion ногоон
- Анахарис
- Нугасны ургамал
- Усны гиацинт
- Усан салат
- Мэлхий
- Азолла
- Лууван
- Сквош
- Ногоон шош
Дүгнэлт
Танд улаан чихтэй гулсах яст мэлхийг юу тэжээх, юуг тэжээхгүй байх талаар мэдэх хэрэгтэй бүх зүйл байна. Та эдгээр удирдамжийг дагаж мөрдвөл яст мэлхийгээ эрүүл байлгахад ямар ч асуудал гарахгүй.
Та эрсдэлд орж яст мэлхийдээ маш ховор тохиолдлуудад бага багаар алимаар хооллож болно гэдгийг санаарай, гэхдээ бусад бүх жимснийх шиг тиймийг зөвлөдөггүй.
