Ихэнх хүмүүс талх их иддэг. Энэ нь манай гамбургер, хот-дог, хайлмал гэх мэт зүйлсийг хадгалдаг. Манай муур ч бас талх идэж чадах болов уу гэж гайхах нь зүйн хэрэг. Хурдан хариулт нь тийм ээ, муур бага хэмжээгээр талх идэж болно. Гэсэн хэдий ч талхыг тэжээвэр амьтдынхаа хоолны дэглэмд оруулахаас өмнө олон зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Гэрийн тэжээвэр амьтандаа энэхүү нийтлэг хоолыг өгөхийн давуу болон сул талуудыг судалж байхад бидэнтэй нэгдээрэй.
Талх миний мууранд муу юу?
Муур бол махан идэштэн
Танай муур мах идэшт амьтан тул байгалийн орчинд нь талх иддэггүй. Таны муурны хоолны дэглэм нь цацагт хяруул, тахиа, загас зэрэг махан бүтээгдэхүүнээс бүрдэх ёстой. Муурны хоол боловсруулах системд талхны ихэнх хэсгийг бүрдүүлдэг улаан буудай, овъёос зэрэг ургамлын бодисыг шингээх фермент байдаггүй тул хэт их идэх нь ирээдүйд асуудал үүсгэдэг.
Элдэв
Харамсалтай нь бүх төрлийн талхны тухай ярихад энэ хоол маш том сэдэв болж хувирдаг. Тоолж баршгүй олон сорт байдаг бөгөөд нэг төрлийн талхны хоёр брэндийн жор, найрлага нь ялгаатай байж болно. Талх нь таны мууранд хор хөнөөл учруулах олон найрлагатай байж болно. Хамгийн аюултай нь сармис, сонгино, шоколад, үзэм, архи зэрэг орно. Хэрэв таны мууранд хооллохыг хүссэн талханд эдгээр болон бусад олон орц найрлага орсон бол та үүнээс бүрмөсөн татгалзаж, өөр амттан сонгох хэрэгтэй.
Нүүрс ус ихтэй
Ихэнх талх нүүрс ус ихтэй байдаг тул хэт их идэх нь жин нэмэхэд хүргэдэг. АНУ-д гэрийн тэжээмэл амьтдын таргалалт хяналтаас гадуур байгаа бөгөөд насанд хүрсэн муурны талаас илүү хувь нь хэдэн кг жин хаях шаардлагатай болдог. Жин нэмэхэд нөлөөлдөг хоол хүнс хэрэглэхгүй байх нь таны тэжээвэр амьтдыг эрүүл байлгах чухал алхам болно.
элсэн чихэр ихтэй
Олон төрлийн талханд маш их элсэн чихэр агуулагддаг, тэр дундаа баярын үеэр хардаг талхнууд ч гэсэн таны муурны хэрэгцээнээс илүү элсэн чихэртэй байдаг. Чихэрлэг хоол хүнс нь хүнийх шиг таны муурны шүд цоороход хүргэдэг бөгөөд энэ нь мууранд таргалалттай адил том асуудал юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар 4-өөс дээш насны муурны 90% нь шүдний өвчний шинж тэмдэгтэй байдаг.
Давс ихтэй
Давс нь талханд элбэг байдгийг олон хүн ойлгодоггүй өөр нэг найрлага бөгөөд нэг ширхэг цагаан талханд 300 миллиграммаас илүү агуулагддаг. Хэрэв таны муур хэт их давс иддэг бол ус хадгалах болно. Мөн тэд илүү их ус ууж, хогийн сав руу ойр ойрхон явахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийн бусад, илүү ноцтой нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй юм.
Шим тэжээлгүй
Зарим талханд витаминаар баяжуулсан байж болох ч дийлэнх нь тийм биш бөгөөд энэ нь таны мууранд тустай шим тэжээл байхгүй бөгөөд зөвхөн хоосон илчлэг, хортой найрлага иддэг гэсэн үг.
Талх миний мууранд сайн уу?
Харамсалтай нь бид таны мууранд талх идэх нь ашиг тустай байх арга замыг олж чадахгүй байна. Талх нь эрүүл найрлагатай байсан ч тэр орцуудыг өөрөөр идвэл дээр байх.
Би муурныхаа талхыг яаж тэжээх вэ?
Талхыг мууранд идэхийг хүсээгүй эм хэрэглэхээс бусад тохиолдолд тэжээвэр амьтдынхаа хоолонд оруулахгүй байхыг бид танд зөвлөж байна. Үгүй бол бид өөр сонголтыг сонгохыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны муур талх идэхийг шаардвал бид долоо хоногт нэг удаа ¼ зүсмэлээс илүү эрүүл бус натрийн улаан буудайн талх идэхийг зөвлөж байна. Үүнээс илүү бол жин нэмэх нь гарцаагүй.
Эрүүл хувилбарууд
Тахиа
Хэрвээ та мууранд хүний хоолыг амттан өгөхийг хүсвэл хамгийн сайн сонголтуудын нэг нь чанасан тахиа юм. Ямар ч амтлагчгүй чанасан тахианы махыг идэхэд хялбар болгохын тулд хэрчиж эсвэл хэрчиж болно, энэ нь таны муурны дуртай амттан байх болно. Энэ нь таны мууранд шингээх багаж хэрэгсэлтэй байдаг уураг ихтэй бөгөөд хөргөгчинд хэдэн өдөр хадгална.
канталуп
Хэрэв та хоол хийхийг хүсэхгүй байгаа ч мууранд дуртай амттан өгөхийг хүсвэл канталуп эсвэл бусад амтат гуа идэж болно. Эдгээр жимс нь махны уураг биш боловч муур ихэвчлэн хоол боловсруулах эрхтний асуудалгүйгээр идэж чаддаг. Эдгээр нь маш их хэмжээний ашигтай витамин, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд илчлэг багатай бөгөөд таны муурыг чийгшүүлэхэд тусална. Таны муур энэ хоолонд хэрхэн ханддагийг харахын тулд бид энэ хоолыг бага багаас эхэлж, нэг халбага идэхийг зөвлөж байна. Хэрэв хоол боловсруулах эрхтний асуудал байхгүй бол бага зэрэг нэмэгдүүлж болно.
Хураангуй
Хэрэв таны муур танд анзааралгүй талх идсэн бол санаа зовох хэрэггүй, тэд зүгээр байх ёстой. Гэсэн хэдий ч долоо хоногт нэг удаа бага хэмжээгээр хэрэглэхээс бусад тохиолдолд муурныхаа хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөдөггүй. Амттан нь таны муурны өдрийн илчлэгийн 10% -иас илүү байх ёсгүй, эс тэгвээс муур жин нэмэх эрсдэлтэй бөгөөд таны муур жин нэмээд эхэлмэгц үүнийг буцаах нь тийм ч хялбар биш юм. Бидний санал болгож буй хувилбарууд нь илүү сайн сонголт бөгөөд таны муур зөвшөөрч магадгүй юм.
Та энэхүү гарын авлагыг уншихад таатай байж, гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа талаар шинэ зүйл сурсан гэж найдаж байна. Хэрэв бид танд мууранд эрүүл хоол өгөхөд тусалсан бол Facebook, Twitter дээр муурныхаа талхыг аюулгүйгээр хооллох зааварчилгааг хуваалцаарай.
