Магадгүй та наранцэцгийн тосны эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тусын талаар уншсан байх. Эдгээр нь цусан дахь холестеролыг бууруулж, зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг моно ханаагүй болон ханаагүй тосны хүчлүүдийн өндөр агууламжаас үүдэлтэй. тэжээвэр амьтан.
Гэсэн хэдий ч наранцэцгийн тос нохойд хоргүй ч тэжээвэр амьтандаа хэр их өгөхийг хязгаарласан нь дээр. Таны зулзагануудын эрүүл мэндэд тустай2.
Наранцэцгийн тосны тэжээллэг чанар
Өөх тос нь таны тэжээвэр амьтдын хоол тэжээлийн чухал хэсэг юм. Эдгээр нь нүүрс ус, уургийн агууламжаас ойролцоогоор 2.25 дахин их эрчим хүчний эх үүсвэр болдог. Тэд мөн А, Д амин дэм зэрэг өөхөнд уусдаг шим тэжээлийг хадгалах хэрэгсэл болдог. Наранцэцгийн тос нь бага хэмжээний Е, К витаминаас өөр олон шим тэжээл агуулдаггүй. Гэхдээ нэг халбага нь 13.6 грамм өөх тос агуулдаг..
Сүүлийнх нь илчлэг ихтэй, ижил хэмжээгээр 120 калори илчлэгтэй байдаг. Бүх өөх тос, түүний дотор цөцгийн тос ижил хэмжээтэй байдаг. Хэдийгээр хүн, нохой хоёр бидний ДНХ-ийн 84 хувийг эзэлдэг ч энэ нь бидний хоол тэжээлийн хэрэгцээ ижил гэсэн үг биш юм. Наранцэцгийн тос нь омега-6 тосны хүчлүүдийг агуулдаг бөгөөд үүнд линолийн хүчил байдаг.
Нохойд өдөрт 2.8-16.3 грамм линолийн хүчил хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ шим тэжээл нь сайн арьс, нөхөн үржихүйн эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь мөн эсийн бүтэц, мембраны нэг хэсгийг бүрдүүлдэг. Наранцэцгийн тос нь 44-75% линолийн хүчил буюу 5 орчим хувийг агуулдаг. Нэг халбага 98-10.2 грамм. Эдгээр тоо санал болгож буй тэтгэмжийн хэмжээнд байна.
Наранцэцгийн тос ба таргалалт
Бид наранцэцгийн тосны хоол тэжээлийн үнэ цэнийн талаар ярилцахдаа өрөөнд байгаа зааныг мөн хэлэх хэрэгтэй. Энэ бол аюулгүй хэрэглээний талаарх бидний хариултын гол цэг юм. Хэдийгээр энэ өөх тос нь хортой биш ч илчлэгийг их хэмжээгээр агуулдаг өөх тос хэвээр байна. Энэ нь ялангуяа нохойд хэрэглэхийг зөвлөдөг илчлэгтэй холбон тайлбарлавал үнэн юм.
Жишээ нь 50 кг жинтэй гөлөг өдөрт 700-900 калори авах ёстой. 1 халбага линолийн хүчил нь таны тэжээвэр амьтдын нийт хэрэглэх илчлэгийн 13.3-17 хувийг эзэлдэг. Энэ нь жижиг тэжээвэр амьтдын хувьд илүү сайн байдаг. Өөх тосноос бусад нь наранцэцгийн тос нь маш их тэжээллэг чанарыг өгдөггүй гэдгийг санаарай. Ийм учраас таны гөлөгний нохойн хоол нь түүний илчлэгийн ихэнх хэсгийг бүрэн, тэнцвэртэй эх үүсвэр болгон өгөх ёстой.
Хүн ч гэсэн омега-6 тосны хүчлийн хэрэглээгээ илчлэгийнхээ 5-10%-иас хэтрүүлэхгүй байх ёстой. Тиймээс, гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа ердийн хооллолтоос гадуур хооллохыг яагаад хязгаарлах ёстойг ойлгоход хялбар байдаг. Тэдний хоол хүнс нь омега-6 тосны хүчлээр хангагдсан байдаг. Хэрэв таны нохой харшилтай эсвэл арьсны өвчтэй бол малын эмч нэмэлт тэжээл өгөхийг зөвлөж болно. Гэсэн хэдий ч наранцэцгийн тос нь зайлшгүй нэмэлт зүйл биш юм.
Эцсийн бодол
Олон нохой эзэд гэрийн тэжээвэр амьтдаа хамтрагчаас илүү гэж үздэг. Зарим хүмүүс яагаад тэдэнтэй хоолоо хуваалцахыг хүсч байгаа нь ойлгомжтой. Гэсэн хэдий ч гөлөгний эрүүл мэндэд тогтмол хооллолтыг баримтлах нь хамгийн сайн арга юм. Хүүхэндээ наранцэцгийн тос өгөхийн хор хөнөөл нь хоруу чанар биш юм. Харин үүний оронд таргалалтад хүргэж болзошгүй илчлэг, эрүүл мэндэд учирч болзошгүй эрсдэлд тулгуурладаг.