Гэрийн тэжээвэр амьтдын эцэг эхийн хувьд та муурныхаа эрүүл мэндийн ач холбогдлыг аль хэдийн мэддэг болсон. Муур бүр бие бялдрын хувьд төдийгүй танин мэдэхүй, сэтгэл хөдлөл, нийгмийн хувьд эрүүл байхын тулд тэнцвэртэй хооллолтыг шаарддаг.
Хэрэв та муурны найздаа тохирох хоолны дэглэмийн талаар эргэлзэж байвал малын эмчтэйгээ холбоо барьж зөвлөгөө авсан нь дээр. Ихэнх муур эзэмшигчид муураа хааяа эмчлэхийг хүсдэг ч мууранд хортой хоол хүнс байдаг тул та ямар төрлийн амттан өгөхдөө болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Бид танд энэ жагсаалтад орсон үслэг найзаа эмчлэх гар хийцийн муурны бялууны жорыг өгөх болно. Муурны төрсөн өдрийн бялууны жор эсвэл та түүнд хайртай учраас амттай далайн хоолны бялуу ч бай таны муур эдгээр амттанд дуртай байх болно. Бид мууранд ээлтэй найрлагыг ашиглахын тулд анхны жоруудад цөөн хэдэн өөрчлөлт оруулсан. Эдгээр бүх жорны найрлага нь мууранд аюулгүй байдаг ч эдгээр амттанг зөвхөн хааяа үйлчилж болно гэдгийг ойлгох нь маш чухал бөгөөд учир нь тэдгээр нь бүрэн, тэнцвэртэй хооллолт биш тул тэдгээрийн тоог харгалзан үзэх шаардлагатай. Таны муур долоо хоногт ууж буй калори.
Гэрээр хийсэн муурны бялууны шилдэг 4 жор
1. Муурны төрсөн өдрийн бялууны жор
Муурын төрсөн өдрийн бялууны жор
Орц 1х2х3х
- 2 цайны халбага кокосын гурил
- Хоол хийх шүршигч
- 15 унц лааз туна загасыг усанд хийж (натри багатай)
- Ганц өндөгний цагаан
- 1/8 цайны халбага жижиглэсэн бяслаг Чеддар
- 4 дунд чанасан сам хорхой хальсалж
Заавар
- Нэгдүгээр алхам: Зуухаа 350 градус хүртэл халаана. Хүлээж байхдаа маффинтай аягануудаа хоол хийх шүршигчээр шүршинэ.
- Хоёрдугаар алхам: Туна загас, өндөгний цагаан, бяслаг, кокосын гурилаа холигч саванд хийж холино. Холимог аяганд хийж аль болох жигд болго.
- Гуравдугаар алхам: 15 минутын турш жигнэх. Таван минутын турш хөргөөд, үлдсэн хэсгийг нь хөргөхийн тулд хайруулын тавгаа утсан тавиур дээр эргүүлнэ.
- Дөрөвдүгээр алхам: Сам хорхойгоор чимэглээд муурныхаа төрсөн өдрийн амттанг үзээрэй. Энэ бол ямар ч насны муурны төрсөн өдөрт зориулсан төгс амттан юм!
Давуу тал
Тэмдэглэл
Сөрөг тал
Хоол тэжээл
2. Далайн хоолтой бялуу
Далайн хоолонд дургүй муур маш цөөхөн байдаг. Гэсэн хэдий ч муур хүчтэй, эрүүл өсөхийн тулд их хэмжээний уураг хэрэгтэй. Энэхүү далайн хоолтой бялууны жор нь тэдэнд амттай амттан өгөхөөс гадна эрүүл байх болно.
| Үйлчлэх: | 1 |
| Калори: | Тодорхойгүй |
| Уураг: | Тодорхойгүй |
Танд хэрэгтэй зүйл:
- Дадия
- Хальсалж сам хорхой
- далайн амьтан
- Сараалжтай Чеддар бяслаг
- 3 өндөг (түүхий)
- 1 + 1/2 хоолны халбага кокосын гурил
Чиглэл:
- Нэгдүгээр алхам: Зуухаа Фаренгейтийн 350 хэм хүртэл халаана.
- Хоёрдугаар алхам: Саванд дун, хальсалж сам хорхой, далайн амьтан зэргийг холино. Бяслагаа нэмээд кокосын гурилаа хийж хутгана.
- Гуравдугаар алхам: Өндөгөө тусад нь аяганд хийж, дараа нь холимог дээрээ нэмнэ. Бүгдийг хайруулын тавган дээр хийж, Фаренгейтийн 350 градуст 15 минутын турш жигнэх.
- Дөрөвдүгээр алхам: Бялуу бэлэн болмогц зуухнаас гаргаж аваад хөргөнө. Бүрэн хөргөсний дараа мууранд идээрэй.
3. Бяслагтай туна загасны бялуу
Муур бүр туна загасанд дуртай; ядаж манайх тэгдэг. Тиймээс энэ бяслагтай туна загасны бялуу манай хоёр мууранд маш их таалагдсан. Бид танд доорх жорыг өгөх болно.
| Үйлчлэх: | 2 |
| Калори: | 76 |
| Уураг: | 9.4 гр |
Танд хэрэгтэй зүйл:
- ½ цайны халбага кокосын гурил
- 1 том өндөг (Зүгээр л цагаан)
- Хэрчсэн чеддар эсвэл лактозгүй бяслагны халбага
- ½ лааз туна загасыг усанд хийж (натри багатай)
Чиглэл:
- Нэгдүгээр алхам: Зуухаа Фаренгейтийн 350 хэм хүртэл халаана.
- Хоёрдугаар алхам: Зуухыг урьдчилан халааж байхад өндөгний цагаан, кокосын гурил, хэрчсэн бяслаг, туна загасаа холигч саванд хийж холино.
- Гуравдугаар алхам: Маффин тавгаа хоол хийх шүршигчээр шүршинэ. Энэ нь хоёр порц болдог тул маффины хайруулын тавган дээрх хоёр дунд хэсгийг ашиглах нь дээр.
- Дөрөвдүгээр алхам: Зууханд хийж 15 минут жигнэнэ.
- Тавдугаар алхам: Зуухнаас гаргаж аваад бүрэн хөргөнө. Бялууг сайхан бөөрөнхий туна загасаар чимэглээд муурандаа таашаал аваарай. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та муурандаа туна загасны бялууг хэт их өгөхгүй байгаарай. Энэ бол бүрэн хоол биш харин амттан юм.
4. Ягаан хулдтай бялуу
Салмон нь муурны өөр нэг хоол юм. Энэ нь бага зэрэг илчлэгтэй тул та үүнийг онцгой тохиолдлуудад нөөцлөхийг хүсч байна. Салмон бялууны хөөрхөн ягаан өнгө нь таны мууранд ч бас таалагдах болно. За ингээд жор байна.
| Үйлчлэх: | 2 |
| Калори: | 176 |
| Уураг: | 15гр |
Танд хэрэгтэй зүйл:
- 75гр хулд загас
- 1 хоолны халбага кокосын гурил
- 1 хоолны халбага пармезан бяслаг (хэрчсэн чеддар хэрэглэж болно)
- 1 өндөг
Чиглэл:
- Нэгдүгээр алхам: Зуухаа Фаренгейтийн 350 хэм хүртэл халаана.
- Хоёрдугаар алхам: Салмон загасаа хэрчиж хэрчинэ. Өндөгөө нэмээд дараа нь кокосын гурилаа аажмаар нэмнэ, учир нь та бялуундаа бөөгнөрөхийг хүсэхгүй байна. Явж байхдаа холино.
- Гуравдугаар алхам: Бяслагаа хийж хутгаад хайруулын тавган дээр хийнэ, бэлэн болтол 20 минут жигнэнэ. Зуухнаас гаргаж аваад хөргөөд дуртай муурны найздаа үйлчил. Хэрэв таны муурны төрсөн өдөр бол лаа нэмэхээ бүү мартаарай.
Эцсийн бодол
Үүнээр манай гал тогооны хамгийн шилдэг гар хийцийн муурны бялууны жорыг авч үзсэн болно. Эдгээр муурны бялуунд агуулагдах бүх орц найрлага нь мууранд аюулгүй байдаг ч таны муур харшилгүй эсвэл аль нэгэнд нь мэдрэмтгий эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
Эдгээр бялуунууд нь таны муурны хоолыг өдөр бүр орлуулдаг зүйл биш харин амттан байх зориулалттай. Тиймээс, таны муурны төрсөн өдөр эсвэл та түүнд ямар нэгэн онцгой зүйл бэлэглэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр муурны бялуу үнэд тохирох нь дамжиггүй. Таны муур танд талархах болно, тэд ч бас түүний хувьд эрүүл байх болно.
