Хязгаарлагдмал орц, үр тариа агуулаагүй, ахмад, том үүлдэр, тоглоомын үүлдэр, гөлөгнүүдийн нохойн хоолонд зориулсан сонголтууд эцэс төгсгөлгүй мэт санагдаж болно. Брэнд болгонд олон төрлийн сорт, олон арван брэнд байдаг тул аль нь хамгийн сайн болохыг тодорхойлоход хэцүү байдаг.
Аз болоход гөлөгний хоол болон насанд хүрэгчдийн хоолыг ойлгоход арай хялбар байдаг. Гөлөгний хоол нь нэг нас хүртэлх гөлөг, жирэмсэн нохой, хөхүүл нохойд зориулагдсан. Насанд хүрэгчдийн хоол хүнс нь үүлдрээс үл хамааран бүх насанд хүрэгчдэд тохирсон хоолны дэглэм юм. Энэ хоёрын гол ялгааг олж мэдээрэй.
Товчхондоо
Бүтээгдэхүүн бүрийн гол санааг харцгаая.
Гөлөгний хоол
- Илчлэг ихтэй
- Өсөлтөд зориулсан шим тэжээлийн тусгай баланс
- Уураг
- DHA
- Хэсгийн хэмжээ
Насанд хүрсэн нохойн хоол
- Бага калори
- Өөх тос багатай
- Уураг багатай
- Илүү том хэсгүүд
Гөлөгний хоолны тойм:
Гөлөгний хоолыг нэг нас хүртэлх гөлөг, хээлтэй нохой, хөхүүл нохойд зориулан тусгайлан боловсруулсан болно. Эдгээр жорууд нь бага хэмжээгээр хазуулсан тэжээллэг бодис, түүний дотор уураг, өөх тосны агууламж өндөртэй тул таны гөлөг эрүүл хөгжихөд шаардлагатай бүх зүйлийг жижиг ходоодонд зориулагдсан хэсгүүдэд авдаг. Ерөнхийдөө гөлөг нь ижил хэмжээтэй насанд хүрсэн нохойноос бараг хоёр дахин их калори шаарддаг боловч ходоод нь хамаагүй бага байдаг.
Гөлөг мөн өдөр тутмын хэрэглээнийхээ 22-32%-ийг уурагнаас авдаг бол насанд хүрсэн нохойд 18-28%-иар хэрэгтэй байдаг. Гөлөг нь триптофан, фенилаланин, лизин, метионин, валин, треонин, изолейцин, лейцин, аргинин, гистидин зэрэг хөгжлийн бүх хэрэгцээнд бүрэн хэмжээний амин хүчлийг шаарддаг. Эдгээр шим тэжээлгүйгээр гөлөг өсөлтийн оновчтой хурдаа хадгалахын тулд тэмцэж болзошгүй тул гөлөгний бүрэн, тэнцвэртэй хоол хүнс маш чухал байдаг.
Давуу тал
- Уургийн өндөр агууламжтай
- Өөх тос ихтэй
- Шим тэжээлээр баялаг
Түр
Насанд хүрэгчдийн хоолны тойм:
Насанд хүрэгчдийн нохойн хоол нь ямар ч хэмжээтэй, үүлдрийн насанд хүрсэн (нэг жилээс дээш) нохойд зориулагдсан. Зарим хоолны дэглэмд мэдрэмтгий ходоод, арьс, дээлний эрүүл мэнд, идэвхтэй хөдөлгөөн гэх мэт өөр өөр нөхцөл байдалд зориулсан тусгай жор байдаг ч насанд хүрсэн нохойн хувьд бүгд бүрэн, тэнцвэртэй байдаг. Эдгээр тусгай жорууд нь ахмад настнуудын хоолтой хамт зөвхөн тухайн нөхцөл байдалд тустай найрлагыг нэмсэн байдаг.
Насанд хүрэгчдэд зориулсан үүлдэр эсвэл хэмжээнээс хамаарч хоол хүнс нь мөн адил юм. Эдгээр хоол нь урт үстэй үүлдрийн эрүүл цувыг дэмжих найрлага гэх мэт эдгээр үүлдрийн нийтлэг асуудлыг шийдвэрлэх тусгай найрлагатай байж болно. Хэмжээний онцлогт тохирсон хоол хүнсний хувьд өөр өөр үүлдрийн хэмжээтэй хоолонд илүү тав тухтай, амттай болгохын тулд жигнэмэг нь жижиг эсвэл том байж болно. Гэвч эцсийн дүндээ эдгээр хоол бол насанд хүрэгчдийн хоолны дэглэм юм.
Гөлөгний хоолтой харьцуулахад насанд хүрэгчдийн хоол нь уураг, өөх тосны агууламж багатай, илчлэг багатай, ихэвчлэн том хүний ходоодонд илүү том хэмжээтэй байдаг. Учир нь уураг, өөх тосны агууламж өндөр байх нь насанд хүрсэн нохойн хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг үүсгэж, илчлэг ихтэй байх нь жин нэмэхэд нөлөөлдөг.
Давуу тал
- Консерватив калори
- Бүх үүлдэр, хэмжээ, насанд хүрсэн үе шатанд тохирно
Хүнсний брэндээс хамаарч шим тэжээлийн агууламж өөр өөр байх болно
Тэдний хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Хоол тэжээл
Гөлөгний хоол нь насанд хүрэгчдийн хоолноос илүү тэжээллэг чанартай байдаг нь сайн шалтгаантай. Гөлөг нь өсөлт, хөгжлийг дэмжихийн тулд шим тэжээлийн тодорхой тэнцвэртэй байх шаардлагатай. Үүнээс болж насанд хүрэгчдийн хоолыг гөлөгөнд өгөх нь түүний амин чухал шим тэжээлийг алдана. Харин эсрэгээр, насанд хүрсэн нохой гөлөгт хоол өгөх нь түүнд хэт их калори, хэт их уураг, хэт их өөх тос өгч эрүүл мэндэд хамгийн тохиромжтой.
Үнэ
Гөлөгний хоол болон насанд хүрэгчдийн хоолны үнэ нь брэнд эсвэл томъёоноос хамаарч өөр өөр байж болно. Фунт фунтыг фунтаар харьцуулж үзвэл гөлөгний хоол нь насанд хүрэгчдийн хоолноос ялгаатай байдаг. Гэсэн хэдий ч гөлөгний хоол илүү үнэтэй бол гөлөгний амьдралын эхний жил эсвэл жирэмсэн болон хөхүүл нохойг хооллодог бөгөөд энэ нь богино хугацаа юм.
Элдэв
Гөлөгний хоол маш олон төрөл байдаг. Та янз бүрийн брэнд, бүтээгдэхүүний нэр төрөл, жор, жор, уургийн эх үүсвэр, түүнчлэн жижиг үүлдэр эсвэл тодорхой үүлдрийн жорыг сонгож болно. Гэсэн хэдий ч гөлөгний хоол нь насанд хүрэгчдийн хоолонд бараг тохирохгүй, учир нь энэ нь насанд хүрэгчдийн бүх төрлийн хоол хүнсийг агуулдаг. Тусгай хоолны дэглэмийг ихэвчлэн гөлөгний хоолонд санал болгодоггүй тул зөвхөн насанд хүрэгчдэд зориулсан хоол хүнсээр хязгаарлагддаг.
Дүгнэлт
Гөлөгний хоол болон насанд хүрсэн нохойны хоол хоёулаа таны тэжээвэр амьтдын амьдралд өөрийн гэсэн байр суурь эзэлдэг. Гөлөгний хоол нь илүү их илчлэг, уураг, өөх тосны агууламжтай тул өсөн нэмэгдэж буй гөлөг, жирэмсэн эсвэл хөхүүл нохойд тохиромжтой. Насанд хүрэгчдийн хоол нь тодорхой жор, томъёоноос үл хамааран нэг жилээс дээш бүх нохойд зориулагдсан. Аль нь ч нөгөөгөөсөө дээр биш - эдгээр нь нохойны амьдралын янз бүрийн үе шатанд хэрэгцээг хангахад зориулагдсан байдаг.