Хуурай арьстай харьцах нь хэзээ ч хөгжилтэй байдаггүй, тиймээс бид нохойгоо ийм нөхцөл байдалтай тулгарна гэж найдаж болохгүй. Аз болоход, та нохойныхоо хоолонд нэмж болох олон зүйл нь хуурай арьсны шинж тэмдгийг арилгахад туслах болно. Ихэвчлэн 2-3 сарын хугацаа шаардагддаг бөгөөд цув болон арьсны эрүүл мэнд мэдэгдэхүйц сайжирна. Ингээд 14 сонголтыг авч үзээд таны нохой хуурай арьстай эсэхийг хэрхэн мэдэх талаар ярилцъя.
Хуурай арьсанд зориулсан нохойн хоолны шилдэг 14 нэмэлт
1. Загасны тос
Загасны тос нь омега тосны хүчлүүдийн баялаг эх үүсвэр бөгөөд нохойны арьс, үсийг зөөлөн, эрүүл байлгахад тусалдаг. Чанартай, арилжааны нохойн хоолонд загасны тос агуулагддаг тул нохойныхоо хоолонд агуулагдаж буй орцуудыг шалгаж, загасны тосны нэмэлтийг өөрөө нэмэх шаардлагатай эсэхийг олж мэдээрэй. Омега 3, 6, 9 тосны хүчлийн нэмэлтийг малын эмч нар арьсны эрүүл мэндэд тустай гэж зөвлөж байна.
2. Кокосын тос
PetMD-ийн мэдээлснээр кокосын тосыг орон нутагт хэрэглэх нь таны нохойны арьсыг чийгшүүлж, цаг хугацааны явцад хальслахаас сэргийлдэг. Мөн кокосын тосонд лаурын хүчил агуулагддаг бөгөөд энэ нь залгихад арьсны үрэвсэлтэй тэмцэхэд тусалдаг. Нохойнхоо хоолонд бага зэрэг кокосын тос нэмбэл гялгар цув гарч ирнэ.
3. Өндөг
Өндөг нь нохойг фолат, рибофлавин, төмөр, тосны хүчил зэрэг янз бүрийн чухал тэжээлээр хангадаг. Сүүлийнх нь зөөлөн цув, уян хатан арьсанд маш чухал юм. Гэсэн хэдий ч өндөгийг өдөр тутмын нэмэлт тэжээл биш харин хааяа нэг амттан болгон ашиглах хэрэгтэй. Мөн түүхий өндөг нь арьсны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой биотиныг шингээхэд саад болдог тул нохойндоо өгөхөөс өмнө чанаж болгосон нь дээр.
4. Хулууны нухаш
Хулууны нухаш нь амин дэм, эрдэс бодисоор дүүрэн хүчирхэг бүтээгдэхүүн учраас арьсны эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой шим тэжээлийг зөв шингээхэд тусалдаг. Хулууны нухаш дахь Е витамин нь арьсыг зөөлрүүлж, загатнах толбо арилгахад тусалдаг. Ихэнх нохой хулуунд дуртай байдаг тул хоолондоо бага зэрэг нухаш нэмэх нь зөвхөн хоолны цагийг сайжруулдаг.
5. Ясны шөл
Эрүүл арьсанд эрүүл гэдэс чухал. Хэрэв таны нохой хоолоо зөв шингээж чадахгүй бол зөөлөн арьс, толигор арьсанд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг шингээж авахгүй. Нохойныхоо хоолонд ясны шөл нэмэх нь гэдэс дотрыг хөгжүүлж, эрүүл байлгахад тусалдаг тул хоол боловсруулахад хялбар байдаг. Эрүүл гэдэс нь хоол боловсруулах эрхтний асуудлаас шалтгаалж суулгалт гэх мэт өвчнүүдийг даван туулах шаардлагагүй болно.
6. Чиа үр
Омега-3 тосны хүчлүүдийн эх үүсвэр болох чиа үр нь таны нохойны арьсны эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална. Энэхүү супер хоол нь үрэвсэлтэй сайн тэмцдэг тул нохойгоо нас ахих тусам тав тухтай байлгахад тусалдаг. Чиа үр нь уураг, эслэг ихтэй байдаг.
7. Кароб нунтаг
Кароб бол таны нохойны арьс, дээлийг гэмтээж болох чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд шаардлагатай антиоксидантуудын агуу эх үүсвэр юм. Кароб нь нохойд зориулсан олон дуртай зуушны нэг хэсэг байдаг тул хэрэглэхэд хялбар байдаг. Зах зээл дээр кароб жигнэмэг болон бусад амттан байдаг тул нохойныхоо хоолыг хялбархан нөхөж болно.
8. Овъёос
Коллоид овъёостой ванн нь арьс загатнах, арьсны харшилтай тэмцэхэд үр дүнтэй. Гэсэн хэдий ч та усанд орохдоо зогсох ёсгүй. Таны нохой өглөө нь овъёосны будаа идэж, шим тэжээлээ нэмэгдүүлж, арьсны эрүүл мэндийг сайжруулах боломжтой. Үйлчлэхээсээ өмнө овъёосыг чанах шаардлагагүй - зүгээр л хольж, аяга хоолон дээр цацаж болно.
9. Кверцетин
Кверцетин нь арьсны харшлын эсрэг тэмцэж, загатнаа арилгах үйлчилгээтэй тул байгалийн Бенадрил гэж тооцогддог. Хэрэв таны нохой ямар ч төрлийн арьсны харшилтай бол энэ нь маш сайн сонголт юм. Кверцетин нь таны нохойны харшлыг эмчлэхгүй ч гэсэн тэдний тав тухыг сайжруулж, арьсыг эрүүл байлгахад тусална.
10. Хоол боловсруулах фермент
Нохойнхоо хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, арьсны эрүүл мэндийг нь сайжруулах нэг арга бол хоолны үеэр хоол боловсруулах ферментээр хангах явдал юм. Эдгээр нь таны нохойны нүд, зүрх, үе мөчний эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална. Хоол боловсруулах эрхтний ферментүүд нь нунтаг болон үрэл хэлбэрээр байдаг тул та нохойныхоо алийг нь илүү идэх дуртайг хоёуланг нь туршиж үзэх хэрэгтэй.
11. Apple Cider цуу
Алимны цуу (ACV) нь арьсны харшилтай нохойн бага зэргийн загатнаа арилгахад тустай. Нохойг шингэрүүлсэн уусмалаар тэжээх нь аюулгүй боловч залгих нь сэдэвчилсэн хэрэглээтэй ижил нөлөөтэй эсэх нь тодорхойгүй байна. Хоёр аргыг ашиглах нь таны нохой ACV-ийн санал болгож буй бүх ашиг тусыг хүртэх хамгийн сайн арга юм.
12. Маалингын үрийн тос
Маалингын үрийн тосыг яг л кокосын тос, загасны тостой адил хэрэглэж, нохойныхоо хуурай арьсыг тайлж болно. Та нохойндоо савласан тос эсвэл маалингын үрийг хольж, тосыг нь суллаж, дараа нь газрын үрийг нохойныхоо хоолонд цацаж болно. Аль ч тохиолдолд таны нохой ижил үр дүнд хүрэх ёстой.
13. Амтат төмс
Амтат төмс нь А аминдэмээр дүүрэн тул таны нохойны арьсны эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлнө. Энэхүү тэжээллэг хоолонд нохойны арьсыг байгалийн тосоор дүүргэхэд шаардлагатай бүх амин хүчил, эрдэс бодис агуулагддаг. Нохойгоо тэжээх гэж байгаа амтат төмсний хальсыг нь авахаа мартуузай.
14. Турмерик
Таны нохой харшилтай эсэхээс үл хамааран арьс нь хуурайшиж, загатнаж байгаагийн тайлбарыг олж чадаагүй байна уу, турмерикийн үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь өөр төрлийн эмчилгээ байсан ч нөхцөл байдлыг сайжруулахад туслах болно. бас хэрэгтэй.
Дүгнэлт
Энд дурдсан 14 сонголтын аль нэгийг ашиглан та нохойнхоо арьс, дээлийг сайжруулж, ирээдүйд асуудал гарахгүй байх боломжтой болно. Нохойдоо хамгийн сайн тохирох дэглэмийг олох хүртлээ сонголтуудыг хольж, тааруулж, дүгнэлт гаргахаасаа өмнө ажиллах цаг бүрийг өг. Бид эхлээд малын эмчдээ эрүүл мэндийн үзлэг хийхийг зөвлөж байна
