Улаан, шар, ногоон, улбар шар өнгийн амтат чинжүү нь дэлхийн өнцөг булан бүрээс олон төрлийн хоолонд нэвтэрдэг. Болгарын чинжүү нь түүхий хэлбэрээр эсвэл нунтагласан улаан чинжүүнд дуртай эсэхээс үл хамааран жорыг сайжруулж, илүү амтыг бий болгоход ихээхэн тус болно.
Муур хүний хоолонд сониуч зантай байдаг тул муур болгарын чинжүү идэж чадах уу?Тийм ээ, муур болгарын чинжүүг бага хэмжээгээр идэж болно. Болгарын чинжүү нь мууранд хоргүй ч их хэмжээгээр хэрэглэвэл хоол боловсруулах эрхтний хямралд хүргэдэг.
Муур хонхны чинжүү идэх ёстой юу?
Өнгө өнгийн хонхны чинжүү нь анхилуун үнэртэй боловч халуун ногоотой биш тул мууранд дуртай байдаг. Эдгээр чинжүү нь чихэрлэг бөгөөд хүний хувьд маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис зэрэг тэжээллэг чанартай байдаг ч эдгээр ашиг тус нь мууранд шууд дамждаггүй.
Болгарын чинжүүнд агуулагдах олон төрлийн витаминыг муурны өөрийн бие махбодоос гаргаж авдаг бөгөөд муурны чанартай худалдаа үйлчилгээний хоол нь тэдэнд шаардлагатай бүх тэжээлийг өгдөг. Хэрэв таны муур болгарын чинжүүнд дуртай бол та түүнд амтлагч, тос, амтлагчгүйгээр энгийн чинжүү өгч болно.
Эхлэхийн тулд хэдхэн ширхэг чинжүү өг. Хэрэв таны муур суулгалт, бөөлжих гэх мэт хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийн шинж тэмдэггүй иддэг бол та үе үе хонхны чинжүүг бага хэмжээгээр өгч болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны муурны хоолны нэмэлт тэжээл биш харин амттан болно.
Болгарын чинжүүний өнгөний хооронд мэдэгдэхүйц ялгаа байхгүй тул та мууранд ямар ч сортыг аюулгүйгээр хооллож болно.
Муур бусад чинжүү идэж чадах уу?
Хонхны чинжүү нь амтлаг, халуун ногоотой биш, ерөнхийдөө таны мууранд ямар ч хор нөлөөгүй. Гэхдээ энэ нь бүх чинжүү таны мууранд аюулгүй гэсэн үг биш юм.
Хар перц нь бүхэлдээ эсвэл нунтагласан хэлбэрээр таны мууранд тохиромжгүй. Ихэнх муурнууд хар чинжүү гэх мэт хурц үнэртэй зүйлийг сонирхдоггүй ч мууранд бага зэрэг нунтагласан хар чинжүүтэй хоол өгөх нь аюулгүй юм. Гэхдээ хар перц нь таны муурны эрүүл мэндэд илүү их хэмжээгээр хор хөнөөл учруулж болзошгүй.
Каенне, жалапено, хабанеро зэрэг ямар ч халуун чинжүүг мууранд хэзээ ч өгч болохгүй. Эдгээр чинжүү нь халууны өндөр индекстэй байдаг бөгөөд энэ нь хүмүүст шатаж буй эсвэл "халуун" мэдрэмж төрүүлж, нүд, салст бүрхэвчийг цочрооход хүргэдэг бөгөөд таны муур ч мөн адил юм. Ер нь муурнууд үнэрлэх мэдрэмж нь илүү мэдрэмтгий байдаг ба халуун чинжүүгээс болж цочроох эсвэл хоол боловсруулах эрхтний хямралд ордог.
Эцэст нь нимбэгний чинжүү байна. Хэдий хатуу чинжүү биш ч нимбэгний чинжүү нь газрын хар перц, нимбэгний хальсны хослол юм. Нимбэг болон бусад цитрус жимс нь гэрийн тэжээвэр амьтдад хортой хортой нэгдлүүдийг агуулдаг тул мууранд хор хөнөөл учруулдаг. Хэдийгээр эдгээр нэгдлүүд нимбэгний чинжүүнд бага хэмжээгээр агуулагддаг ч мууранд өгөхгүй байх нь дээр.
Хүний ямар хоол хүнс мууранд аюулгүй вэ?
Чанартай муурны хоол, зохих арилжааны амттангаар тэжээх нь үргэлж хамгийн сайн байдаг ч заримдаа мууртайгаа хоолоо хуваалцах нь сонирхол татдаг. Гэхдээ мууранд хүний хоолоор хооллохдоо ухаалаг байх хэрэгтэй, учир нь бидний эдлэх олон зүйл таны мууранд хортой байж болзошгүй.
Махан идэштний хувьд муур үргэлж махан хоолонд дуртай байдаг. Та мууранд тахиа, цацагт хяруул, үхрийн мах, хурга, бугын мах, амтлагч, амтлагчгүйгээр энгийн, чанаж болгосон махыг бага хэмжээгээр өгч болно. Муурандаа хэзээ ч түүхий болон муудсан мах бүү өг, учир нь энэ нь хоол боловсруулах эрхтний асуудал, эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй.
Загас бас сайн сонголт. Төрөл бүрийн загас нь омега тосны хүчлийг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд энэ нь дархлаа, арьс, дээлний эрүүл мэнд, харааны эрүүл мэндэд тустай. Лаазалсан эсвэл чанаж болгосон загас нь таны мууранд аюулгүй боловч суши, талхтай загас, загасыг маш их амтлагч, амтлагч, соустай хооллохоос зайлсхий. Лаазалсан загасыг хооллохдоо тосонд байгаа хувилбараас татгалзаж, усанд байгаа загасыг сонгоорой.
Муур нь шингэц сайтай уураг, эслэг, амин дэм, эрдэс бодис, чухал тосны хүчлийг агуулсан бүхэл үр тарианы жижиг хэсгийг идэж болно. Та эрдэнэ шиш, эрдэнэ шишийн будаа, бор будаа, улаан буудайн жимс, арвайгаар тэжээж болно, бүгдийг нь нухсан байх шаардлагатай. Үр тариаг мууранд өгөхөөс өмнө үргэлж чанаж байх ёстой.
Та мууранд хааяа чанаж болгосон өндөг өгч болно. Өндөг нь махны нэгэн адил уураг ихтэй бөгөөд мууранд ашиг тустай байдаг ч хэзээ ч түүхий эсвэл дутуу болгосон хооллож болохгүй. Өндөгийг бага багаар хязгаарлаарай, учир нь өндөр өөх тос нь ходоод гэдэсний хямралд хүргэдэг.
Муур чихэрлэг амтыг амталж чаддаггүй ч зарим ногоог амталдаг. Өргөст хэмх, брокколи эсвэл бусад навчит ногоонууд нь таны мууранд сайн байж болох бөгөөд таны муур идэх дуртай гэж үзвэл маш их хэмжээний витамин, эслэг, усны агууламжтай байдаг. Хүнсний ногоог мууранд хооллохын өмнө энгийн бөгөөд чанаж болгосон байх ёстой.
Үндсэн санаанууд
Муурууд сониуч зантай бөгөөд оройн хоолондоо юу идэж байгааг чинь сонирхож магадгүй ч хүний хоол болгон мууранд хэрэглэхэд аюулгүй байдаггүй. Хэдийгээр муур хонхны чинжүүг аюулгүй идэж чаддаг ч хааяа нэг амттан болгон өгч, жижиг хэсгүүдийг нь байлга. Эргэлзээтэй байгаа бол мууранд хүний хоол өгөхөөс зайлсхийж, арилжааны муурны амттанг идээрэй.
