Өөртөө сүүтэй том аяга Cheerios асгах нь олон америкчуудын хувьд сонгодог өглөөний цай юм. Хазуулсан хоол бүр чихэрлэг байдаг ч өглөөг хурдан бөгөөд хялбар болгох эрүүл сонголт хэвээр байна. Cheerios нь хүмүүст сайн хоол байж болох ч мууранд тийм ч сайн сонголт биш байж магадгүй.
Чериос мууранд идэхэд хоргүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь таны мууранд хоол идэх, тэр байтугай амттандаа өгөх ёстой зүйл биш юм. Энэ үр тариа хэдий амттай ч муурны хоол тэжээлийн хэрэгцээг хангахгүй бөгөөд эрүүл мэндэд огт хэрэггүй. амьдралын хэв маяг.
Миний муур Cheerios идвэл яах вэ?
Cheerios болон бусад төрлийн үр тариа нь санамсаргүйгээр мууранд орсон тохиолдолд таны мууранд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Үр тариа нь жижиг бөгөөд хурдан уусдаг тул амьсгал боогдох эрсдэлгүй. Үүний зэрэгцээ үр тариа идэх нь таны мууранд ашиг тустай тэжээллэг чанаргүй юм.
Элсэн чихэр, цавуулаг зэрэгт мэдрэмтгий муурнууд Cheerios идэхэд тийм ч сайн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байж болно. Ихэнх муурнууд ямар ч сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэггүй ч зарим нь ходоодны хямрал, бөөлжих шинж чанартай байдаг. Тиймээс хэрэв та мууранд үнэхээр амттай амттан өгөхийг хүсч байвал таны агуулахад хадгалсан бүх зүйлээс хамаагүй дээр сонголт бий.
Сахар мууранд аюултай юу?
Cheerios нарийхан, чихэрлэг амтаараа алдартай. Энэхүү амтат амт нь зөгийн бал, хиймэл сахар эсвэл элсэн чихэр орлуулагчаас гардаг. Мөн мууранд аюултай зарим төрлийн хиймэл сахар байдаг. Хэт их элсэн чихэр нь муур болон бусад тэжээвэр амьтдад чихрийн шижин болон таргалалттай холбоотой бусад асуудлуудыг үүсгэдэг.
Та зарим үр тарианы брэндүүдээс олж болох хиймэл элсэн чихэр энд байна:
- Эритритол: кето болон нүүрс ус багатай олон төрлийн хоолонд хэрэглэдэг үйлдвэрийн аргаар үйлдвэрлэсэн элсэн чихэр.
- Аспартам: Энгийн сахараас 200 дахин чихэрлэг. Нохой, муурны ходоод гэдэсний замд таагүй байдал үүсгэж болзошгүй.
- Сукралоз: мөн Splenda нэрээр худалдаалагдаж байна. Гэрийн тэжээвэр амьтдад хоргүй ч хэтрүүлэн хэрэглэвэл ходоод гэдэс хямрана.
- Стевиа: нохойд хортой эсвэл тэжээвэр амьтдад суулгалт үүсгэж болзошгүй.
- Сахарин: Sweet’N Low-д агуулагддаг үндсэн орц. Гэрийн тэжээвэр амьтад хэрэглэвэл хоол боловсруулах эрхтний хямрал үүсч болно.
- Лам жимсний амтлагч: жимсний ханднаас гардаг. Ургамал нь тэжээвэр амьтдад хоргүй.
Үр тариа мууранд аюултай юу?
Чериосыг овъёосоор хийдэг. Олон үр тариа мууранд элсэн чихэр шиг хор хөнөөл учруулахгүй. Овъёос болон бусад үр тариа нь муурны хоолны дэглэмд бага зэрэг төвийг сахисан байдаг тул бүх зүйлээс илүү дүүргэгч гэж үзэх хэрэгтэй. Зарим нь уураг, витамин, эрдэс бодисын маш сайн эх үүсвэр болж чаддаг. Гэсэн хэдий ч үр тарианы мууранд өгөх ашиг тус нь бага байдаг, учир нь тэд ихэвчлэн мах идэштэн хооллодог. Муурандаа үр тариа өгөх нь тэднийг өлсөж, хоолонд нь сэтгэл хангалуун бус болгодог.
Муурын байгалийн хооллолт гэж юу вэ?
Бүх муурнууд заавал махчин амьтад бөгөөд зэрлэг болон гэрийн тэжээвэр амьтдын хувьд амьд үлдэхийн тулд махнаас уургийн эх үүсвэр шаарддаг. Хэдийгээр та муураа зэрлэг байгальд иддэг шиг түүхий хоолоор тэжээх албагүй ч тэдний хоолны гол хэсэг нь махны уураг байх ёстой. Зэрлэг муур хүртэл хоолондоо ургамлыг бага хэмжээгээр иддэг ч жимс, ногооны хэрэгцээ бага байдаг.
Мууранд зориулсан эрүүл эмчилгээний сонголт
Чериос муурнууддаа амттан болгон өгөхгүй байхыг хичээгээрэй. Тэдэнд маш их таалагдаж, идэх нь илүү амттай байх нь илүү эрүүл эмчилгээний сонголтууд байдаг. Тэдний байгалийн хооллолтыг ясгүй жижиг хэсэг мах, загасаар дуурайлган хийхийг хичээ. Зарим хүмүүс мууранд хааяа нэг амттан болгон маш бага хэмжээний бяслаг өгдөг - зүгээр л тэд лактоз үл тэвчихгүй байгаа эсэхийг шалгаарай. Жимс, хүнсний ногоог хөнгөн зууш болгон өгөхийг илүүд үздэг хүмүүс сонгосон хоол хүнс нь аюулгүй сонголт байх ёстой. Зарим сайн сонголт бол бага хэмжээний банана, амтат гуа эсвэл хүүхдийн лууван юм.
Муур тэжээхдээ анхаарах зүйлс
Урт хугацаанд мууранд Cheerios идэхийг зөвшөөрөх нь тийм ч сайн санаа биш юм. Удаан хугацаагаар хэрэглэх нь эрүүл мэндийн олон асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Үүнээс гадна тэдгээр нь тэжээллэг чанаргүй бөгөөд таны тэжээвэр амьтдад ямар ч ашиг тусаа өгөхгүй. Цаашилбал, эдгээр хоосон калори нь таны муурыг таргалахад хүргэдэг. Таргалалттай хамт хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, чихрийн шижин, зүрхний өвчин, хорт хавдар болон бусад олон асуудал үүсдэг.
Таны мууранд тэжээхэд хамгийн аюултай Cheerios төрөл бол шоколадтай Cheerios юм. Муур хэзээ ч шоколад идэж болохгүй, үүнээс гадна тэд уламжлалт зөгийн бал самар Cheerios-тай харьцуулахад илүү их элсэн чихэр агуулдаг.
Холбогдох: Муурны чихрийн шижин - шинж тэмдэг, шалтгаан, эмчилгээ
Эцсийн бодол
Таны муур санамсаргүй байдлаар идсэн үү, эсвэл та зүгээр л сониуч зантай байсан уу, Cheerios мууранд тэжээх нь тийм ч сайн санаа биш юм. Харин муурнууддаа эрүүл мэндийг нь сайжруулж, өдөр тутмын хоол хүнсэндээ тохирсон амттангаар ханга. Цөөн хэдэн Cheerios энд тэндгүй байх болно, яагаад эхний ээлжинд эрсдэлд ордог вэ?
