Амьсгалах нь таны нохойны температурыг илүү сайн зохицуулахын тулд бүх биеэр нь сэрүүн агаар эргэлдүүлдэг. Ихэнх тохиолдолд амьсгаадах нь хэт халуу оргих, сэтгэл догдлох зэрэг нь туйлын хэвийн сөрөг үр дагавар боловч хэт их амьсгаадах нь эрүүл мэндийн байдал эсвэл санаа зовниж болно.
Хэрэв та нохойгоо хэт их эсвэл удаан амьсгаадаж байгааг харвал амьсгалыг нь хэвийн болгохын тулд тайвшруулах арга хэмжээ авах боломжтой. Хэрэв таны нохой хэт амьсгаадаж эхэлбэл яг юу хийхээ мэдэхийн тулд бидний зөвлөгөөг үргэлжлүүлэн уншаарай.
Амьсгалж буй нохойг хэрхэн тайвшруулах 7 гайхалтай санаа
1. Ус санал болгох
Эрүүл амьсгаагаа зогсоох хамгийн хурдан аргуудын нэг бол сэрүүн ус юм. Нохойг өмд өмссөн үед уушиг, хамрын доторх ус ууршиж, түүнийг хөргөнө. Амьсгалах үед нь усаар хангах нь эдгээр нөөцийг нөхөж амьсгалын хэвийн байдалдаа ороход тусална.
Амьсгалж буй нохой хурдан шингэн алддаг тул ус өргөх нь таны хийх зүйлсийн жагсаалтын эхэнд байх ёстой. Хэрэв таны гөлөг уух сонирхолгүй байгаа бол та түүнд мөс эсвэл хөлдөөсөн амттай амттан өгч үзээд энэ нь түүний бодлыг өөрчилсөн эсэхийг харах боломжтой.
Хэрэв таны гөлөг сэрүүн ундаа уусны дараа амьсгаадахаа больсон бол цаашид санаа зовох хэрэггүй болно.
2. Сайхан газар очоорой
Хэрэв гадаа халуун байгаа бөгөөд ус өргөх нь тус болохгүй бол нохойгоо сэрүүн газар аваач. Хэрэв та зуны халуун өдөр цэцэрлэгт хүрээлэнгийн гадаа байгаа бөгөөд таны нохой хэт амьсгалж эхэлбэл гэртээ харих цаг болжээ. Гэртээ ирээд сэрүүн өрөөнд очоод сэнсээ асаа. Хэрэв та гэртээ өдрийг өнгөрөөж, гэртээ халуун болж байгаа бол нохойгоо амьсгалахыг нь зогсоохын тулд сэрүүн сэрүүн агаар авахын тулд гадуур гаргаж болно.
3. Тэднийг тайвшруулахад туслаарай
Хэрэв таны нохой санаа зовсоноос болж амьсгаадаж байгаа бол ус өргөх эсвэл сэрүүн газар авч өгөх нь тус болохгүй байх. Харин та түүнийг тайвшруулахын тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй болно.
Эхлээд та өөрөө өөрийгөө шалгах хэрэгтэй. Нохойгоо амьсгаадаж байгаад санаа зовж байна уу? Хэрэв тийм бол өөрийгөө цуглуулахын тулд хэсэгхэн зуур холд. Нохой нь хүнээ хэзээ бухимдаж, стресст орсныг мэддэг төрөлхийн мэдрэмжтэй байдаг тул та өөрөө түгшүүртэй зан авир гаргаж байж магадгүй юм.
Дараа нь гөлөгөө гэрийнхээ нам гүм, тайван газар аваач. Амттан санал болгож, тайвшруулах хөгжим тоглоорой. Зөөлөн иллэг нь тайвшруулахад тусална. Нохойтойгоо санаа зовсон мөчид нь хамт байх нь маш их тустай.
Таны гөлөг энергийг шатаах хангалттай хугацаа байхгүй бол санаа зовж магадгүй. Хэрэв тийм бол хуримтлагдсан энергийг гадагшлуулахын тулд богино алхаж эсвэл хэдэн минут тоглож үзээрэй.
4. Зөв бүтээгдэхүүнд хөрөнгө оруулалт хий
Хэдийгээр энэ зөвлөгөө одоогоор танд тус болохгүй ч таны нохой байнга амьсгаадах асуудал байгаа бол зарим бүтээгдэхүүнд хөрөнгө оруулалт хийх нь зүйтэй.
Сэтгэл түгшээх боолт эсвэл аянга цахилгаантай цамц нь таны гөлөгний биед бага зэрэг дарж, тайвшруулахад нь тусалдаг. Тэд дөнгөж төрсөн хүүхдийг дэрвэхтэй адил юм. Тэд дэлгүүр болон онлайнаар зарагддаг.
Феромонууд нь таны нохойг амьсгалахад хүргэж болзошгүй бага зэргийн түгшүүр, стрессийг тайлахад туслах өөр нэг сонголт юм. Феромон бүтээгдэхүүнүүд нь эх нохойнууд хүүхдээ хөхүүлж байх үед ялгарах үнэрийг дуурайж тайвшруулах үйлчилгээтэй.
Та зулзагынхаа сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах тайвшруулах нэмэлт тэжээлийн талаар малын эмчтэйгээ ярилцаж болно.
5. Малын эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй
Амьсгалах нь нохой бүрийн хэвийн үзэгдэл гэдгийг та аль хэдийн мэддэг байсан ч амьсгаадах нь эрүүл бус зан үйлийн шугамыг давах үе ирдэг. Хэрэв таны нохойд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл та малын эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй:
- Хаанаас ч юм эхэлсэн амьсгаадах
- Унтаам
- Ердийнх шигээ тоглохгүй байна
- Нууж байна
- Хэт их гоожих
Таны нохой амьсгаадах нь гадаа байгаа температур эсвэл түүний оролцож байсан үйл ажиллагааны түвшинтэй таарч байгаа эсэхийг өөрөөсөө асуу. Хэрэв тийм биш бол энэ нь малын эмчид үзүүлэх цаг болсныг илтгэнэ.
6. Шингэн алдалтын шинж тэмдгийг ажиглаарай
Хэт их амьсгаадах үед шингэн алдалт маш хурдан тохиолддог тул шингэн алдалтын дараах шинж тэмдгүүдийг ажиглаарай:
- Хуурай наалдамхай бохь
- Хэвүүн эсвэл хатуу арьс (шалгахын тулд чимхэх тест хийнэ)
- Хуурай хамар
- Хоолны дуршилгүй
- Бөлжих
- Нодтой нүд
- Хуурай нүд
- Зузаан дусал
- Унтаам
7. Дулаан харвалтын шинж тэмдгийг хянах
Хэрэв таны нохой халуун цаг агаарт гадаа маш их цагийг өнгөрөөж, хэт их амьсгаадаж байгаа бол халуунд цохиулах шинж тэмдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эмнэлгийн яаралтай тусламж нь яаралтай тусламж үзүүлэхгүй бол комд орох эсвэл үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Амьсгалахаас гадна дулаан харвалтын шинж тэмдгүүд нь:
- Амьсгалын тоо нэмэгддэг
- Хуурай наалдамхай бохь
- Бохьны хэвийн бус өнгө
- Бохь хөхөрсөн
- Унтаам
- Зөв чиг баримжаа алдана
- Таталт
- Өндөр температур
Зарим үүлдэр дулаан улиралд халуунд цохиулах хандлагатай байдаг. Жишээлбэл, зузаан цувтай, хавтгай нүүртэй, эсвэл аль хэдийн эрүүл мэндийн өвчтэй нохойнууд дулааны харвалтанд илүү өртөмтгий байдаг.
Нохой юунаас болж өмхийрдөг вэ?
Таны нохой амьсгаадах хамгийн түгээмэл шалтгаанууд:
- Хэт халалт
- Сэтгэл хөөрөл
- Стресс
- Өвдөлт
- Эмийн эмчилгээ (жишээ нь, преднизолон)
- Халуунд цохиулах
Хэрэв таны нохой ер бусын, хэт их амьсгаадах эсвэл бусад шинж тэмдэг дагалдаж байвал малын эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.
Эцсийн бодол
Амьсгалах нь нохойн хэвийн зан үйл боловч амьсгаадаж буй нохойгоо хэтрүүлбэл яаж тайвшруулахаа мэдэх хэрэгтэй. Дээрх бидний ашигтай зөвлөмжүүд амьсгалыг хэвийн болгоход тусална. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны нохой бидний заль мэхийг оролдсоны дараа тайвширч чадахгүй бол та мал эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. Таны малын эмч таны нохойны амьсгал давчдах шалтгааныг тодорхойлж, эмчилгээний хамгийн сайн хувилбарын талаар ойлголт өгөх боломжтой.
