Хэрэв та шөнө хамт орон дээрээ унтдаг нохойтой бол та ганцаараа биш. АНУ-ын нохдын бараг тал хувь нь эздийнхээ орон дээр унтдаг.1 Нохойгоо тантай хамт унтуулах нь танд таалагдаж байгаа ч таны нохой ч мөн адил санагдаж байна уу гэж гайхаж байж магадгүй.
За тэгээд нохойноос чинь шалтгаална. Зарим нохой унтаж байхдаа эзнийхээ яг хажууд нь юм уу дээрээс нь тэврэх дуртай. Бусад нь орны хөлд унтах дуртай байдаг. Тэгвэл ганцаараа унтахыг илүүд үздэг хүмүүс бий.
Хэрэв таны нохой таны орон дээр байнга унтмаар байвал та муу зан үйлийг дэмжихгүй байна. Энэ нь таны нохой өөр газар унтахаар шийдсэн бол танд дургүй гэсэн үг биш юм. Нохойнууд өөр өөр унтах дуртай байдаг бөгөөд зарим нь бусдаас илүү бие даасан байж чаддаг.
Ямар ч тохиолдолд нохойтойгоо хамт унтсан нь таны нохойны зан байдалд сөргөөр нөлөөлдөггүй. Хэрэв та давуу болон сул талуудыг дэнсэлж цаг гаргавал нохойгоо орон дээрээ унтуулах эсэхээ сайтар бодож шийдвэр гаргах боломжтой болно.
Эзэдтэйгээ унтдаг нохойн давуу тал
Олон нохой эзэд нохойгоо орондоо унтуулах дуртай байдаг. Нохойтойгоо хамт унтах нь маш сайн дасгал болох зарим шалтгааныг энд оруулав.
Дулаан
Таны анзаарах хамгийн тод зүйлсийн нэг бол үслэг найз чинь орон дээр чинь унтах үед илүү дулаан байдаг. Зуны халуун шөнө энэ нь тийм ч таатай мэдрэмж биш байж болох ч, дулаан хамтрагч нь өвлийн хүйтэнд төгс шийдэл байж чадна.
2021 онд хийсэн судалгаагаар хүйтэн температур нь дулаанаас илүү нойронд нөлөөлдөг бөгөөд ялангуяа өвлийн улиралд хүмүүс хүйтэнд унтахад илүү хэцүү байдаг.
Стресс болон сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг
Тэжээвэр амьтантай байх нь хүний хүрэлцэх хэрэгцээг хангаж чадах тул сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулахад тусалдаг. Нохойгоо унтаж байхад тань хажууд нь тэжээх эсвэл тэврэх нь таныг тайвшруулж, тайвшрахад тустай бөгөөд ингэснээр таны шөнө сайхан унтах боломжийг нэмэгдүүлнэ.
Аюулгүй байдлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлнэ
Нохой хөнгөн унтдаг тул гэрийн гадна болон доторх өчүүхэн чимээнээр л сэрдэг. Ихэнх ноход чимээ шуугианаас болж түгшүүртэй эсвэл сэжигтэй санагдсан бол таныг сэрээж сэрээхээс ичдэггүй.
Тиймээс, таныг унтаж байх үед хэн нэгэн таны нурууг тэврээд байгааг мэдээд унтчихаж, энэ нь танд илүү тайван унтах боломжийг олгоно.
Нохойнууд эзэнтэйгээ унтдаг сөрөг тал
Нохойгоо орон дээрээ унтуулах нь сайхан сонсогдож байгаа ч та энэ дасгалын зарим сул талыг мэдэрч болно.
Нойр тасалдуулах
Нохойтой унтдаг хамгийн түгээмэл асуудлын нэг бол нойр нь тасалддаг. Нохой, хүний аль аль нь унтаж байхдаа маш их хөдөлдөг бол нойр нь тасалддаг.
Нохой, хүний нойрны мөчлөг ч өөр өөр байдаг. Нохой бол олон фазтай унтдаг бөгөөд энэ нь тэд шөнөдөө ойролцоогоор гурван удаа унтдаг гэсэн үг юм. Хүмүүс нэг фаз унтдаг бөгөөд энэ нь шөнөдөө нэг удаа унтдаг гэсэн үг.
Тиймээс хэрэв та маш хөнгөн унтдаг бол шөнө дунд нохойныхоо нойрны мөчлөг дуусах бүрд сэрж болно.
Харшлыг өдөөдөг
Нохойтойгоо удаан хугацаанд харьцаж байх үед нохойтойгоо унтах нь харшил үүсгэдэг. Ингэж өртөх нь гэрийн тэжээвэр амьтдын үсэнд харшил өгөхөөс гадна амьсгалын замын шинж тэмдэг үүсгэж болзошгүй.
Хүсээгүй зан үйлийг үргэлжлүүлэх
Заримдаа хамт унтах нь салах гэх мэт хүсээгүй зан үйлийг улам даамжруулдаг. Салах айдастай нохой хүнтэйгээ илүү хүчтэй холбоо тогтоож, асуудлыг шийдвэрлэхэд илүү хэцүү болгодог.
Гэсэн хэдий ч эдгээр зан үйлийн асуудлууд аль хэдийн бий болсон бөгөөд хамт унтах нь тэднийг хүчирхэгжүүлэх тохиолдол олон байдаг. Хамт унтах нь хүсээгүй зан үйлийг шууд үүсгэдэг эсэхийг хэлэхэд хэцүү.
Дүгнэлт
Нохойтойгоо хамт унтахын давуу болон сул талуудыг эргэцүүлэн судалсны дараа та нохойгоо орон дээрээ унтуулах уу, эсвэл өөрийн орон дээрээ унтуулж сургах уу гэдгээ шийдэж болно. Аль ч сонголт нь зүгээр бөгөөд аль нь ч таны нохойны эрүүл мэндэд ноцтой сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй.
Мөн та зөвхөн нохойгоо шийдэхийг зөвшөөрч болно. Түүний даруу байдал, унтах сонголтоос хамааран энэ нь таны орон дээр эсвэл өөр газар унтахаар сонгож болно. Шийдвэрээс үл хамааран таны орон дээр унтаагүй байсан ч нохой тань танд хайртай хэвээр байгаа гэдэгт итгэлтэй байж болно.