Ихэнх нохой эзэмшигчид тэжээвэр амьтдаа биеийн тамирын дасгал хийх нь чухал гэдгийг ойлгодог ч сэтгэцийн дасгал ч мөн адил чухал гэдгийг мартаж болно.
Гэрийн тэжээвэр амьтад хоол хүнсээ агнах, хоргодох газар хайх шаардлагагүй тул сэтгэцийн өдөөлт нь эдгээр болон бусад сэтгэн бодох ажлыг орлуулж, тэдний оюун ухаан, тархийг эрүүл байлгахад тусалдаг.
Танай гэрт нохой тэжээдэг эсвэл гэртээ нохой авчрахаар төлөвлөж байгаа бол сэтгэцийн хангалттай өдөөлтийг өгөх нь маш чухал бөгөөд доороос бид 10 шалтгааныг авч үзэх болно.
Сэтгэцийн өдөөлт нь нохойнд нэн чухал байдаг 10 шалтгаан
1. Уйтгарлахаас сэргийлнэ
Сэтгэцийн өдөөлт нь маш чухал байдаг гол шалтгаануудын нэг нь уйтгартай байдлаас сэргийлдэг явдал юм.1 Дээр дурдсанчлан олон нохойг хүмүүст туслах, ажил гүйцэтгэх зорилгоор бүтээсэн. Хэдийгээр олон нохой усны шувуудыг олж авах, малаа хамгаалах гэх мэт анхны зорилгоо биелүүлэхээ больсон ч тэдний оюун ухаан үүнтэй төстэй сорилтуудыг эрэлхийлсээр байна.
Олон нохой энэ орон зайг нөхөхийн тулд оюун санааны өдөөлтгүйгээр хурдан уйддаг. Нохой уйдах үед буруу зан гаргах магадлал нэмэгддэг тул уйтгартай байхаас нь өмнө урьдчилан сэргийлэх нь дээр. Хэрэв та бусармаг зан авир нэмэгдэж байгааг анзаарсан бол таны нохойд илүү анхаарал хандуулах, тоглоом тоглох эсвэл нохойн паркад цаг зарцуулах шаардлагатай болж магадгүй юм.
2. Амьдралыг баяжуулж өгдөг
Нохойнхоо амьдралыг баяжуулах нь түүнд аз жаргал авчрах нэг арга зам юм. Та нохойдоо газар ухах, үнэрлэх, хог хаягдал цэвэрлэх, хөөцөлдөх зэрэг байгалийн зан үйлийг хийхийг зөвшөөрвөл энэ нь түүний биеийн болон сэтгэл санааны эрүүл мэндийг дэмжинэ.
Хэрэв та эдгээр боломжуудыг гаргаж өгөхгүй бол нохой тань зөн совингоо хангах аргаа өөрөө олж мэднэ. Энэ нь түүнийг танай цэцэрлэгт нүх ухах эсвэл бусад тэжээвэр амьтдыг хөөхөд хүргэж болзошгүй тул сайнаар төгсөх нь ховор.
3. Сэтгэлийн хямралд орох магадлалыг бууруулдаг
Сэтгэцийн өдөөлт нь таны нохойны сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалах салшгүй хэсэг юм. Сэтгэцийн хангалттай дасгал хийхгүй бол таны нохой "сэтгэл гутралд" орох эрсдэлтэй.2
Сэдэлгүй нохойны зарим шинж тэмдэг нь хоолны дуршилгүй болох, нойрмоглох, ядрах, тааламжтай үйл ажиллагаа явуулах сонирхолгүй байх, илүү олон удаа унтах зэрэг орно.
Хэрэв та нохойгоо сэтгэл санааны хямралд орж байгааг анзаарсан бол түүнд оюун ухааныг нь илүү идэвхжүүлж, сэтгэл санаа нь сайжирч байгаа эсэхийг үзээрэй. Үгүй бол өөр ямар нөхцөл байдал нь түүний сэтгэлийн хямралд хүргэж болох, тэдгээрийг арилгахын тулд юу хийж болохыг тодорхойлохын тулд малын эмчтэйгээ зөвлөлд.
4. Бэлэн болсон энергийг шатаадаг
Хөдөлгөөн нь хуримтлагдсан энергийг шатаах маш сайн арга боловч сэтгэцийн үйл ажиллагаа зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв таны нохойн оюун ухаан хэт идэвхтэй, дутуу ашиглагддаг бол тэрээр тайван бус болж, оюун санааны эрч хүчээ зарцуулах боломжийг хайж болно. Энэ нь ялангуяа хүнтэй зэрэгцэн ажиллахаар бүтээгдсэн даалгаварт чиглэсэн үүлдрийн хувьд түгээмэл байдаг. Тархиа ажиллуулах зорилготой үйлдлүүдийг хийснээр таны нохой илүү их сэтгэл хангалуун байж, асуудалд орох хүсэлгүй болно.
5. Танин мэдэхүйн бууралтын үйл явцыг удаашруулна
Сэтгэцийн өдөөлт нь зөвхөн таны нохойн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд чухал ач холбогдолтой зүйл биш бөгөөд түүний ирээдүйд чухал ач холбогдолтой юм. Сэтгэцийн өдөөлтийг тогтмол төлөвлөсний ачаар та нохойныхоо танин мэдэхүйн бууралтыг удаашруулж чадна.3Өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөн болон тархины сорилт нь таны нохойны сүүлийн жилүүдэд оюун ухааны хомсдол үүсэхтэй тэмцэх боломжтой..
Хүмүүсийн нэгэн адил нохойн танин мэдэхүйн бууралт нь төөрөгдөл, чиг баримжаа алдагдах, зан үйлийн өөрчлөлт, түгшүүр, тайван бус байдалд хүргэдэг. Энэ нөхцөл байдлыг эмчлэхэд хэцүү байж болох бөгөөд эмчлэх боломжгүй юм. Иймд танин мэдэхүйн бууралтыг удаашруулахын тулд эртнээс ажилдаа орох нь зайлшгүй юм.
6. Хор хөнөөлтэй зан үйлийг багасгадаг
Энэ тухай энэ нийтлэлд хэд хэдэн удаа дурдсан боловч дахин давтах нь зүйтэй; Сэтгэцийн өдөөлт дутагдал нь таны нохойг хүсээгүй зан үйлд оруулахад хүргэдэг. Эдгээр хүсээгүй зан үйл нь ихэвчлэн4 хашаагаа ухах, дэрээ урах гэх мэт хор хөнөөлтэй байдаг.
Хэрэв та нохойгоо зажлах, ухах болон бусад байгалийн зан үйлд бүтээлчээр оролцох боломжийг олгож чадвал тэр таны эд хөрөнгөд хохирол учруулахгүйгээр зан үйлийг хийж чадна.
7. Гөлөгүүдэд сайн зан сургадаг
Хэрэв та бага насны гөлөгтэй бол оюун ухааныг идэвхжүүлэх ажлыг эртнээс эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Нийгэмшүүлэх, тоглох цаг нь гөлөгнүүдийн эхэн үеийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой болохыг судалгаагаар нотолсон байна.5Сэтгэцийн хөгжилд түлхэц өгөх эдгээр үйл явдлууд нь таны гөлөгний зөв зан үйлийг сургаж, эрч хүчийг нь гадагшлуулах боломжийг олгодог. Тэд мөн таны гөлөгнүүдийг эрүүл зуршилд сургаж, түүнийг хор хөнөөлтэй зан үйлд оролцохоос нь сэргийлж чадна. Үүний нэгэн адил энэ нь түүний хожим амьдралд тулгарч болох танин мэдэхүйн асуудлуудыг бууруулдаг.
8. Сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг
Сэтгэцийн хангалттай өдөөлт нь таны нохойд сэтгэлийн хямрал зэрэг сэтгэцийн асуудал үүсэх магадлалыг бууруулж болох тул энэ нь сэтгэлийн түгшүүртэй адил үр дүнтэй байх нь зүйтэй юм. Хэрэв таны нохой санаа зовдог эсвэл амархан стресстдэг бол сэтгэцийн өдөөлтийг өгөх нь түүний оюун ухааныг байнга эзэлдэг тул эдгээр хүчтэй мэдрэмжийг эсэргүүцэх сайн арга байж болно.
Нохойд түгшүүрийн шинж тэмдэг нь алхах, чичрэх, чичрэх зэрэг маш бага эсвэл өөрт нь гэмтэл учруулахтай адил ноцтой байж болно. Сэтгэцийн ийм хор хөнөөлтэй асуудлаас зайлсхийхийн тулд малын эмчтэйгээ зөвлөлдөж, оюун санаагаа баяжуулах боломжоор ханга.
9. Түрэмгий зан үйлтэй тэмцдэг
Нохойнхоо сэтгэцийн өдөөлтийг хангах гарц нь түрэмгий зан авирыг аль болох бага байлгах гайхалтай арга юм. Нийгэмшүүлэх, тоглох цаг, гөлөг насандаа оюун санааны өдөөлт нь түрэмгий зан авирыг соёолж эхлэхээс нь өмнө даван туулах гайхалтай арга юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв та оройтож бэлтгэл хийж эхэлбэл эдгээр сургамжийг нохойдоо суулгаж болно. Мэргэшсэн эерэг арматурын сургагч багшийн тусламжтайгаар та нохойгоо аюулгүй байдлыг мэдэрч, эрч хүчийг нь өөрчилдөг, биеэ зөв авч явахад сургаж чадна.
10. Та болон таны нохойг холбох боломжийг олгоно
Нохойтойгоо сэтгэл санааг нь хөдөлгөх ажил хийх хамгийн сайн шалтгаануудын нэг бол энэ нь танд холбоо тогтоох боломжийг олгодог явдал юм. Та тоглоом авчрах, оньсого тоглоом дээр ажиллах, нохойгоо шинэ даалгавар, мэх хийхэд сургах аль нь ч бай гэрийн тэжээвэр амьтантайгаа харилцах харилцаагаа сайжруулж чадна.
Нохойтойгоо сайн харилцаатай байх тусмаа та хоёр илүү аз жаргалтай байх болно. Аз жаргалтай нохойнууд өшөө хорссон, хорлон сүйтгэх зан авир гаргах нь бага бөгөөд амьдралын чанар нь илүү өндөр байдаг.
Нохойд илүү их сэтгэлийн өдөөлт хэрэгтэйг илтгэнэ
Бүх нохойд сэтгэцийн өдөөлт хэрэгтэй байдаг, гэхдээ таны нохой хангалттай байгаа эсэхийг яаж тодорхойлох вэ? Хэрэв таны нохой хангалттай оюуны өдөөлтгүй бол та дараах шинж тэмдгүүдийг анзаарч болно:
- Гэрийн эд хогшлыг устгах
- Тайван бус байдал
- Тогтмол хуцах эсвэл хэт их дуугаралт хийх
- Ердийнхөөсөө илүү олон унтдаг
- Хэтэрхий үс засалт
- Сарвуугаа зажлах
Нохойгоо хэрхэн илүү их оюуны өдөөлтөөр хангах вэ
Нохойгоо оюун санааны өдөөлтөөр хангах нь төвөгтэй байх албагүй. Нохойнхоо тархийг хэрхэн завгүй байлгах талаар зөвлөгөө авахыг хүсвэл дараах зүйлийг харна уу:
- Нохойгоо шинэ мэх сурахад сургана
- Нохойгоо дуулгавартай байдлын ангид бүртгүүлээрэй
- Тааврын тоглоом дотор амттан нуух
- Нохойгоо усанд сэлэхийг зааж өгөөрэй (усанд сэлэх нь таны нохойны үүлдрийн хувьд аюулгүй дасгал гэж үзвэл)
- Танихгүй газраар зугаалах
- Бусад хүмүүс болон нохойтой харилцах
- Татан авалт, фрисби эсвэл бусад командтай хөгжилтэй тоглоом тоглоорой
- Нохойнхоо тоглоомыг ойр ойрхон эргүүлээрэй
Дүгнэлт
Сэтгэцийн өдөөлт нь нохойн аз жаргалтай, эрүүл амьдралын хэв маягт чухал үүрэгтэй. Энэ нийтлэлд дурдсан шалтгаанууд нь танин мэдэхүйн ажлууд яагаад таны нохойны амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг байх ёстойг нотлон харуулж байна. Дараагийн удаа та нохойтойгоо дасгал хийхээр төлөвлөж байгаа бол гөлөгндөө урам зориг өгөх сорилтуудыг оруулах боломжийг олж хараарай. Таны нохой (мөн гэрийнхээ эвдэрсэн эд зүйлс) танд талархах болно.
