Түүнийг шарсан талх, чипс эсвэл талханд түрхэж өгвөл амны устай, шим тэжээлтэй хоол болно. Бид ямар жимсний тухай ярьж байгааг мэдэхгүй байна уу? Авокадо нь бидний эрүүл мэндэд маш их тустай эрүүл өөх тосоор баялаг боловч бид энэ өтгөн ногоон орцыг мууранд хооллож чадах уу?
Энгийнээр хэлэхэдүгүй. Муур авокадо идэж болохгүй. Энэ нь тэд бага зэрэг амтыг нь булааж авбал өвдөнө гэсэн үг үү? Бас үгүй. Гэхдээ тэдэнд санаатайгаар эсвэл их хэмжээгээр өгч болохгүй.
Авокадогийн тухай
Авокадо бол модонд ургадаг том ногоон жимс юм. Тэд Төв Америкт амьдардаг бөгөөд одоо дэлхийн олон халуун орны уур амьсгалтай бүс нутагт тариалж байна. Эдгээр ургамлыг ургуулах хамгийн алдартай хоёр газар бол Мексик, Калифорниа юм. Дотор мах нь анхилуун амттай, цөцгийн тос шиг гөлгөр бүтэцтэй бөгөөд Мексикийн хоолны гол бүтээгдэхүүн юм.
Авокадо нь супер хүнсэнд тооцогддог. Эдгээр нь хүний биеийг А, Е, К витаминууд, түүнчлэн төмөр, кали зэрэг эрдэс бодисоор тэжээдэг. Элсэн чихэр багатай энэхүү жимс нь тархины үйл ажиллагааг дэмжих маш их хэмжээний эслэг, эрүүл өөх тос агуулдаг.
Хэдийгээр бид авокадо жимсийг халбагаар идэх нь аюулгүй ч энэ нь муурнууд бидэнтэй зэрэгцэн хооллох ёстой гэсэн үг биш юм. Авокадо яагаад мууранд аюулгүй байдаггүй вэ? Үүнийг мэдэхийн тулд үргэлжлүүлэн уншина уу.
Муур авокадо идэж чадах уу?
Навч, жимс, холтос, үрэнд нь персин хэмээх хорт бодис агуулагддаг. Хэрэв таны муур эсвэл нохой бага хэмжээгээр хорхой идвэл энэ нь амь насанд аюул учруулахгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэд өндөр тунгаар уувал ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй.
Амьтанд персиний хордлогын шинж тэмдэг нь суулгалт, өтгөний бөглөрөл, бөөлжих, нойр булчирхайн үрэвсэл юм. Үүний үр дагавар нь ерөнхийдөө бага зэргийн боловч гэрийн тэжээвэр амьтдаас үл хамааран хол байлгах хэрэгтэй.
Таны мууранд илүү их аюул заналхийлж байгаа зүйл бол жимсний дотор талын том нүхнүүд юм. Эдгээр нүхнүүд нь таны муурны ходоод гэдэсний системийг боогдуулж, хагарах эрсдэлтэй. Тэднийг авокадогоор хооллохын оронд эрүүл мэндэд нь тустайг нь мэддэг хөнгөн зууш идээрэй.
Бүх жимс мууранд аюултай юу?
Авокадо нь мууранд аюулгүй биш, харин дэлхийн бусад бүх жимсийг яах вэ? Ихэнх жимс нь мууранд бага зэрэг өгөхөд асуудал үүсгэдэггүй. Тэд ерөнхийдөө их хэмжээний жимс иддэггүй тул чихрийн агууламж нь тийм ч их санаа зовох зүйл биш юм.
Хэдийгээр олон жимс жимсгэнэ мууранд хазахад тохиромжтой ч зарим ангилалаас зайлсхийх хэрэгтэй. Нимбэг, жүрж, бэрсүүт жүрж зэрэг цитрус жимс нь нимбэгийн хүчил агуулдаг бөгөөд таны үслэг хүүхдийн ходоодыг бага хэмжээгээр гэмтээж болно. Илүү их тунгаар хэрэглэхэд төв мэдрэлийн тогтолцооны асуудал үүсч болно.
Үзэм, усан үзэм, үхрийн нүд зэрэг нь ямар ч тохиолдолд мууранд өгч болохгүй жимс юм. Кокос нь техникийн хувьд үр боловч бид үүнийг зөвлөдөггүй жимсний жагсаалтад оруулах болно.
Ер нь мууранд их хэмжээний жимс өгөхгүй байхыг хичээгээрэй. Тэд маш их элсэн чихэр, нүүрс ус агуулдаг тул тэдгээрийг эмчлэхэд ховор хэрэглэдэг. Хүнсний сав баглаа боодолдоо аюулгүй орц найрлага байгаа эсэхийг шалгаад та болон таны муур идэхээс өмнө угааж байгаарай.
Эрүүл муурны зууш
Муурныхаа хоолны дэглэмийг сайжруулж, илүү сонирхолтой болгох нь муур эзэмшигч бүрийн амьдралдаа дор хаяж нэг удаа хийдэг зүйл юм. Хүнсний ногоо бол тэжээвэр амьтдад өгөх гайхалтай амттан юм. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв тэд тэднийг сонирхож байгаа бол.
Энд мууранд өгөх аюулгүй хоолнууд байна:
- Тахиа
- Нугас
- Үхрийн мах
- Хурга
- Хонины мах
- Тугалын мах
- Өндөг
- Загас
- сам хорхой
- Хамч
Түүхий хооллолттой муурны хувьд эдгээр махыг зохих эх үүсвэрээр гаргаж, ясыг нь салгаж, аюулгүйгээр бэлтгэсэн байх ёстой. Мууранд түүхий загас өгч болохгүй гэдгийг анхаарна уу.
Түүхий хоол иддэггүй муурны хувьд эдгээр хоолыг амтлагчгүйгээр чанаж, ясыг нь салгаж, хааяа нэг амттан болгон өгөх хэрэгтэй. Хоол хийх зарим аюулгүй аргуудыг уураар жигнэх, буцалгах эсвэл шарж жигнэх зэрэг орно.
Бид тэжээвэр амьтдаа ялзарч муутгаж, үе үе онцгой зүйл бэлэглэх дуртай. Гэхдээ хэдийг нь өгвөл зүгээр вэ? Эмчилгээ нь таны муурны нийт илчлэгийн 10% -иас хэтрэхгүй байх ёстой. Хэт их амттан нь муурны ходоодыг хямрааж, хоол тэжээлийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулдаг. Бүр муу нь, энэ нь тэднийг байнгын хоол идэхээс татгалзаж, бухимдалтай хооллогчид болгож магадгүй юм.
Муурандаа эрүүл хоол өгөх гол зүйл бол зөвхөн бүх орц найрлагыг нь хэрэглэж байх явдал юм. Хэрэв танд ашигтай арилжааны хөнгөн зууш олдохгүй байвал гэртээ өөрөө хийж үзээрэй.
Дүгнэлт
Бидний тавган дээр байгаа бүх зүйлээс бага зэрэг хазуулсан муурнуудаа хооллох нь сонирхол татахуйц байж болох ч энэ нь ноцтой асуудалд хүргэж, таны муурыг ноцтой эрсдэлд оруулдаг. Хэдийгээр тэдний том нүд, дур булаам хурууны шошыг эсэргүүцэх нь заримдаа хэцүү байдаг ч та тэдэнд илүү сайн сонголт хийх хэрэгтэй. Муурын зулзаганд хайр, талархлыг тань харуулах олон аюулгүй аргууд байдаг.
