Д аминдэмийг нарны туяанд тусгаснаар байгалийн жамаар олж авч, бие махбодийг үйлдвэрлэхэд тусалдаг тул "нарны гэрлийн витамин" гэж нэрлэдэг. Ихэнх хүмүүс нарны туяанаас Д аминдэм авдаг бөгөөд бидний бие эрүүл мэндийн янз бүрийн ашиг тус, хэрэгцээнд зориулж Д аминдэмийг шаарддаг.
Манай мууранд ч гэсэн амьд үлдэхийн тулд Д аминдэм хэрэгтэй. Муур эрүүл амьдрахад Д аминдэм зайлшгүй шаардлагатай ч тэдний бие биднийх шиг хангалттай хэмжээгээр ялгардаггүй. Тиймээс эрүүл мэндээ оновчтой байлгахын тулд үүнийг хоолны дэглэмд оруулах ёстой.
Д витамины мууранд үзүүлэх ашиг тус
Витамин D нь кальци, фосфорын тэнцвэрийг зохицуулж, мэдрэл, булчингийн хэвийн үйл ажиллагааг хангана. Энэ нь ясыг хөгжүүлэх, хадгалахад чухал ач холбогдолтой; Энэ нь гэдэснээс кальцийн шимэгдэлт болон бөөрөөр ялгарах хэмжээг хянах замаар үүнийг хийдэг.
Хэрэв муур Д аминдэмийг зохих хэмжээгээр авахгүй бол ясны эмгэг, зүрхний бөглөрөл зэрэг өвчнөөр өвчилдөг ба Д аминдэмийн хэмжээ бага байх нь хорт хавдар тусах эрсдэлтэй холбоотой болохыг судалгаагаар тогтоосон.
Цаашилбал, Эдинбургийн их сургуулийн мал эмнэлгийн сургуулиас 2015 оны 5-р сард хийсэн судалгаагаар цусан дахь Д аминдэмийн агууламж өндөртэй хүнд өвчтэй муурнууд витамин Д багатай муурнаас нэг сарын дараа амьд үлдэх магадлал өндөр байгааг харуулсан.1
Муур нарнаас Д витамин авдаг уу?
Хүмүүсээс ялгаатай нь муур нарны гэрлийн нөлөөгөөр арьсандаа Д витамин үүсгэдэггүй. Тэдний арьс, үс, бие нь үүнийг нэгтгэх зориулалттай биш юм. Үүний үр дүнд муур Д аминдэмийг хоол хүнсэндээ хэрэглэх ёстой байдаг тул үүнийг гэрийн тэжээвэр амьтдын хоолонд ихэвчлэн нэмдэг. Ан агнуураар амьдардаг муурнууд Д витаминаа олзноосоо авдаг.
Бидний нэгэн адил муур Д аминдэмийг нийлэгжүүлж чаддаг гэдэг нь ойлгомжтой ч шинжлэх ухаан үүнийг баталж байна. 1999 онд хийсэн судалгаагаар зулзага Д аминдэмгүй хоолоор хооллож, дотор нь эсвэл нарны шууд тусгал эсвэл хэт ягаан туяанд байлгадаг байв. арьс. Ямар ч ялгаа гараагүй нь муур Д аминдэмийг хүнтэй адил нийлэгжүүлдэггүйг харуулсан.
Муур Д аминдэмийг янз бүрийн хоол хүнснээс авах боломжтой ч элэг, загас, өндөгний шар нь хамгийн түгээмэл байдаг. Үхрийн мах, сүүн бүтээгдэхүүн нь Д аминдэмийн сайн эх үүсвэр юм. Америкийн тэжээлийн хяналтын албаны хүмүүсийн холбоо (AAFCO)3 дагуу насанд хүрэгчдийн муурны хоол 30, 080 олон улсын нэгжээс ихгүй байх ёстой (IU) нэг кг хоолонд Д витамин, 280 IU-аас багагүй.
Энэ нь дэлгүүрт амархан олддог гэрийн тэжээвэр амьтдын арилжааны хоолонд хамаатай ч хэрэв та мууранд гар хийцийн хоол бэлдэж байгаа бол малын эмчтэй зөвлөлдөх нь маш чухал юм.
Би мууранд Д аминдэм өгөх ёстой юу?
Мал эмчийн зааж өгөөгүй бол мууранд хэзээ ч Д аминдэм өгч болохгүй. Хэрэв таны муур тэнцвэртэй хооллож байгаа ч Д аминдэм дутагдаж байгаа гэж сэжиглэж байгаа бол малын эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Хэрэв дутагдал оношлогдвол эхний алхам бол өндөр чанартай муурны хоолоор хооллох замаар Д аминдэмийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх явдал юм. Хэрэв энэ нь Д аминдэмийн хэмжээг нэмэгдүүлэхэд хангалтгүй бол таны малын эмч мууранд зориулсан нэмэлт бүтээгдэхүүн өгөхийг зөвлөж болно.
Хэрэв таны малын эмч мууранд нэмэлт тэжээл өгөхийг зөвлөсөн бол та тунг нарийн дагаж мөрдөх нь чухал. Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь аюултай бөгөөд хордлого үүсгэдэг.
Д аминдэмийн хоруу чанар
Д аминдэм нь өөхөнд уусдаг витамин учраас илүүдэл нь шээсээр ялгарах бус элэг, өөхөн эд, булчинд хуримтлагддаг. Илүүдэл Д аминдэмийг арилгах чадваргүй байдал нь хордлого үүсгэдэг. Д аминдэм нь цусан дахь кальцийн хэмжээг хадгалж байдаг тул Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэснээр түүний хэмжээ аюултай өндөрт хүрдэг. Бөөрөнд кальцийн хуримтлал хуримтлагдах нь бөөрний дутагдалд хүргэдэг.
Муур буруу боловсруулсан хооллолтоос Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэж болох ч энэ нь бага тохиолддог. Д аминдэмийн хоруу чанар нь ихэвчлэн нэмэлт тэжээл, Д аминдэмээр баялаг мэрэгчдийн өгөөш, жороор олгодог зарим эмнээс гаралтай Д аминдэмийн өндөр концентрацитай синтетик хэлбэрийг залгисанаас үүсдэг. Д3 витамин ихээр агуулсан хүний арьсанд псориазын тосыг долоох нь муур Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх бас нэг арга юм.
Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэсний шинж тэмдэг нь:
- Хоолны дуршил буурах
- Шингэн алдалт
- Хэт их гоожих
- Чичирч чичирнэ
- Бөлжих
- Таталт
- Цуст баас
Хэрэв та мууранд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарсан бол малын эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.
Муураа Д витамины хордлогоос хэрхэн хамгаалах вэ
Мууранд Д аминдэм хэрэгтэйг бид мэддэг ч тэд ихэвчлэн хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээгээр авдаг. Гэсэн хэдий ч хэтрүүлэн хэрэглэх нь ихэвчлэн синтетик Д аминдэмээс үүдэлтэй байдаг тул муураа аюулгүй байлгах нь чухал юм:
- Д аминдэм ихтэй хүнсний шошго бичихгүй байх
- Д аминдэм агуулсан эмийг мууранд хүрэхгүй газар хадгалах
- Псориазын тос нь Д аминдэмийн өндөр агууламжтай тул түрхсэний дараа муур тань таныг долоохгүй байхыг анхаарна уу.
- Мэлрэг цэцэг гэх мэт Д аминдэм агуулсан ургамлыг устгана
- Хүнд хэрэглэдэг Д аминдэмийн шахмалыг гар хүрэхгүй газар хадгална.
- Зөвхөн Д аминдэмийн бэлдмэлийг малын эмчийн заавраар хэрэглэнэ
Дүгнэлт
Муур эрүүл байхын тулд Д аминдэм хэрэгтэй. Хүмүүсээс ялгаатай нь тэд нарнаас Д аминдэмийг нийлэгжүүлдэггүй тул хоол хүнснээсээ авах ёстой. Ихэнх муурны хоолонд зохих хэмжээний Д аминдэм агуулагддаг тул муур тань зөв хооллолтоор хооллож байвал зохих хэмжээний Д аминдэм авах ёстой. Д аминдэмийн хордлого нь ихэвчлэн нийлэг Д витаминаас үүдэлтэй байдаг ч үүнээс зайлсхийх боломжтой. Ерөнхийдөө тэнцвэртэй, бүрэн дүүрэн, өндөр чанартай хооллолт бол таны мууранд хэрэгтэй бүх зүйл юм.
