Өгзөгөө орон дээр чинь хажуудаа бөхийлгөх шиг өгөөжтэй таашаал цөөхөн байдаг. Тэдний дулаахан биеийг таны бие рүү шахаж, хурхирахыг нь сонсож, дэрэн дээр чинь тэдний хөлийг мэдрэх нь. Сүүлийн хоёр нь тийм ч таатай биш байж болох ч ерөнхийдөө нохойг орондоо байлгах нь үнэхээр тайвширдаг. Гэхдээ таны нохой гэнэт таны нүүрийг хуваах хүсэлгүй болвол та яах ёстой вэ?
Хэрэв та зүрх сэтгэлийн ийм гэнэтийн өөрчлөлт юунд хүргэсэн, нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд юу хийж чадах талаар сонирхож байгаа бол энэ гарын авлага нь таны мэдэх ёстой бүх зүйлийг танд өгөх болно. Тэгвэл яагаад миний нохой надтай унтахгүй байгаа юм бэ?
Нохой тань чамтай дахиж унтахгүй байх 11 шалтгаан:
1. Таны ор хангалттай тухтай биш байна
Нохойд хүний адил орны чанарын талаар санал бодол байдаг. Таны матрас хэтэрхий зөөлөн, хэтэрхий хатуу байж магадгүй, мөн дэндүү олон гоёл чимэглэлийн дэрнүүд байж магадгүй - боломжууд хязгааргүй юм.
Эцэст нь, хэрэв таны нохой орон дээрээ сайн унтаж чадахгүй гэж бодож байвал өөрт нь илүү тохиромжтой газар олно.
Үүнийг яах вэ
Хэрэв та орныхоо чанарт сэтгэл хангалуун байгаа бол өөрийн тав тухыг алдалгүйгээр энэ талаар юу ч хийж чадахгүй байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та шинэ матрас авахыг хүсч байгаа бол нохойдоо таалагдах гудас худалдаж авах талаар бодож болно (нохой ихэвчлэн илүү хатуу гудасыг илүүд үздэг тул та үүнийг мэдэж байх болно).
Өөрсдөд нь ор худалдаж авах нь өөр хувилбар юм. Энэ нь тэднийг орондоо эргүүлэн суулгахгүй, гэхдээ ядаж та тэднийг тухтай гэдгийг мэдэж, матрасыг нь унтаж байгаа газартаа хүрэх зайд байлгаж болно.
2. Таны ор хэтэрхий жижиг байна
Хэдийгээр та Их Дани улсын иргэнтэй ихэр орыг хуваалцсанаар дотно болсонд талархаж байгаа ч таны нохой энэ тохиргоонд тийм ч таатай биш байж магадгүй юм. Энэ нь үнэндээ үүлдэр, үүлдэр гэхээсээ нохой болгонд өөр өөр байдаг хувь хүний өвөрмөц онцлог юм. Зарим амьтад таны хажууд бөхийх дуртай байдаг - ойртох тусам илүү сайн байдаг бол бусад нь сунгаж, аль болох их зай эзлэхийг илүүд үздэг.
Хэрэв таны нохой сүүлийн ангилалд багтсан бол тэд илүү хөлийн зайтай газар хайж олохын тулд таны орыг орхисон байж магадгүй.
Үүнийг яах вэ
Үүнд энгийн хариулт байна: Том ор аваарай. Энэ нь үнэтэй шийдэл байж болох тул гөлөггөө аз жаргалтай байлгахын тулд мөнгө үрэх нь танд л хамаарна.
3. Тэд ядраагүй
Нохойд өдөр бүр бүх эрч хүчээ шавхахын тулд бие бялдар, оюун санааны маш их өдөөлт хэрэгтэй. Ядарсан нохой бол аз жаргалтай нохой, харин ядраагүй нохой таны хажууд унтдаггүй.
Хэрэв таны нохой өдрийн цагаар биеийн тамирын дасгал хийдэггүй бол шөнийн цагаар утастай байх магадлалтай. Энэ нь тэд таныг тоглохыг гуйж, буйдан, гутлыг чинь эвдэх гэж оролдсон, эсвэл хийх зүйл хайж гэрт тэнүүчилж байгаа гэсэн үг юм.
Зан үйл нь хэрхэн илэрч байгаагаас үл хамааран нэг зүйл баттай: Энэ нь тэднийг орондоо оруулахгүй байх болно.
Үүнийг яах вэ
Нохойдоо аль болох их дасгал хийхийг хичээгээрэй. Тэдэнтэй тоглож, зугаалж, марафон гүйлтийн сургалтанд хамруулаарай - өдрийн төгсгөлд тэднийг бүрэн дүүрэн өнгөрүүлэхэд шаардлагатай бүх зүйл. Хэрэв таны нохой ядарч туйлдсан бол хэн ч тэдэнд саад болохгүй л бол хаана унтах нь тэдэнд хамаагүй.
4. Бүх цэгүүдийг аль хэдийн авсан
Энэ нь хангалттай өрөөгүйтэй адил боловч зарим тохиолдолд хичнээн өрөөтэй байх нь хамаагүй.
Жишээ нь, хэрэв та муур эсвэл өөр нохойтой бол орондоо орох гэж байгаа бол гөлөг чинь тийшээ үсрэхийг оролдоход эвгүй санагдаж магадгүй. Бусад амьтад газар нутгаа маш сайн хамгаалж байгаа тул та тэднийг хүчээр хуваалцах юм бол хэрүүл маргаан гарах эрсдэлтэй.
Үүнийг яах вэ
Нохойгоо хамгаалж байгаа нохойд нөөцөө хамгаалахгүй байхыг заах хэрэгтэй; Энэ нь мэргэжлийн сургагч багшийн тусламж шаардлагатай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч мууранд амжилт хүсье. Эцсийн эцэст, таны нохой юу ч хийсэн өөр амьтны орон зай руу үсрэх нь тийм ч таатай биш байж магадгүй тул энд ялагдлаа хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
5. Тэд шинэ (мөн ганцаардмал)
Хэрэв та дөнгөж нохойгоо үрчилж авсан бол, ялангуяа тэднийг гэр бүлээс нь гөлөг болгон авсан бол тэд ганцаардаж, чамд итгэхэд хараахан бэлэн биш байгаа байх.
Тэд ээж, дүү нарынхаа хажууд тэврэлдэж дассан бөгөөд хачин, шинэ газар байгаа болохоор юу хийхээ мэдэхгүй байна. Эхний хэдэн өдөр тэднийг орон руугаа мөлхөх нь хэтэрхий их зүйл шаардаж магадгүй юм.
Үүнийг яах вэ
Таны хийж чадах зүйл бол цаг хугацаа өгөх. Нохой тань шинэ орчинд дасан зохицож, танд итгэж эхлэх тусам тэд тантай шөнөжингөө тэврэхийг хүсэх болно.
6. Тэд стресст орсон байна
Энэ нь ихэвчлэн танай гэрт тогтсон нохойд тохиолддог.
Нохой бол зуршилтай амьтан. Хэрэв та саяхан нүүсэн эсвэл тэдний амьдралын хэв маягийг алдагдуулсан өөр томоохон үйл явдал болсон бол тэд стресст орсон байж магадгүй. Энэ стресс нь янз бүрийн хэлбэрээр илэрч болох ч хамгийн гол шалтгаануудын нэг нь унтахад бэрхшээлтэй байдаг. Хэрэв таны нохой унтаж чадахгүй бол орондоо орох ямар ч шалтгаан байхгүй.
Үүнийг яах вэ
Цаг хугацаа урт хугацаанд таны хамгийн том холбоотон байх болно, гэхдээ богино хугацаанд та чадах чинээгээрээ тэднийг тайвшруулахыг хичээж болно. Энэ нь тэднийг зүгээр л өхөөрдөмтгий болгохын тулд өөртэйгөө хамт орондоо авчрах явдал байж магадгүй.
Түүнд санаа зовох эрч хүчгүй болохын тулд аль болох их дасгал хийж өгөх нь зүйтэй. Та тэдэнд зажлах тоглоом эсвэл үүнтэй төстэй зүйл өгч, мэдрэлийн энергийн зарим хэсгийг үр бүтээлтэй ажиллуулах боломжтой.
7. Өөр газар ямар нэг зүйл болж байна
Заримдаа орондоо үүрээ засахаас илүү сонирхолтой зүйл тохиолдох нь бий. Гадаа амьтан эсвэл хачин дуу чимээ сонсогдож магадгүй. Хэдий сэтгэл хөдөлгөм ч гэсэн хачин дуу чимээ, үнэртэй өрсөлдөхөд хэцүү байдаг тул таны нохой өөр газар байхыг хүсдэг.
Үүнийг яах вэ
Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол орноосоо юу илүү сонирхолтой болохыг олж мэдэх явдал юм. Та үүнийг олж мэдсэнийхээ дараа үүнийг зогсоох арга зам байгаа эсэхийг харах хэрэгтэй.
Хэрэв та нөхцөл байдлыг засч залруулж чадахгүй бол энэ нь өөрөө алга болтол хүлээх, нохойныхоо анхаарлыг сарниулах, эсвэл ямар нэгэн байдлаар байшингаа дуу чимээ гаргахгүй байхыг хичээх хэрэгтэй болно. Унтахынхаа өмнө нохойгоо ядрааж, хачин жигтэй үйл явдлуудыг судлах эрч хүчгүй болох нь бас тустай.
8. Тэднийг өөр газар унтуулахын тулд авлига авч байна
Заримдаа эзэд нь санамсаргүйгээр нохойгоо орноос өөр газар унтуулдаг. Хэрэв та хүүгээ орон дээр нь эсвэл шалан дээр нь олоход нь түүнд илүү анхаарал тавьж, амттан өгдөг бол тэд оронд нь тэнд унтахыг илүүд үзэж магадгүй юм.
Хэрэв та үүнийг хийхгүй байгаа бол гэр бүлийнхээ бусад гишүүдээс өөр хүн байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Нохойныхоо ховилыг тайлахад ганц хүн л хангалттай, тиймээс үүнийг шийдэхийн тулд гэр бүлийн хурал шаардлагатай байж магадгүй.
Үүнийг яах вэ
Мэдээж хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол өөр газар унтсан гэж шагнахаа болих нь ойлгомжтой. Дараа нь та оронд нь орондоо унтсанд нь шагнахыг хүсэх болно. Нохойгоо орон дээрээ эсвэл хайрцгандаа унтуулахыг хүсэхгүй байгаа тул үүнийг шийдэхэд хэцүү байдаг. Тэднийг загнах, шийтгэх хэрэггүй; зүгээр л тэднийг шагнахаа боль.
Мөн, хэрэв та тэднийг хайрцганд сургах гэж байгаа бол эсвэл үүнтэй төстэй зүйл байвал тэд таны орноос өөр газар хэсэг хугацаанд унтна гэдгийг хүлээн зөвшөөрч магадгүй.
9. Тэд хамгаалж байна
Зарим гөлөгнүүд хамгаалагч нохойн зөн совингоо унтрааж чаддаггүй. Тэд шөнө ч гэсэн манаж байх хэрэгтэйг мэдэрдэг - тэр үед хүн бүр хамгийн эмзэг байдаг. Хэрэв таны нохой унтлагын өрөөнийхөө үүдэнд эсвэл шатны дэргэд унтахыг илүүд үздэг бол тэд үнэгүй тэврэлт хайхаас илүүтэйгээр таны сайн сайхны төлөө санаа тавьдаг байж магадгүй юм.
Үүнийг яах вэ
Энэ асуудлыг шийдэхэд хэцүү. Таны хамгийн сайн бооцоо бол тэднийг орондоо дуудаж, хэвтэх байрлалд оруулж, ингэснийх нь төлөө сайхан шагнах явдал юм. Гэсэн хэдий ч, энэ нь таны өөрчлөхийг хүсч буй зан чанар мөн эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Халдагчид орж ирэхэд эрт дохио өгөх системтэй байх нь сайн хэрэг, тиймээс урам хугарах бус урам зориг өгөх зүйл байж болох юм.
10. Тэд бие махбодийн хувьд орондоо орох чадваргүй
Хэрэв та хөгшин нохойтой эсвэл түнхний дисплази, үе мөчний үрэвсэл зэрэг өвчнөөр шаналж буй нохойтой бол тэд орондоо орж чадахгүй байж магадгүй. Хэрэв та газраас өндөр ортой бол энэ нь ялангуяа үнэн юм. Энэ нь жижиг нохой, өндөр ортой эсвэл саяхан гэмтэл авсан нохойтой холбоотой асуудал байж болно. Хэрэв таны нохой хангалттай том, эрүүл юм шиг санагдвал үсрэхээс татгалзаж байгаа нь ямар нэг зүйл буруу байгааг илтгэж магадгүй тул шалгаж үзэх нь зүйтэй.
Үүнийг яах вэ
Хэрэв та газраас доогуур ор авах хүсэлгүй байгаа бол гөлөг орондоо ороход хялбар болгох хэрэгтэй. Та тэдгээрийг өөрөө авах боломжтой, эсвэл ор дэрний налууг иж бүрнээр нь худалдаж авснаар тэд амархан авирч болно.
Та мөн малын эмчтэйгээ ярилцаж, тэдний үзүүлж чадах тусламж байгаа эсэхийг мэдэх хэрэгтэй. Тэд таны нохойд өвчин намдаагч эсвэл үрэвслийн эсрэг эм ууж магадгүй, эсвэл мэс засал хийлгэж болно.
11. Энэ бол бүхэлдээ өөр зүйл
Хэрэв эдгээр зөвлөмжийн аль нь ч байхгүй бол та хоёр дахин эргэж, энэ зан үйл эхлэхэд өөр юу болсныг бодох хэрэгтэй. Та энд дурдаагүй шалтгааныг олж мэдэх боломжтой. Жишээлбэл, хэрэв тэд цаг агаар өөрчлөгдөхөд орон дээр үсрэхээ больсон бол үүний цаана байгаа зүйл байж магадгүй юм. Боломжууд эцэс төгсгөлгүй тул үүнийг олохын тулд та мөрдөгчдийн ажил хийх шаардлагатай болно.
Үүнийг яах вэ
Мэдээж энэ нь эцсийн шалтгаан юу байхаас шалтгаална. Хэрэв та үүнийг амархан ойлгохгүй байгаа бол бид зүгээр л хөлөө сунгаж, нохойгоо дуртай газар нь унтуулахыг зөвлөж байна.
Миний нохой яагаад надтай унтмааргүй байна вэ?
Таны нохой таны орноос өөр газар унтахаар шийдсэн хэд хэдэн шалтгаан бий. Энэ нь танаас цаг хугацаа, таамаглал шаардаж магадгүй ч эрт орой хэзээ нэгэн цагт та үүнийг ойлгож, асуудлыг шийдэх чадвартай байх ёстой.
Асуудлыг шийдсэний дараа таны үслэг зулзагыг орой бүр яг хажууд чинь эргүүлж байх ёстой.
